17 января 2012 в 07:13

Вертяжница

Хочешь жить — умей вертеться!
Рассказ про организацию рабочего места.

Часто пишется о необходимости грамотной организации рабочего места сотрудников.
Большое значение в эргономике принадлежит предмету мебели, на котором мы сидим.

Как известно треть жизни взрослый человек спит, еще одну треть проводит на работе.
Те, кто много учились, теперь расплачиваются за это сидячим образом жизни.
А сидеть на стуле треть сознательного периода жизни и не двигаться… это что-то!

Можно приобрести дорогие и не очень массажные сиденья или кресла на колесиках, но все равно — свободно позвоночник не двигается даже в таком кресле. Пускай оно хоть из кожи крокодила сделано и стоит большую кучу денег.

Так как я человек не маленького роста, то периодически возникали боли в спине. Возможно, эта проблема касается и невысоких людей, но нам она знакома точно.
Стал думать, анализировать… и попробовал с этим бороться.

В школе учителя часто делали нам замечания: “Не вертись! Не крутись!”
Но детки такие живчики! Продолжали свое вертлявое дело.

Встав взрослыми, многие люди не утратили эту детскую привычку — любят покачиваться на стульях… Хочется, и все тут!
Сам был такой. Стулья расшатываются, ломаются, покрытие пола портится.

Чтобы поясничный отдел позвоночника мог легко двигаться во время сидения, необходимо… чтобы седушка висела в воздухе! То есть стул без ножек!

Переворачиваем стул, ножки заменяем гибким связями и крепим к потолку.
Результат: получили качели на рабочем месте.
Заметим, человека в любом возрасте тянет на качели!

Дальше началось решение различных тонкостей:
— надо легко поворачиваться — использовал одну точку подвеса;
— упор для спины — “временно” сделал его из того же троса;
— вентиляция — седушка собрана из трех досок с щелями между ними;
— износостойкость — покрыл полуматовым паркетным лаком в 6 слоев — не пожалел лака!

Так как это не совсем классические качели (помесь стула, лавки и качелей), добавим новое слово в лексикон:
Вертяжница — приспособление для кручения-верчения.
Кстати, сокращение от производных тоже дает красивое название — стулАка, но вертяжница мне нравится больше — отражает суть процесса.

image

Появилась она на свет в субботу, 12 марта 2011 года.
Скоро будет первый день рождения! И не появляется желания прекратить эксперимент.

При эксплуатации вертяжницы выявился ряд дополнительных преимуществ подобного “образа жизни”:
— на работе целый день кручусь-верчусь;
— сидячий образ жизни превратился в подвижный;
— спина находится в движении;
— тренируется вестибулярный аппарат;
— легкость в теле после сидения;
— не изнашивается покрытие пола от ножек стула или колес кресла;
— одновременно с работой можно выполнять много разных упражнений (позвоночник, руки, ноги, пресс);
— изменяется расстояние до монитора и тренируется зрение. Варианты: вперед-назад, или как вертолет Ка-50 крутился вокруг цели в известном старом фильме.

Преимуществом также является удобное перемещение: все, что находится в радиусе двух метров легко доступно в одно каЧание, причем — очень быстро, по сравнению с креслом на колесиках.

В отличии от любого стула или кресла, конструкция получилась очень прочная — ломаться тут нечему!

Конструкцию вертяжницы особо отметила уборщица — её не надо сдвигать как стулья других сотрудников, ножек то нет. В крайнем случае — можно на стол закинуть.
У других людей отношение не однозначное, но в любом случае — вызывает улыбку, что тоже радует!
Шок — самое подходящее слово, характеризующее эмоцию увидевших вертяжницу на рабочем месте. Согласен — далеко не все осмелятся пользоваться таким приспособлением.
Ну а я добился того, чего хотел — спина не болит.

Направления модернизации.
— упор для спины сделать из полоски плотной материи;
— зажимы заменить чем-то более эстетичным или отказаться от них;
— верхнюю часть седушки можно покрыть мягким материалом или вообще, сделать анатомическую форму (мне больше нравится спартанский вариант);
— регулировку высоты “полета” сделать более удобной и оперативной;
— синюю изоленту уже частично заменил на черную и пластиковые хомуты, но надо еще подумать.

Фотографии с разными подробностями и изменениями за прошедший период находятся в электронном фотоальбоме.

Материалы.
1. Седушка — липовые дощечки 750х90х27 мм — 3 шт.
2. Крюк распорный для крепления к потолку — диаметр 8 мм, длина 170 мм. Необходимо очень внимательно подойти к поиску точки сверления, у меня она удачно оказалась между плитами перекрытия. Также надо подобрать удобное расстояние до столешницы.
3. Трос — цельный, синтетический, диаметр 8 мм, длина тоже 8, но метров (зависит от высоты потолка). Расстояние между вертикалями 72 см, чтобы не мешать локтям.
4. Коуш — для уменьшения износа троса при проходе через потолочный крюк и удобства демонтажа.
5. Полипропиленовые трубки для прохода троса. Диаметр 20 мм — 2 шт. х 200 мм и 1 шт. х 30 мм.
6. П-образный профиль с высечкой — крепление досок и направляющая для троса.
7. Зажимы — фиксация троса, 2 шт.
8. Распорка горизонтальная — для обеспечения вертикальности троса и регулировки высоты седушки. Изготовлена из деревянного бруска 820х30х20 мм.
9. Немного шурупов.
10. Синяя изолента — как же без нее?

Сейчас поискал похожее в Интернете. Что-то подобное выпускают для детей — с седушкой в виде гамака.
Про применение конструкции непосредственно на рабочем месте ничего не нашел.

Наш полет проходит на высоте 45 см. Расстегните мысли и примите удобное положение!

Хаброхроника.
1. Лампа времени.
2. Летающий конденсатор.
+45
4041
70
Kidar 90,2 G+

Комментарии (57)

+39
Kidar, #
Собрался было уже опубликовать статью, но тут подошла дочка и нажала кнопку «Опубликовать».
Получается, что автор статьи и тот, кто ее опубликовал, могут быть разными людьми.
Так что, это первая статья статья, опубликованная дочкой на Хабре!
0
GKelpi, #
А она видела решение? Понравилось наверное?
0
Kidar, #
Спросил. Говорит, что понравилось!
+2
Gruxon, #
«синию изоленту уже частично заменил на черную»

+1 к харизме? :)

В условиях офисов, где в большинстве своем фальшпотолок, сложно сие замутить. У нас, например, фальшполоток в метре от перекрытия, т.е. вообще не реально.

На тему боли в спине, есть еще один вариант, чтобы не «подвешивать себя». Стол на уровне солнечного сплетения в стоячем варианте и сидушка, типа барного стула эргономичная, которая позволяет не сесть, а «присесть».
–1
Kidar, #
«синию изоленту уже частично заменил на черную» — это скорее относится к тому, как у нас проводят модернизацию — назовут громким словом, а суть не меняется…

насчет потолков, мне повезло — плита перекрытия без фальшпотолка, он только в в коридоре.

работать стоя — есть такой вариант у многих, но пока не использовал. Да и вроде проблему движения спины в положении сидя получается — решил.
+1
Andsoon, #
Треногу из стального уголка с крюком на вершине и отверстиями для крепления к потолку, которую можно установить между перекрытием и фальш-потолком, вам сварят за вполне разумные деньги в любой мастерской. Было бы желание.
–1
Kidar, #
Идея хорошая — работает у вас мысль!
Согласен — было бы желание только!
У меня появилась идея, потом желание ее проверить, немного потратился и вот она — вертяжница.
+6
Ocelot, #
–1
Kidar, #
Красиво!

У вертяжницы трение об пол отсутствует полностью, а продуктивность не упала…
Значит график не совсем верен, тем более — он относится к офисному креслу.
Значит — вертяжница принадлежит совсем к другой группе изделий -)
+2
Ocelot, #
У вас трение в подвесе плюс ограниченная эластичность тросов. Возможно, вы как раз попали на пик продуктивности по этому графику. Попробуйте стул на магнитной подушке :)
–1
Kidar, #
А вдруг магнит упадет и по ноге съездит?
Если электромагнит сделать — так это же какие затраты энергии будут?
Опять же, электричество кончится… опять на ногу свалится? Городить новый UPS или у системника отбирать?
0
Ocelot, #
Я в шутку, если вы не поняли.
А начальство у вас как относится к качелям на рабочем месте?
–1
Kidar, #
Насчет шутки — сразу же понял.
Начальство, да нормально относится. Вначале конечно удивляются все, а потом ничего — привыкают.
Лишь бы работа работалась!
Был случай — пришла как-то комиссия по проверке рабочих мест.
Начальница вначале начала речь толкать!
Да ничего страшного — рассказал, показал.
Ушли довольные.
+1
Kidar, #
Да и насчет мнения и отношения — это все слова.
Здоровье главнее!
А польза есть и реальная. Сужу об этом по результатам многомесячного использования.
+2
skyblade, #
Фотки, конечно, хорошо, но в статью не помешало бы видео с непосредственным использованием. Для наглядности всех описанных «плюшек».
0
Kidar, #
К сожалению видео нет… а же не актер!
Можно попросить симпатяшную сотрудницу посидеть… так я не не режиссер даже!
0
darkfrei, #
Да можно и «домашнее видео».
+1
Kidar, #
Нет, видео не будет.
–1
afi, #
Жаль не в каждом офисе так можно сделать.
0
Kidar, #
Придумать всегда что-то можно!
+3
hshhhhh, #
Отличный слог!
+2
8bitjoey, #
А можно показать фото использования сего девайса?
0
Kidar, #
Вертяжница и я?
Или — я на вертяжнице!

Нет, таких фоток нет.
0
mggtsnppr, #
Веселая штука, а тросы боковые рукам не мешают?
0
Kidar, #
Молодец!
Вы очень правильно подметили эту тонкость!
Не мешают, если бы мешали — переделал.
Тут вообще небольшая дилемма — желательно сделать Уже, тогда штука более маневренная.
Чтобы локтям не мешали троса — надо сделать шире.
В итоге расчетов, примерок и проверок остановился на варианте 72 см, но это дело все же индивидуальное, например, я совсем не полный человек.
Кого-то наверное устроит расстояние и поменьше, кому-то надо пошире.
0
mggtsnppr, #
Думал-думал над тросами, и придумал, что можно сделать жесткий каркас ковшиком (похожий на это — "¿"), и вешать уже его. Правда это гораздо затейливее и затратнее — надо делать расчеты, подбирать материалы и прочее…
0
vitmeat, #
image image image

Или вот еще:
www.novate.ru/blogs/150108/8273/

Гуглится на раз.
Идея клёвая, сам захотел такое!
+2
mggtsnppr, #
На эти «дизайнерские» кресла цены какие-то совершенно дикие… Предлагаю автору отладить технологию и сменить профиль — сдается мне, что это дело будет прибыльным.
+1
Kidar, #
Спасибо за поддержку!
Дизайнерские кресла да — очень дороги.
У меня все намного проще.
Не помню, сколько по деньгам ушло, но меньше тысячи — это точно.
Мне не жалко, пусть люди делают, главное, чтобы польза была для здоровья!
0
Kidar, #
Оригинальные картинки! Больше всего с бабушкой понравилась.
По ссылке кресло-яйцо тоже хорошо.
Центровка получается великолепно.
Только локтям при работе возможно будет мешать конструкция.
У вертяжницы степень свободы все же получается побольше!
Это еще раз подтверждает мысль, что нет идеального решения задачи…
0
Kidar, #
Жесткий каркас ковшиком — это вместо седушки?
Но тогда между тросами будет маленькое расстояние и они будут мешать локтям.

Или человек сидит внутри «знака вопроса»?
Тогда будет оригинально, но спине будет мешать спинка «знака вопроса»

Хорошо бы еще сделать жесткими боковые троса (которые у вертяжницы идут вокруг седушки).
Тогда подвес было бы проще организовать и центрировалась бы она лучше.
+2
darkfrei, #
Осталось прикрепить на потолок направляющую для ролика, к которому и приделать вертяжицу.
+4
Kidar, #
Можно, но это для людей, у которых рабочее место несколько растянуто. Мне хватает в большинстве случаев одной точки подвеса.
Например, так я перемещаю ведро на большие расстояния
image
+5
Kidar, #
А до канатной дороги была не менее интересная конструкция — 4...5 ведер за один рейс брала.
0
darkfrei, #
The Flinstones.
0
Kidar, #
Да, похоже немного на the Flintstones.
У меня много всего такого есть.
Например эта штука была сконструирована для перевозки телевизора, сейчас используется по другому.
Легким движением руки в течении минуты происходит монтаж/демонтаж колес и осей вращения для перемещения по снегу или асфальту.
0
Kidar, #
«Засветилась» конструкция тачки из бревен на одном зарубежном сайте, где всякие прикольные штуки публикуются.
Кстати, так тоже в комментариях Flintstones вспомнили.
+2
mggtsnppr, #
А если сделать такие вертяжницы в ряд, то можно устроить веселуху:
image
0
Kidar, #
Если только ненадолго!
Пару веселух и все мысли повылетают…
0
vxsw, #
Интересно, какую часть энергии, приложенной со всей дури сбоку, реально ощутит своей ж0пой человек, сидящий посередине, особенно если будет этой ж0пой крутиться туда-сюда, смещая центр тяжести?:)
0
Kidar, #
Уж больно мудреный вопрос!
Если применительно к верхнему рисунку с шариками, то наверное он получит небольшую часть энергии. А насколько он ее ощутит реально… это зависит от скорости кручения этой частью тела и ее чувствительности.
0
newrussiaorg, #
Название то какое!)
А вообще без спинки не удобно же — как вы столько времени без неё сидели?
0
Kidar, #
Без спинки не сидел практически, сразу ее сделал.
0
Andsoon, #
Если я правильно понимаю, в данном виде система не позволяет совершать более одного — двух оборотов вокруг своей оси? Т.е. на ней, как на стуле, особо не повертишься?
+1
Kidar, #
На 180 градусов поворачивается легко. Если надо вернуться, то возвращаюсь по партизански — откуда пришел.
Крутиться можно, если только переделать систему подвеса ( в моем случае начнется закручивание тросов) — я такой задачи не ставил.
Если надо сесть с другой стороны, то я просто сажусь — изделие симметричное, спинка позволяет это проделать легко.
Если задаться целью вращения, то наверное надо делать скамью поуже, чтобы стол не цепляла.
В целом, крутиться вокруг — это немного другая задача, я ее не ставил.
Как и в любом деле, самое главное, это ТЗ — для меня первоначально была необходимость свободного движения для поясничного отдела спины. Все остальное всплыло уже после изготовления и эксплуатации.

Очень легко вставать, не «сходя» с вертяжницы — просто отходя назад. Обратно возвращаешься уже в полете, как на качелях, тормозя ногами.
Объяснить это трудно словами.
+2
DpyuD, #
Для верчения достаточно добавить в систему подвеса добротный вертлюг, выдерживающий двух-трёхкратный вес (чтобы при резкой посадке никаких не деформировался) — переделывать даже ничего не нужно, только если чуть длину стропов отрегулировать.
+1
Kidar, #
Упражнения, которые в ходу (не знаю как по науке мышцы правильно называются):
Спина — само собой всякие там движения корпусом, вращения.
Ноги работают при отклонениях корпуса от вертикали.
Зрение — при движении корпуса меняется расстояние до монитора и направление взгляда.
Руки — сдвигание тросов руками. Происходит поднятие своего тела. Можно помочь слегка ногами.
Брюшной пресс — ноги на пол, встаем лицом к седушке, руки кладем на нее и оттдвигаем от себя на расстояние вытянутых рук. Тело при этом наклоняется градусов на 45. Отличная нагрузка.

Наверняка можно придумать много других разных упражнений.
–4
killest, #
крюк в потолке
крюк в потолке, говорите…
+3
Kidar, #
В тексте топика было написано:
«2. Крюк распорный для крепления к потолку… Необходимо очень внимательно подойти к поиску точки сверления,
Это к вопросу безопасности.

А вообще можно найти страшные фотографии по любому поводу:
— наткнулся на карандаш, которым рисовал;
— захлебнулся в собственной слюне;
— резал хлеб и отрезал палец.

можно перечислять долго.

Техника безопасности должна быть на первом месте!
Так как топик читают и дети, считаю такую картинку чересчур жестокой — можно было и просто ссылку дать с предупреждением, что просматривать не рекомендуется.

Картинку можно как-то спрятать за ссылкой?
+2
killest, #
Вот уж не думал, что хабр стал детским ресурсом… Простите великодушно, если кого шокировал, но ни редактировать, ни удалять комментарии не имею возможности.

Теперь вся надежда на НЛО — авось удалит комментарий во избежание психологических травм у подрастающего поколения.
+1
Kidar, #
Дети читают, это точно, но рисунок шокировал даже меня, хотя и не ребенок (по возрасту).
Будем ждать прилета НЛО.
+3
evil_irbiss, #
И этот пост появляется здесь после того, как главадмин хабра лично принудил меня убрать пост про выбор удобного рюкзака? Ну-ну .)
–1
Kidar, #
Не знаю, что было с рюкзаком, но то, на чем сидят IT-спецы имеет прямое отношение к их работе, как мне кажется.
0
evil_irbiss, #
Прокрастинация и средства для прокрастинации не имеют отношения к работе .) Не подумайте, что я вас троллю. Просто это был маленький пост презрения в адрес главадмина Хабра. Может увидит, и его настроение хотя бы чуточку испортится)

На самом деле я одобряю любой креатив, тем более что качельки на вид собраны ладно и смотрятся вполне себе хорошо: )
0
Kidar, #
Да, 6 слоев паркетного лака трудно протереть за время испытания, потому и выглядят ладно.
Прочитал пор первое слово из предыдущего сообщения — занятно.
+1
sovremenik, #
Беседка — деревянная доска, подвешенная на гордене и служащая сидением при подъёме людей на мачты, трубы и пр., а также при спуске за борт корабля. ru.wikipedia.org/wiki/Беседка_(морской_термин)
0
cats_shadow, #
:) В икействе в продаже подобное было
image
Если подвесить на нужную высоту — вполне удобно. :)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войдите, пожалуйста.