Своп на винде отключать не стоит. На семёрке он отлично работает. У винды и линуха разный подход к свопированию. Рассмотрим упрощённо, если у вас есть два приложения, 1 и 2 и 8 гиг рама. Положим вся память занята и каждое приложение отъело 4 гига(расходом самой системы тут пренебрежём, это не важно). Так вот вы работаете в приложении 1, а 2 свёрнуто. Линукс не будет свопить, а винда будет. Винда засвопает приложение 2, но оставит его в памяти. Если паритет в использовании памяти сохранится то так оно и будет работать. А вот если приложение 1 в момент вашей работы вдруг захочет памяти, то винда сразу освободит память второго(оно уже есть в свопе) и отдаст первому. Линух бы только в этот момент начал бы заносить второе в своп. Так вот то, что винда юзает своп это нормально. Сделайте себе 16 гиг рама и купите SSD, а настройки свопа не трогайте. У меня 4 гига DDR2 и SSD, проц C2D E8400, и это по суммарной отзывчивости системы и приложений которые влазят в память быстрее чем игровой комп брата с i5 + 16GB DDR2 + HDD. Ну и если вы активно используете диск, то своп должен быть не на том физическом диске на котором находятся обрабатываемые данные.
Простой
