Блог им. nep → Перестать курить = сменить образ жизни
Да, я курю. Да, я знаю что это вредно и все такое. Да, я читал Алена Карра и знаю, что курение — бессмысленно. А вы, некурящие, те кто готовы потратить кучу времени убеждая меня бросить курить, вы сами — смогли бы?
Вы думаете, что достаточно сделать усилие, перетерпеть две недели и все? Нифига! На эту дурацкую привычку вешается такая куча якорей, что избавление от физической зависимости от никотина, это мелочь, которой можно пренебречь. Если ты куришь, то перестать курить, все равно что сменить образ жизни.
Скажите мне, вы знаете, что регулярные занятия спортом и правильное питание — это хорошо? А вы делаете это? Постоянно на протяжении нескольких лет? Нет? Ну так и не говорите мне ничего про курение. Вы — ничуть не лучше меня. Заставить себя сесть на диету на месяц или позаниматься в качалке чтоб согнать жирок к сезону — может каждый. Равно как и каждый курильщик может пережить неделю другую без сигарет на спор. Заниматься спортом и питанием всю жизнь — это уже совсем другое. Равно как и перестать курить навсегда.
Так что не пудрите мне мозги — займитесь лучше собой.
upd. Речь не про меня. Спорт, питание, курение — лишь примеры, в которых есть что-то общее.
upd 2 (от 5.03.10). Для себя, чтоб не забыть: в след. раз в аналогичном топике попросить ПЛЮСУЮЩИХ оставить комментарий о причине.
Мысль: Сделать статы по статьям по количеству проголосовавших (в разрезе блогов) — была б информация о популярности тех или иных тем.
Вы думаете, что достаточно сделать усилие, перетерпеть две недели и все? Нифига! На эту дурацкую привычку вешается такая куча якорей, что избавление от физической зависимости от никотина, это мелочь, которой можно пренебречь. Если ты куришь, то перестать курить, все равно что сменить образ жизни.
Скажите мне, вы знаете, что регулярные занятия спортом и правильное питание — это хорошо? А вы делаете это? Постоянно на протяжении нескольких лет? Нет? Ну так и не говорите мне ничего про курение. Вы — ничуть не лучше меня. Заставить себя сесть на диету на месяц или позаниматься в качалке чтоб согнать жирок к сезону — может каждый. Равно как и каждый курильщик может пережить неделю другую без сигарет на спор. Заниматься спортом и питанием всю жизнь — это уже совсем другое. Равно как и перестать курить навсегда.
Так что не пудрите мне мозги — займитесь лучше собой.
upd. Речь не про меня. Спорт, питание, курение — лишь примеры, в которых есть что-то общее.
upd 2 (от 5.03.10). Для себя, чтоб не забыть: в след. раз в аналогичном топике попросить ПЛЮСУЮЩИХ оставить комментарий о причине.
Мысль: Сделать статы по статьям по количеству проголосовавших (в разрезе блогов) — была б информация о популярности тех или иных тем.
Блог им. andorro → Почему я не люблю видеохостинги
Заметил за собой забавную новую привычку — я уже больше, услышав новый понравившийся мне трек, не спешу его скачать себе на диск, а ищу и слушаю онлайн — например, ВКонтакте (да, я знаю, что контакт не комильфо, и вообще всё зло мира там — но что поделать, если создатели Фейсбука придумали чертовски удобную штуку). На диске я теперь храню разве что альбомы, все ценность которых именно в их цельности.
Да, широкополосный стабильный интернет меняет привычки людей также, как раньше — сам факт появления доступного интернета в целом. Но поговорить я хотел не об этом.
А о том, как мне не хватает видеосервиса наподобие Youtube, но лишённого главного ютубовского недостатка — цензуры и удаления видо пользователями.
Про цензуру (это вечное «Видео недоступно для просмотра в вашей стране» — так какого же хрена вы его выдали мне в результатах поиска в моей стране?!) не буду, а вот то, что видео полгода-год-полтора назад добавленное в закладки сегодня недоступно, потому что юзверь потёр его у себя, облмав, следовательно, всех, кому оно нравилось — бесит невероятно.
Система, когда видео сохраняется на сервере до тех пор, пока его держит в закладках хоть один человек — мне нравится гораздо больше. Но таких сервисов я не вижу. Поэтому самые клёвые ролики, особенно если это не распиаренные официальные видео, а любительское творчество, я загружаю себе на диск. Пока не появится нормальный видеохостинг масштаба Youtube но без ютубовских загонов — так надёжнее.
Да, широкополосный стабильный интернет меняет привычки людей также, как раньше — сам факт появления доступного интернета в целом. Но поговорить я хотел не об этом.
А о том, как мне не хватает видеосервиса наподобие Youtube, но лишённого главного ютубовского недостатка — цензуры и удаления видо пользователями.
Про цензуру (это вечное «Видео недоступно для просмотра в вашей стране» — так какого же хрена вы его выдали мне в результатах поиска в моей стране?!) не буду, а вот то, что видео полгода-год-полтора назад добавленное в закладки сегодня недоступно, потому что юзверь потёр его у себя, облмав, следовательно, всех, кому оно нравилось — бесит невероятно.
Система, когда видео сохраняется на сервере до тех пор, пока его держит в закладках хоть один человек — мне нравится гораздо больше. Но таких сервисов я не вижу. Поэтому самые клёвые ролики, особенно если это не распиаренные официальные видео, а любительское творчество, я загружаю себе на диск. Пока не появится нормальный видеохостинг масштаба Youtube но без ютубовских загонов — так надёжнее.
Блог им. elnur → Большинство Может Ошибаться
Понимание того, что большинство может ошибаться, в корне изменило моё мышление. Я стал искать правду не в том, во что верит большинство, а собирать её по крупицам из множества маленьких источников.
Учись Работать → Вопрос: но как развить силу воли если нету силы воли? Попробуем ответить
В одних комментариях прозвучал такой вопрос:
> но как развить силу воли если нету силы воли?
Сила воли есть у каждого. Слабая, крошечная, но есть. Поэтому весь вопрос в том, как ее, такую слабую, тренировать.
Самое простое — это аналогия со спортивными упражнениями.
Не нужно сразу стараться поднять 100кг штангу. Надорветесь, попортите нервы и настроение.
Начните с чего-то более осязаемого, с такого, что вы сможете поднять восемь раз. Например, 40 килограмм. Поднимайте их регулярно и через месяц сможете поднимать 60. Через три — 80. Если вы были упорны, то через полгода будет и долгожданный центнер.
Многие, по прочтении мотивирующей и организационной литературы, сразу кидаются во все тяжкие — заводят органайзеры, контрольные календари, списки дел, планы на ближайшую пятилетку и через неделю, вполне закономерно, с отвращением все это выбрасывают.
Начните с малого. Попробуйте что-то небольшое, что-то, что вы сможете достаточно легко и просто выполнять ежедневно.
Например, каждое утро заправлять постель (без исключений) или каждый второй день не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Или каждый вечер что-то писать в блоге (не важно о чем). Или учить по два html тега каждый день. Или знакомиться каждый день с новым человеком — кому что нравится.
Забудьте о списках и планах, просто отмечайте в пинарике это одно единственное действие.
Две недели подряд одни плюсы? Добавляйте еще что-то. Справляетесь с легкостью, не задумываясь? Добавляйте более сложные задания/привычки.
Только не торопитесь, воодушевление от первых успехов сразу попросит вас повесить на штангу вон те зеленые блины по 50 кг, которые используют Самые Большие Парни из спортивного зала, но не ведитесь на это. Добавляйте по 5 килограмм и молча работайте.
Причем тут сила воли? Притом, что это такой же механизм, как и ваша мышца и точно так же поддается тренировке. От малого к большому.
Один маленький взятый вес каждые две недели и через полгода вы сможете спокойно кушать слонов, легко вести два пинарика, играючи учить химию, испанский, бальные танцы, ходить в кружок макраме и выжимать сотню лежа.
Метод очень старый, очень простой и очень полезный. Наверное ему очень много лет, но одним из самых старых источников этого метода для меня стала та часть биографии Бенджамина Франклина, в которой он описывал свой способ приобретения полезных привычек:
Я хотел выработать навык во всех этих добродетелях; с этой целью я решил не разбрасываться в погоне за всеми сразу, но в течение определенного времени сосредоточивать внимание только па одной добродетели; когда же я ею овладею, переходить к другой и так далее, пока, наконец, не приобрету все тринадцать. А так как одни из них облегчают приобретение других, то я расположил все добродетели в том порядке, в каком они перечислены выше.
Подробное описание «Франклиновского дневника». Почитайте, там много полезного.
Постепенно, но постоянно.
Удачи :)
Update: заметил в комментариях негативную реакцию на календарик-пинарик.
Хабрачеловеки — не важно какой инструмент контроля вы используете (лично я пользуюсь эксель-табличкой), важно само его наличие. Очень трудно следить за каким-то регулярным событием, без ежедневного фиксирования результатов и сравнения отчетов. А улучшать что-то без такого — вообще невозможно.
Если вам не нравится слово пинарик, давайте заменим его на календарь-франклина, суть-то не изменится — это полезный и действительно работающий инструмент самоконтроля.
> но как развить силу воли если нету силы воли?
Сила воли есть у каждого. Слабая, крошечная, но есть. Поэтому весь вопрос в том, как ее, такую слабую, тренировать.
Самое простое — это аналогия со спортивными упражнениями.
Не нужно сразу стараться поднять 100кг штангу. Надорветесь, попортите нервы и настроение.
Начните с чего-то более осязаемого, с такого, что вы сможете поднять восемь раз. Например, 40 килограмм. Поднимайте их регулярно и через месяц сможете поднимать 60. Через три — 80. Если вы были упорны, то через полгода будет и долгожданный центнер.
Многие, по прочтении мотивирующей и организационной литературы, сразу кидаются во все тяжкие — заводят органайзеры, контрольные календари, списки дел, планы на ближайшую пятилетку и через неделю, вполне закономерно, с отвращением все это выбрасывают.
Начните с малого. Попробуйте что-то небольшое, что-то, что вы сможете достаточно легко и просто выполнять ежедневно.
Например, каждое утро заправлять постель (без исключений) или каждый второй день не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Или каждый вечер что-то писать в блоге (не важно о чем). Или учить по два html тега каждый день. Или знакомиться каждый день с новым человеком — кому что нравится.
Забудьте о списках и планах, просто отмечайте в пинарике это одно единственное действие.
Две недели подряд одни плюсы? Добавляйте еще что-то. Справляетесь с легкостью, не задумываясь? Добавляйте более сложные задания/привычки.
Только не торопитесь, воодушевление от первых успехов сразу попросит вас повесить на штангу вон те зеленые блины по 50 кг, которые используют Самые Большие Парни из спортивного зала, но не ведитесь на это. Добавляйте по 5 килограмм и молча работайте.
Причем тут сила воли? Притом, что это такой же механизм, как и ваша мышца и точно так же поддается тренировке. От малого к большому.
Один маленький взятый вес каждые две недели и через полгода вы сможете спокойно кушать слонов, легко вести два пинарика, играючи учить химию, испанский, бальные танцы, ходить в кружок макраме и выжимать сотню лежа.
Метод очень старый, очень простой и очень полезный. Наверное ему очень много лет, но одним из самых старых источников этого метода для меня стала та часть биографии Бенджамина Франклина, в которой он описывал свой способ приобретения полезных привычек:
Я хотел выработать навык во всех этих добродетелях; с этой целью я решил не разбрасываться в погоне за всеми сразу, но в течение определенного времени сосредоточивать внимание только па одной добродетели; когда же я ею овладею, переходить к другой и так далее, пока, наконец, не приобрету все тринадцать. А так как одни из них облегчают приобретение других, то я расположил все добродетели в том порядке, в каком они перечислены выше.
Подробное описание «Франклиновского дневника». Почитайте, там много полезного.
Постепенно, но постоянно.
Удачи :)
Update: заметил в комментариях негативную реакцию на календарик-пинарик.
Хабрачеловеки — не важно какой инструмент контроля вы используете (лично я пользуюсь эксель-табличкой), важно само его наличие. Очень трудно следить за каким-то регулярным событием, без ежедневного фиксирования результатов и сравнения отчетов. А улучшать что-то без такого — вообще невозможно.
Если вам не нравится слово пинарик, давайте заменим его на календарь-франклина, суть-то не изменится — это полезный и действительно работающий инструмент самоконтроля.
Юмор на Хабрахабре → Привычки программистов
Привычки, которые появились у программистов, потому что они программисты. Продолжим?
Блог им. mega_winner → Опыт курильщика
Бросить курить это вряд ли поможет, а вот не начать курить может и простимулирует. Но это и не для тех, кто курит и не видит никакой необходимости бросать. Как говорится, курите на здоровье.
Распространенные мифы о курении:
— Курение помогает похудеть. Полный бред. Я видел толпы толстух, которые годами курили, но худее не становились. Мужчин это касается тоже.
— Курение помогает изменить голос (в частности сделать его более мужским, грубым). Частенько слышал это от молодых людей с нехарактерным для мужчин высоким тембром голоса. Курение действительно оказывает такое действие, но слишком медленно. Ждать придется до старости. Игра не стоит свеч. Лично у меня голос за 4 года не изменился.
Эти пользовательские интерфейсы → Выручаем посетителей подсказками и советами
В попытках создать что-то инновационное в интернет-проектах мы вынуждены отходить от стандартов, которые долгое время формировали привычки пользователей. Тут будет не лишним подумать над свежим решением и этой проблемы.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь.