Адские айтишники известны своим рваным режимом работы, неправильным и нерегулярным питанием, а также стрессами. Сохранить работоспособность и здоровье в таких условиях непросто, и тут нам может помочь современная медицина.

На хабре уже было несколько кратких статей, рассказывающих о некоторых препаратах, которые могут сделать жизнь айтишника лучше(например тут, тут и тут). Я попробую раскрыть тему подробнее, и расскажу о том, что пока никто тут не упоминал(можете тогда сразу с конца начинать читать) :-).

Disclaimer: Несмотря на то, что все что тут описано можно купить в интернет-аптеках без рецепта, я не рекомендую резко бежать заказывать без дополнительного самостоятельного изучения и консультации с врачем. Всегда читайте бумажки которые идут с лекарствами, и не приобретайте в сомнительных местах. Ну и конечно не стоит злоупотреблять.

Проблема недостаточной умственной работоспособности и утомления, как выяснилось, заботит очень многих. На «Хабре» нашлись граждане, которые, кто в шутку, кто всерьез советовали в комментариях амфетамины, прозак, ноотропил, гинкго, винпоцетин.

Уровень невежества некоторых «советчиков» зашкаливает. В этой заметке я расскажу о том, что не надо делать. О том, что надо делать, расскажу в следующей.

Бывает такое, что мысли разбегаются. Смотришь в монитор и ничего толком не видишь. Читаешь текст, но ничего не понимаешь. Нужно что-то написать, придумать или нарисовать, но никак не удается сконцентрироваться на задаче. Наверняка, такая ситуация знакома многим. Что делать? Как "собрать" себя? У каждого есть свои секреты и рецепты.

Вот, например, Джамис Бак из 37signals работает за компьютером стоя. Говорит в своей статье Standing versus Sitting, что так ему намного лучше, чем в комфортабельном кресле, которое его усыпляет своим уютом. Сначала он подкладывал толстые книги под монитор, клавиатуру и мышку, а потом даже купил специальный стол для работы стоя. (на картинке справа) Теперь Джамис работает меньше по времени, но с большей отдачей.

Или вот мои коллеги из нашей скромной компании для лучшей концентрации регулярно принимают Ноотропил. Они утверждают, что он им сильно помогает в тяжелом дизайнерском труде и вообще делает их умнее.

Что касается меня, то тоже есть небольшой секрет. Время от времени я пью лютые витамины. Нет, не подумайте ничего такого, все легально. В любой аптеке продают Мультитабс Интенсив или Витрум Антистресс (есть и другие). В инструкции написано, что их нужно пить при авитаминозе или сильных нагрузках. Ничего такого у меня нет, но витамины эти сильно мне помогают концентрироваться и вообще делают меня бодрее.

Какие секреты концентрирования внимания есть у вас? Как вы повышаете производительность своего труда?