войти зарегистрироваться

GTDКак приучить себя к чему-либо

О чем речь?


Наверняка, каждый из вас иногда задается мыслью о том, что неплохо было бы перестать делать что-то плохое. Или, наоборот, начать делать что-то хорошее, полезное. Словом, приучить себя к чему-то.

Чаще всего на пути к достижению такой цели главными препятствиями становятся собственная лень и безответственность, причем чем дальше цель — тем сильнее они мешают. У меня возникла идея, как с ними можно бороться, и я решил ею поделиться.

Персональные блоги PODзарядка. Выпуск 13 «Очевидно невероятное»

В этом выпуске Олег и Алексей обсуждают кандидата в гуру силового тренинга Тимоти Феррисса, чудеса превращений и магические компоненты успеха.

В программе:
— Кто такой Тим Феррисс.
— Современный Индиана Джонс в поисках святого Грааля бодибилдинга.
— Сокровищница ВИТ. Колорадский эксперимент.
— Методика «The 4-Hour Body».
— Почему невероятное очевидно.
— Настоящий секрет успеха.

Время зарядки 62:20
прослушан 21 раз

NokiaОбзор сервиса Sports Tracker

image

Совсем недавно новоиспеченный сервис Sports Tracker перешел из стадии тестирования в полноценный режим работы. Проект сделает занятия спортом интересными, позволит сохранять и анализировать результаты чтобы добиваться новых высот. Под катом – краткий обзор сервиса и официальное видео.

Персональные блоги PODЗарядка. Выпуск 11 «Впечатления, мифы и тренинг»

В этом выпуске Руслан рассказывает об Олимпе бодибилдинга Muscle Beach. Олег развенчивает очередной миф, а Алексей предлагает новую систему тренировок.

В программе:
  • Песок, на который ступала нога Арнольда.
  • «50 повторов»
  • 30г белка — предел. Так ли это?
  • Какие «лекарства» отпускают в аптеках Калифорнии.

Время зарядки 37:06

alexey_rubtsov, Олег и pupsor у микрофонов.
прослушан 8 раз

Персональные блоги Почему физические упражнения делают вас стрессоустойчивым?



Исследователи Принстонского университета совсем недавно сделали замечательное открытие о мозге. Они исследовали мозг крыс, и выяснили, что крысы, которые постоянно выполняют физические упражнения, гораздо легче переносят стресс, чем ленивые крысы. Ученым уже известно, что физические упражнения стимулируют создание новых клеток мозга (нейронов, нервных клеток), но вот только сейчас становится видно, что новые клетки функционально отличаются от других клеток мозга.

Персональные блоги Цвет монитора и пассивное поведение муравьев во время брачного периода жужелиц

Давным-давно, когда я только начинал работать в роли проектировщика информационных систем, меня очень мучила проблема описания: не мог выдавить из себя ничего больше одного-двух предложений про поведение интерфейса. Не мог и все, хоть ты тресни. Да, это кнопка. Да, нажимается. Да, несколько состояний. И чего? Мертвый ступор.

Пострадав таким образом некоторое время, я пришел к выводу, что проблема не в том, что интерфейс сложно описывать, а в том, его сложно описывать именно мне. Нашел в сети несколько статей, рассказывающие про формирование стиля письма, правила повествования и понял, что все это мне плохо помогает. Ну, не то чтобы совсем совсем плохо, но тратить на это неделю явно не стоило, потому что проблема заключалась как раз не в стиле письма, а в косности мышления.

ПодкастыФизкультура для гика

Ответы на вопросы гиков, по поводу физкультуры и спорта



Спасибо всем, кто прослушал этот выпуск подкаста
— Как заниматься дома?
— Что такое перетренированность?
— Как выявить перетренированность?
— Как избежать перетренированности?
— Как правильно шнуровать коньки?
— Серьезная травма на Чемпионате России по шахматам.

Будьте здоровы:
E-mail/Jabber: teroff13@gmail.com
WEB: www.teroff.ru
Twitter: twitter.com/teroff
Подписаться на подкаст:
image
прослушан 920 раз

Персональные блоги Американские военные начнут самостоятельно делать видеоигры

Видеоигры для тренировки солдат в американской армии используются уже не первый год. Но с недавнего времени военными США было организовано специальное проектное подразделение, которое, по задумке, будет заниматься разработкой видеоигр и их адаптацией к использованию для обучения солдат.

Руководитель нового подразделения (скорее, офиса), получившего и свое название — TPO Gaming (Training and Doctrine Command’s (TRADOC) Project Office for Gaming) — полковник Джек Миллар отмечает, что «они не будут раздавать солдатам копии Halo 3». И не потому, что считают это лишним, а так как, опять же, по словам Миллара, «игры, разработанные для развлечений, не подходят для тренировок». Главная задача подразделения, расположенного в Национальном Центре Моделирования (National Simulation Center) в штате Канзас — улучшение графической составляющей обучающих видеоигр, с целью сделать ее более реалистичной и попросту красивой.

Кроме того, TPO Gaming собирается разработать специальный набор программных инструментов, который позволит солдатам «создавать и изменять свои собственные сценарии тренировок». Что-то подобное, в частности адаптация шутера Armed Assault под названием Virtual Battlespace 2, уже используется морскими пехотинцами США. Правда, реализация «набора инструментов» запланирована только на 2015 год, поэтому военным придется подождать.

via Slashdot