Сервис постановки и достижения целей
126,46
рейтинг
27 октября 2014 в 14:36

Разное → Я боюсь совершить ошибку

Каждый раз, задумывая что-то грандиозное, я испытываю страх. Он призывает мой мозг даже не начинать: «Это долго, это сложно, это невозможно». Когда я начинал делать свой проект, эти мысли посещали и меня. Кажется, я не один такой.

У меня есть приятель, с которым я знаком три года. Мы познакомились, когда я работал сценаристом компьютерных игр. Три года назад он хотел делать свою игру. Что изменилось с тех пор? Ничего. Он все так же хочет, но максимум что он сделал за это время — несколько раз запустил Unity.

Готовясь писать эту статью, я набрался храбрости и спросил его, что ему мешает начать. Он назвал множество причин — нет денег, нет времени, нет команды, нет ресурсов… Но в итоге, я все-таки вынудил его признаться, что это все отговорки. На самом деле — он боится.



Боязнь неудач


Каждый из нас испытывает страх перед провалом, и это нормально. Но, лишь до тех пор, пока мы имеем возможность действовать вопреки этому страху.

Но иногда, оставленный без внимания, этот страх вырастает до таких размеров, что начинает влиять на поведение человека и корректировать его. Постепенно, человек начинает избегать любой деятельности, успех в которой ему не гарантирован. В своем стремлении избежать стрессовых ситуаций, связанных с провалом, он становится заложником страха. Но что самое опасное — он может этого не осознавать.

Признаки боязни неудач
— Страх пробовать новое и нежелание браться за сложные задачи.

— Само-саботаж, прокрастинация, тревожность и неспособность доводить начатое до конца. Прокрастинация не всегда объясняется ленью и нежеланием работать. Часто она вызвана желанием избежать критики и негативной оценки.

— Перфекционизм. Способность браться только за ту работу, успешное завершение которой гарантировано.

We don't need no education


Строгие родители — главная причина возникновения страха «сделать неправильно», в том числе, самой сильной его формы — ОКРЛ (обсесси́вно-компульси́вное расстро́йство ли́чности). Вторая распространенная причина возникновения страха ошибок — травмирующий опыт. Например, публичный провал. Но мы не будем касаться этих отклонений, а рассмотрим условие, универсальное для всех — школа.

Школа — это фактически институт, который тренирует бояться ошибок. В школе самое ценное умение — выполнить работу с первого раза, единственным правильным образом. При этом, любая оценка влияет на конечный результат. Такого нет даже во взрослой жизни! Что будет, если вы не сдадите работу с первого же раза? Вы просто пойдете и переделаете. В школе — вы получите жирную красную «оценку». И даже если вы потом «пересдадите», эта «оценка» останется с вами навсегда.

Для ребенка это сильный стресс. Ребенок зависит от родителей. Его комфорт, безопасность и, в конечном счете, жизнь зависят от настроения этих людей. А на это настроение очень просто повлиять отметками.

Кто-то скажет «да ладно, все понимают насколько условны эти оценки». Но многие родители до сих пор требуют от детей не знания а отметки. Не удивительно, что такая система создает людей, которые панически боятся провала. К 18 годам, практически каждый человек прошел эффективную тренировку по страху перед ошибками — 12 лет систематической тренировки.

Кстати, эта теория отлично соотносится с тем, что большинство успешных людей плохо учились в школе, а кого-то, даже выгоняли из учебного заведения. Возможно, именно это умение сохранять независимость и не бояться ошибок и сделало из них то, чем они стали. Вероятно, каким-то образом они разучились боятся или их просто не успели этому научить. Каким-то образом, они поняли, что провал — это естественно и необходимо.

Как бы там ни было, никто не рождается со страхом ошибок. Он приобретается в течение жизни. А раз так, от него можно и нужно избавиться. Или, по крайней мере, взять под контроль.

Есть два способа преодолеть страх ошибаться. Первый — постановка целей. Второй — постепенный выход из зоны комфорта.

Постановка целей


Человек, испытывающий страх перед провалом, как правило, испытывает трудности с постановкой целей. Но именно умение формулировать цель помогает нам понимать чего мы хотим от жизни. Самоочевидно, что без четкой цели у человека нет направления движения.

Психологи рекомендуют визуализировать свои цели, однако, есть исследования, которые доказывают, что людям со страхом провала такой метод не только не полезен, но вреден — визуализация успеха вселяет в них еще больший страх перед провалом.

Что делать в таком случае?

Лучше всего, начинать с небольших целей. Не нужно начинать сразу с серьезных стартапов и глобальных целей. Пусть цели будут односложные, но и не совсем легкие.

Например, если вы давно мечтаете сделать компьютерную игру, начните с простейшего прототипа, не нужно думать о результате, вы не можете контролировать результат, пока у вас нет опыта. Вместо результата, думайте о следующем шаге.

Тим Кейн, программист, который придумал «Fallout», описывает один из сюжетов на ранней стадии разработки:

«История начиналась в современном мире, потом герой отправлялся в прошлое, убивал обезьяну, которая должна была эволюционировать в человека, потом совершал космическое путешествие на планету из мира фэнтези, где с помощью магии перемещался во времени в альтернативную реальность, в которой динозавры эволюционировали вместо людей, оттуда возвращался в настоящее и спасал свою подружку.»

Но когда он начал прорабатывать эту идею, она умерла сама собой. Тогда команда сосредоточилась лишь на одной простой мысли. Мир, в котором нормален лишь главный герой, остальной мир ненормален, но не знает об этом. Так постепенно шаг за шагом, эта идея сформировалась в виде визуальной метафоры «ненормального мира» — мира после ядерной катастрофы.

Этот метод отлично иллюстрирует Уилл Смит своим принципом «По одному кирпичу»:

«Когда ты строишь стену, ты не думаешь „сейчас я построю самую огромную, самую крутую и величайшую стену в мире“. Вместо этого, ты идешь и кладешь один кирпич так идеально, как можешь. Потом еще один, и еще один, каждый раз укладывая их настолько хорошо, насколько способен. И так день за днем. И вот ты уже построил стену.»



Такой подход не только вселяет уверенность, но и позволяет сконцентрироваться на том, что человек может контролировать и не думать о том, чего он контролировать не в силах.

Попробуйте ставить такие цели, которые помогут вам в овладении знаниями и навыками, нужными для достижения вашей мечты. Не думайте о конечном результате, сосредоточьтесь на процессе, фиксируйте каждый свой шаг, чтобы впоследствии иметь материал для анализа.

Лучший способ научиться жонглировать
Дэвид Келли, основатель IDEO рассказывает о том, как он впервые наткнулся на книгу Джона Кэссиди про жонглирование для неумех — Juggling for the Complete Klutz:

«Половина книги посвящена тому, чтобы научить человека ронять шар. Не тому, как подкидывать его, не тому, чтобы привыкнуть к его весу, как учат другие книги. Вы просто роняете его на пол, снова, снова и снова. Зачем? Звучит глупо. Но, после того, как вы уроните его раз пятьсот, ваш мозг привыкнет к тому, что это нормально. Он перестанет сопротивляться, оберегать вас от позора ошибки и сковывать ваши мышцы.»

Дэвид Келли считает, что это лучший подход к обучению чему-либо.

Зона комфорта


Начните переобучение своего мозга. Попробуйте заняться чем-то, чего вы никогда не делали — рисованием, музыкой, фотографией, резьбой по дереву. Словом, чем угодно совершенно новым и непривычным для вас. Чем-то, что, скорее всего, у вас не получится с первого раза.

Таким образом, вы постепенно начнете учиться не бояться провалов и ошибок — ведь если это «хобби» и если вы занимаетесь этим «для баловства», вы не будете испытывать груз ответственности в случае провала, а значит, ваш мозг не будет находиться в постоянной тревоге. Помните про жонглирование?

Так вы сможете научиться не бояться чувствовать себя новичком или «нубом» — позднее, это чувство вы сможете распространить и на более важные сферы ваших занятий. А если у вас начнет все получатся, вы постепенно начнете чувствовать себя увереннее, это называется «быстрые победы».

Даже если вам кажется, что страх неудач — неотъемлемая часть вашей личности — это не так. С чего мы это взяли? Когда-то вам точно было полтора года, и в этот период у вас совершенно точно не было страха перед провалом. Мы можем с уверенностью это утверждать. Потому что в противном случае, вы никогда бы не научились ходить.

Последний аргумент
Чем закончилась история с приятелем, который мечтает сделать свою игру? Я вынудил его заняться разработкой «через не могу» фразой: «Если бы все эти три года, ты каждый день делал хотя бы что-нибудь, сегодня у тебя уже было хоть что-то. А пока, ты там же где и три года назад. Где ты будешь еще через три года — выбирать тебе.»


P. S.
3 года назад мы запустили проект SmartProgress. Мы также стояли перед выбором: «Попробовать или даже не начинать?». Страх, наверное, будет всегда, но со временем ты просто игнорируешь его и работаешь. Работаешь, потому что нравится. Проект приобретает первых пользователей и растет на твоих глаза, желания все бросить уже не возникает. Маховик запущен.

А как же чертовски приятно вечером в пятницу получить письмо с благодарностью от одного из наших пользователей. Это значит что мы идем в верном направлении.
Хотя у нас нет иллюзии, что все идеально, но нужно признать, что даже сейчас мы приобрели огромный опыт и набили свои шишки. Это помогает нам действовать более четко и целесообразно.

Я от лица нашей команды хочу пожелать вам достижения целей.
Страшно не бояться. Страшно не попробовать и остаться там же, где есть сейчас.

P.P.S. Если у вас нет аккаунта на хабре, вы можете высказать свое мнение к данной статье в нашем блоге — SmartTalks
Автор: @Fan_Fan
SmartProgress
рейтинг 126,46
Сервис постановки и достижения целей
Реклама помогает поддерживать и развивать наши сервисы

Подробнее
Спецпроект

Комментарии (51)

  • +5
    У вас что-то в письме сломалось :)
    image
    • +4
      Ох, спасибо. Недавно правили как раз эту картинку и недосмотрели, что там размер жестко задан.
      • +2
        Да не за что. Остальное все очень хорошо сделано. Настолько хорошо, что подобные недоразумения моментально глаз режут.
  • 0
    Ребят, вы конечно не сдавайтесь и все такое, но обозвать IDEO школой — это уж через край.
    • +1
      Убрал «школу». Не думал, что это кого-то заденет.
      • +5
        Заденет — с чего бы это? «Калифорнийский предприниматель А. Шварценеггер». «Производитель мп3-плееров С. Джобс».
  • –1
    И с прокрастинацией все наизнанку. Если вы признаете ее существование, то как вообще вы можете говорить о лени? Я понимаю, что единой теории нет, но у вас там в трех абзацах причинно-следственная каша.
    • 0
      А в человеке тоже часто причинно-следственные связи инвертируются и создают причудливые зависимости.
      Например мы улыбаемся, когда хорошее настроение. А когда плохое — хмуримся. Но достоверно известно, если у вас плохое настроение, но вы начинаете через силу улыбаться и напевать веселые песни — настроение улучшается.
  • +3
    О. Буквально несколько дней назад я начал собирать материал для статьи, чтобы поднять обсуждение на Хабре.
    Я заметил свою реальную проблему — как только некий фрагмент моего проекта выходит за рамки обыденности — включаются тормоза. Я начинаю отлаживать и вылизывать ненужный код, переключаю внимание на другие части проекта, просто не нахожу свободного времени для проекта.
    Причем когда все решается, то решение получается довольно красивым…

    Я вот думаю это «боязнь ошибок» или просто подсознанию нужно время чтобы «мысля созрела».
    • +1
      Вот что лично мне часто помогает:
      1) Написание концепции проекта (либо какой-то части функционала) во всех подробностях.
      2) Обсуждении этой концепции с человеком, который «в теме».

      Критика реально помогает понять слабые стороны.
      Много проясняется и становится проще осознать свои первые действия.
      И опять же, следую совету статьи — попробуйте начать с простого.
      • +4
        Я сам страдаю чем-то похожим. Я начинаю продумывать идею, нахожу в ней изъяны, исправляю и т.д. И когда на руках появляется на мой взгляд рабочая идея мне она перестает быть интересна. Все сложности (на бумаге по крайней мере) ведь уже устранены. А дальше начинается рутина, это скучно и не интересно. Не одну классную идею так похоронил уже.
        • 0
          И не только вы. У меня тоже появляется идея, я делаю прототип, пробую, отлично! А дальше — рутина: интерфейсы, проверки на дурака… уже не интересно, я бросаю. В результате нет 100% готового проекта. Идея — алмаз, реализованная идея — бриллиант.
        • 0
          Вам нужны исполнители, очевидно. Чтобы вы могли взять на себя архитектурную работу.
          • 0
            Продать и даже отдать пусть даже готовую идею — задача не тривиальная. Идеи фактически очень редко чего-то стоят. Потому что между даже самой продуманной идеей и готовой реализацией огромный и зачастую дорогой путь.
            Пример из моих последних идей: Есть вкусная минеральная вода которую я люблю. В Москве её нет и нет ничего похоже по вкусу даже близко. Я связался с поставщиками, узнал оптовую цену, посчитал логистику, посчитал сколько это всё будет тут стоить, нашел потенциальные точки сбыта и т.д. А дальше всё, рутина и мне стало не интересно. Ну куда такую идею деть? Прибыли там не ахти какие (хотя в процентах от затрат весьма не плохо).
  • +5
    Да не хочет он, он хотел бы.
  • –8
    X-Powered-By: PHP/5.5.17

    Свеженький у вас PHP для продакшна.
    • 0
      Это даже не последняя мажорная версия. Вот если бы 5.6 стоял — тогда в вашем комментарии был бы хоть какой-то смысл.
  • +9
    «Когда ты строишь стену, ты не думаешь „сейчас я построю самую огромную, самую крутую и величайшую стену в мире“. Вместо этого, ты идешь и кладешь один кирпич так идеально, как можешь. Потом еще один, и еще один, каждый раз укладывая их настолько хорошо, насколько способен. И так день за днем. И вот ты уже построил стену.»

    Особенно классно этот принци применяется в IT, лучшие практики, так сказать. и вот ты уже построил стену, и вдруг понял, что забыл ворота. А чтобы их поставить, надо стену разобрать. Но ты об этом не подумал в самом начале. Не подумал вначале — остается думать сейчас «Ах ты ж твою мать!» %-)
    • 0
      Ну да, может, на что-нибудь сгодится стена без ворот или опыт её постройки. А может, и нет. Если никакой стены нет — определённости больше.
      • 0
        Ну если много всяких разных стен — тоже ничего хорошего. Научиться бы думать _до_, а не _после_, вот бы замечательно было
        • +1
          для того, чтобы научиться думать _до_ нужно либо набить шишек _после_, либо же послушать тех, кто уже умеет думать _до_, но послушать не так, как учили в школе (делай так ибо так правильно), а по-новому (делай так ибо если ты сделаешь не так, то будет вот так [пример])
          по своему опыту заметил, что я читал о том, что делать нужно так, но я не понимал почему нужно делать именно так (к примеру те же паттерны проектирования). с опытом уже начал понимать почему именно так
    • +1
      … опыт, сын ошибок трудных… © Пушкин
    • 0
      Некоторым программистам ворота не нужны, даже если они есть.
  • 0
    Всё, я сдаюсь, как сменить язык на сайте? Ни в каких привычных местах я кнопки не нашел.
    • +1
      вверху справа, есть доп меню (три полоски). Там есть переключатель.
  • 0
    Ваш сайт оч сильно грузит проц, примерно на 30%, Win 7 Pro, Chrome
    • 0
      поддерживаю: Ubuntu 14.04, Chrome 80%
      это все анимация + ParallaxJS
      но это только на landing page кажется
    • 0
      И не только проц, GPU 35% (gtx 760).
  • 0
    Статья хороша, спасибо
    Я несколько по-другому посмотрел на некоторые ситуации
    Это не до конца реализована локализация или так задумано?


    • 0
      спасибо, исправили.
  • +2
    > Есть два способа преодолеть страх ошибаться. Первый — постановка целей. Второй — постепенный выход из зоны комфорта.
    Как постановка целей влияет на страх — непонятно, связи вообще-то никакой нет. А еще можно просто убирать разные страхи специальными методиками, не выходя из зоны комфорта. Зачем себя насиловать-то? Можно расширять зону комфорта или «брать ее с собой». Это я так ненавязчиво намекаю на околопсихотерапевтическу тему и все что с нею связано (методик огромное множество).
    • +1
      Думаю имеется ввиду постановка мелких целей, дробление глобальной трудной задачи на маленькие «нестрашные».
      • 0
        Пожалуй, это будет помогать… но только в том специфичном случае, если страх вызван именно размером одно задачи. Тогда разбиваем задачу на мелкие и мелких уже не боимся. Только есть еще огромное количество других страхов, и названный — далеко не самый часто встречающийся. Например, страх провала вы никаким дроблением на подзадачи не уберете — т.к. даже самый детализированный план не гарантирует удачу. Тут тоже есть выход, но он другой. Например — заниматься тем, что нравится как процесс и поэтому меньше зависеть от результата. Плюс иметь в виду подстраховочные запасные варианты. Плюс много еще чего другого, но это наверное основное с уровня «здравого смысла».
    • 0
      Постановка целей помогает оформить страх. То есть, когда четко представляешь себе путь — отчетливее видны препятствия на его пути. Без этого ты просто ощущаешь фоновую тревожность или прокрастинацию или вообще не понимаешь, что ощущаешь, бывает и так. Но когда чувство всплыло на поверхность — с ним можно работать.
      Зачем нужен выход из зоны комфорта? Да, можно страха избегать, методиками или действиями. Да, в большинстве случаев это работает. Но это не тренирует способность работать с этим чувством, принять его. А это очень полезный навык.
      • 0
        > Но это не тренирует способность работать с этим чувством, принять его.

        Т.е. вы считаете, что если страх трансформировался например в энтузиазм или тонус — это значит с ним не поработали? Какая-то антилогика. Нормальные техники как раз и тренируют способность работать с чувствами/эмоциями и результат именно за счет сознательного управления ими достигается.
        • 0
          Нейросеть в нашей голове не перестраивается мгновенно. Для этого требуется время и силы. Для стойкого эффекта надо несколько итераций. Но в жизни бывают такие ситуации, когда нужно действовать здесь и сейчас. Вот тут-то умение действовать, испытывая при этом страх, оказывается весьма полезно и эффективно, т.к. оно энергоэффективнее.
          • 0
            Все умеют действовать, испытывая страх. Это естественная вещь, страх и нужен как мотиватор. Если за вами будет гнаться тигр, вы скорее всего будете бояться и улепетывать от него — это естественно, это не надо специально тренировать.

            > Но в жизни бывают такие ситуации, когда нужно действовать здесь и сейчас.

            В жизни бывает очень мало ситуаций, когда необходимо насиловать себя. Когда необходимо действовать здесь и сейчас — человек действует. Если есть разные варианты, и при этом вы все-таки пишете про «нужно», то возникают вопросы: кому нужно, зачем нужно, и почему именно таким неприятным сложным способом?

            > оказывается весьма полезно и эффективно, т.к. оно энергоэффективнее.

            Вообще-то на страх тратится куча энергии. И если то же самое действие делать без страха — вот это как раз энергоэффективно.
            • 0
              Все умеют действовать, испытывая страх.

              Это не так. Большая часть человечества испытывает страх очень редко. Цивилизация и все такое. Нетренированый мозг в таких ситуация начинает действовать случайным образом, не всегда адекватно. Справиться с гормонами очень трудно, если всю жизнь до этого избегал их.
              В жизни бывает очень мало ситуаций, когда необходимо насиловать себя. Когда необходимо действовать здесь и сейчас — человек действует. Если есть разные варианты, и при этом вы все-таки пишете про «нужно», то возникают вопросы: кому нужно, зачем нужно, и почему именно таким неприятным сложным способом?

              Это философские вопросы. Жизнь можно прожить разными способами. Большинство выбирают самые простые. Самое забавное, что принимая те или иные решения, люди абсолютно не осознают, как много они потеряли, подсознательно, например, избегая чувства страха. Постановка целей, особенно целей всей жизни — это весьма и весьма общирный вопрос. Поэтому кому, зачем и каким способом «нужно» я не могу ответить в рамках комментария.
              Вообще-то на страх тратится куча энергии. И если то же самое действие делать без страха — вот это как раз энергоэффективно.

              Тренировка нейросети vs ее работа. Плюс гормоны. В общем эффективность ситуативна. Эффективность страха как инструмента не узнаешь, пока не попробуешь.
              • +1
                > Это не так. Большая часть человечества испытывает страх очень редко.

                Только в мире розовых пони и если вы не сталкивались с темой страхов в практической психологии. Большая часть человечества испытывает множество страхов каждый день (и это можно померять). Может у нас конечно с вами разное понимание слова страх, но даже если человек боится опоздать на работу, неудачно сходить на свидание, что он не успеет сдать работу вовремя, что ему нахамят в поезде — это все СТРАХИ. Да, они разного калибра, интенсивности, продолжительности — и тем не менее.

                > Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием (с вики). Причинами страха считают реальную или воображаемую опасность. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения, убегания

                > В общем эффективность ситуативна.

                Ну, мы хотя бы сошлись с вами в том, что ситуации бывают разные и универсального рецепта типа нет. Уже хорошо)))
                • +1
                  Большая часть человечества испытывает множество страхов каждый день (и это можно померять). Может у нас конечно с вами разное понимание слова страх, но даже если человек боится опоздать на работу, неудачно сходить на свидание, что он не успеет сдать работу вовремя, что ему нахамят в поезде — это все СТРАХИ. Да, они разного калибра, интенсивности, продолжительности — и тем не менее.

                  В том-то и дело, что эти страхи — ничто по сравнению с тем, что человек может испытывать. Но даже чувствование таких малых страхов люди часто избегают. Например, не ездят на метро, чтобы не бояться быть обругаными. То есть имеет место быть страх страха. Что уж говорить о больших свершениях, которые неизбежно столкнут с куда большим чувством страха.
                  Все это и сводится к моему первому комментарию: постановка целей позволяет понять страх. Выход из зоны комфорта позволяет ставить все более амбициозные цели.
  • 0
    >Школа — это фактически институт, который тренирует бояться ошибок.
    Буквально пару дней о том же вспомнил: habrahabr.ru/post/241481/#comment_8091161
  • +1
    Тоже временами сидел в зоне комфорта и ничего не делал, по-всякому объясняя это для себя (лень, мне это не нужно, непонятно, что будет и т.п.). Впоследствии посмотрел гениальную лекцию Герасичева о самомотивации (http://www.youtube.com/watch?v=kocY797FPpo), хорошенько обдумал, и вот уже три года, как не могу остановиться :)
  • +1
    По своему опыту убеждаюсь, что у опыта два составляющих, а не один:
    1. Как надо делать
    2. Как не надо делать
    Причём вторая часть бывает очень даже логичная, но к результату не ведёт. Вот как отличить вторую от первой? На ум приходит, что нужно задавать вопрос не «как», а «когда». Вот по прошествии некоторого времени, иногда приличного.
  • +1
    большинство успешных людей плохо учились в школе

    Есть какие-то серьезные исследования подтверждающие этот тезис? Я имею ввиду что-то большее чем список троечников, которые стали миллионерами и прочие анекдотичные примеры.
  • –1
    Похоже на game.molodost.bz/
    Только приятнее )
    • +3
      Так уж получается, что тот, кто более популярнее «становится первым». И сегодня мы видим постоянно сравнения с ними. Но факт в том, что SmartProgress появился задолго до Игры от БМ. Чтобы подтвердить это достаточно посмотреть датировку первых постов на хабре или в нашей группе ВК.
      • +2
        Убедился! Удачи вам с проектом :)
  • 0
    Количество пунктуационных ошибок в Вашей статье зашкаливает. С другой стороны, лучше видеть такую статью, чем не видеть её совсем)
  • 0
    Когда вы сделаете программу для iPad?
  • 0
    Заглянув на сайт, вдруг понял, что я здесь уже был.
    Вы, кажется, с ворк-зиллой совместную акцию проводили? :)
    Сайт-то в закладках оказывается был, но еще не пришел к идее, которую можно было бы гордо назвать словом «Цель». Но я к Вам обязательно присоединюсь ;)
  • 0
    «Половина книги посвящена тому, чтобы научить человека ронять шар. Не тому, как подкидывать его, не тому, чтобы привыкнуть к его весу, как учат другие книги. Вы просто роняете его на пол, снова, снова и снова. Зачем? Звучит глупо. Но, после того, как вы уроните его раз пятьсот, ваш мозг привыкнет к тому, что это нормально. Он перестанет сопротивляться, оберегать вас от позора ошибки и сковывать ваши мышцы.»


    Я несколько лет назад проходил тренинг по НЛП, он был на тему интуиции. И одно из упражнений было как раз жонглирование. И первое что мы делали, учились ронять шар. Очень интересно.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Самое читаемое Разное