Лента — это поток публикаций, настроенный в соответствии с вашими интересами. Собственно, все хабы, на которые вы подписаны — это и есть то, что формирует вашу ленту (если вы залогинены на ресурсе). Настроить ленту под себя за пару минут можно тут.

Если же вы любите читать сайт как гость, то по умолчанию вам будет выдаваться лента «Интересное» — это те публикации, которые по оценкам пользователей получили такой статус (их рейтинг больше или равен +5). При этом вы можете переключиться на «Всё подряд» (выводятся по дате публикации) или «Лучшее за сутки / неделю / месяц / все время».

Обратите внимание — в таком случае вам показываются публикации из всех существующих хабов, фильтрация ленты работает только для авторизованных пользователей.

RSS

У каждой из этих лент, включая вашу собственную, есть RSS. Как и у каждого хаба. Ссылку на RSS можно найти в исходном коде страницы ленты. Например:

https://habrahabr.ru/rss/feed/posts/6266e7ec4301addaf92d10eb212b4546

Кроме этого, вы можете использовать ключи ?with_hubs=true: и ?with_tags=true:, если вам хочется видеть в RSS еще и хабы и теги публикации соответственно.