Лень — механизм


    Начинается рабочая неделя для большинства жителей России и близится зимняя сессия. В связи с этим решил описать детальный механизм лени человека.
    Однако хочу вас обнадежить, лень является лишь проявлением работы нашего подсознания, а значит ее можно контролировать и «настраивать» как вам того желается. Вы сами сможете в этом убедиться, когда поймете механизм ее возникновения.


    Лень — это нежелание что-либо делать. Технически говоря: лень — это отсутствие мотивации психики на совершение определенной последовательности действий для достижения какой-либо заранее известной цели. Отсюда мы можем сразу видеть три составляющих механизма лени, каждый из которых может ее создавать:
    1. Точка отсчета.
    2. Порядок действий.
    3. Конечная цель.


    Как только возникает нарушение равновесия (точка отсчета), человек формирует конечную цель, которая является восстановлением начального состояния (комфорта), и в зависимости от опыта человека (его моделей предсказания), человек выбирает порядок действий для достижения цели.
    Разберем каждый пункт в отдельности.

    Точка отсчета
    Причиной для возникновения любых действий должно быть нарушение равновесия психики (в частности нарушение гомеостаза человека), которое должно быть восстановлено. Природа организма человека максимально мотивирует нас на самые простые действия, которые важны для выживания, именно поэтому мало кто испытывает лень «поесть, если проголодался». В области основных инстинктов человека лень не возникает.
    В случае же более сложного поведения, которым обладает человек, всё гораздо более неоднозначно.
    Например:
    Жена пилит мужа, который уже несколько месяцев «не принес копейки в дом» и сидит играет в WOW: «Сходи устройся на работу!». Мужу — лень. Причина лени: его всё и так устраивает, кроме постоянных напоминаний жены. Но так как возможность ничего не делать и играть, для его более приятная и ценная, чем раздражение от слов жены, он так и будет дальше сидеть и лениться.

    Любое действие должно иметь точку отсчета: необходимость, неудобство, нужду и т.п. Эта точка отсчета должна быть именно индивидуальной, а не навязанной. Вы что-либо сделаете только в том случае, если вас действительно что-то неустраивает. Этот пункт тесно пересекается с «Конечной целью», так как точка отсчета всегда однозначно определяет то, какая цель должна быть достигнута.

    В нашем примере муж действительно зашевелится только тогда, когда у него закончится еда, отключат за неуплату интернет и вообще «перекроют кислород».

    Отдельным важным моментом является актуальное состояние человека, так как оно также влияет на точку отсчета для выбора поведения. Если вы даже замотивированы на достижение цели, но просто физически устали или эмоционально вовлечены в какую-то проблему, мотивация может также падать, но это уже чаще связано не только с ленью и относится к теме статьи только косвенно.

    Порядок действий
    Наиболее распространенной причиной лени в текущем обществе является неоднозначность порядка действий, т.е. пути достижения цели. Человек не будет внутренне мотивироваться на определенные действия, если его подсознание подсказывает ему, что есть более эффективный путь: более быстрый, требующий меньшей затраты ресурсов и усилий и т.п.
    Например:
    Офисный сотрудник ленится делать свою работу на рабочем месте. У него есть точка отсчета (необходимо выполнить работу), однако ему лень. Причина лени — он знает что делать эту работу сейчас не обязательно, а можно просто посидеть на «Вконтакте». Он экономит свои ресурсы.

    Очень важно учитывать тот момент, что подсознание в первую очередь руководствуется быстрыми моделями предсказания, то есть то, что будет в ближайшее время или происходит уже сейчас. Далекие перспективы являются гораздо менее мотивационными, так как подсознание воспринимает их менее вероятностными, а значит не приоритетными, «время покажет».

    Например подготовка студента к сессии мотивационно возрастает по мере приближения самой сессии. Мотивация сотрудника офиса значительно возрастает по мере приближения решения о вручении ему премии.

    Опять же важно учесть момент, что если мотивацией студента являются не знания, а «росписи в зачетной книжке», то и пути их достижения для него будут другими. Например не готовиться и учить материал, а «задобрить препода». Именно поэтому, если студент хоть раз смог получить хоть один экзамен «на халяву», то вероятность того, что он перестанет готовиться к другим экзаменам значительно возрастает, потому что мотивация падает из-за образования новой более ресурсно-эффективной стратегии и смены конечных целей.

    Конечная цель
    Конечная цель полностью определяет то, какая стратегия будет выбрана. Также конечная цель должна быть всегда привязана к ценностям и потребностям человека.
    В человеческом сообществе очень распространен механизм обучения, в котором человеку прививают цели, ценность которых он для себя не осознает.
    Например: Родители склонны говорит студенту, что тот должен получить диплом, чтобы у него было высшее образование. От такого «прививания цели» не возникнет никакой мотивации. Студент просто не будет подсознанательно понимать какая связь между его потребностями и «бумажкой». Худший вариант, если студент будет мотивироваться на учебу в институте целью «лишь бы предки не жужжали».
    Какая будет ставиться цель, так ее и будет достигать человек.

    К слову сказать, если вы стараетесь сформировать мотивацию в человеке, даже в собственном ребенке, развейте его модели предсказания так, чтобы его подсознание и сознание само понимало важность этих действий. Тогда человек сам «понесется» ее достигать.
    Важно учесть также факт, что те цели, которые вы ставите другому человеку часто могут быть абсолютно ему неадекватные и даже вредоносные, так как ваш опыт отличен от опыта этого человека.

    Заключение
    Все эти моменты являются интуитивно понятными и очевидными, однако большинство из нас предпочитает их игнорировать сознанием и руководствуется только ощущениями.
    Это самый общий механизм, который описывает почти все случаи лени. Существуют еще реже встречаемые вариации, которые уже связаны с проблемами психики, но это отдельный разговор.

    Если вы детально определились со всеми этими пунктами, проработали их сознанием: нашли истинную точку отсчета, определили какая именно цель вами преследуется, каким-именно образом ваше подсознание подсказывает вам достижение этой цели, то никакой лени не возникнет в принципе.

    Сознание не оперирует чувствами, оно «осознает». Подсознание же старается нас вести по жизни оптимальным путем, точнее тем путем, который оно считает оптимальным на основе прошлого опыта, и делает оно это при помощи чувств, в том числе и лени.

    Постскриптум
    Как я уже упомянул в прошлой статье, данные заметки создаются в рамках проекта HS2.0 (надеюсь выдержу хабраэффект:). Отчасти это конечно и реклама, но цель, преследуемая данным проектом, состоит не в заработке средств и создании трафика, а в простом и абсолютно бесплатном предоставлении информации о психике, ведь все мы люди. Вы вольны не читать, это только ваш выбор, но кому-то подобная информация может оказаться жизненно важной, так что прошу вас с почтением относиться в таким же как и вы читателям.
    Если будет желание узнать еще о каких-то механизмах психики и подсознания, которые вы еще не смогли найти на проекте, то пишите на почту hs2adm@gmail.com
    Пока в планах добавить заметку по механизму возникновения интереса. Полагаю, что это тоже будет довольно актуально для большинства читателей Хабра.
    Спасибо за внимание и всего вам хорошего )
    Поделиться публикацией
    Похожие публикации
    AdBlock похитил этот баннер, но баннеры не зубы — отрастут

    Подробнее
    Реклама
    Комментарии 123
    • +93
      Ну да, позарез нужно на завтра сделать кое-что по институту, но вместо этого я сижу и читаю топик про лень )
      • +11
        Блин, вместо того чтобы готовиться к зачету на завтра, бродил по интернету. Наткнулся на топик, но только ваш комментарий, не топик, сподвиг меня вернуться к подготовке! Спасибо!
        • +17
          Да не за что) Рад помочь.
          А я видимо все-таки подожду наступления «чувства очка» — когда уже понимаешь, что откладывать некуда, что тянуть уже некуда и пора уже, черт возьми, это сделать!
          • +7
            Я думал только у меня, лентяя, такое бывает… =)
            • +16
              Ага. А потом начинаешь себе говорить: в следующий раз буду стараться сделать это раньше… щаз…
              • +4
                Ага, «чувство очка» уже пришло и ты проклинаешь всё на свете и себя в первую очередь, что какой дурак надо делать всё во время и в следующий раз сделаю всё даже заранее! И тут раздаётся звонок и однокурсник сообщает тебе, что курсач надо сдавать через месяц, а не завтра. И «чувство очка» уходит, всё хорошо. И через месяц опять привет «чувство очка» и снова проклинаешь всё, потому что за целый месяц ничего не сделал.
                • +2
                  В общем, наша организованность в плане учебы в России похожа. Я люблю русский народ :)
                  • +6
                    Да причем тут русский народ, уверен, что люди на всей планете испытывают одни и те же проблемы, потому что все мы люди.
                    • –2
                      Что мы люди. Я согласен. Правда, Кэп :) Насчет проблем — да не особо. Менталитет — шутка, шутками. Но действительно в разных странах по-разному живется
              • +1
                причем непременно за ночь :)
                • +5
                  причём это чувство очка становится особо резким поздним вечером: до этого думаешь, что чуть попозже начнёшь, а позже думаешь, что лучше выспаться и завтра быстренько всё с утра сделать)
                  • +1
                    причем насколько истинно помню «с утра сделать» очень плохая идея :)
                    • +4
                      подтверждаю: самая, самая ужасная идея!))
                      • +1
                        Можно сделать на паре, перед сдачей :)
                      • +2
                        Причем еще часто бывает «ну щас, еще серию гляну и потом уже начну делать» В результате «чуть позже» доводит до 7 утра, когда уже ну вообще некуда откладывать и все делается. Только вот поспать не вышло)
                        • 0
                          Аниме смотрите?
                          • 0
                            нененене, никакого аниме.
                            Сериалов итак хватает )
                    • 0
                      прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация прокрастинация
                      повторять перед сном, экзаменом и в армии =)
                  • +9
                    А мне лень, так и не дочитал этот пост =)
                    • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                      • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                    • +36
                      Что-то лень читать эту статью :(
                      • +4
                        Радует, что хоть автор знает, как побороть эту лень.
                        Статья же написана.
                      • +3
                        А я читаю этот топик, хотя нужно идти искать где проходить производственную практику :D
                        Вот лень!
                        • +5
                          Написано же — «Эта точка отсчета должна быть именно индивидуальной, а не навязанной».
                          Что «нужно» — Вы сами себе навязываете. Самообман =)
                          • +2
                            Возможно сознание надеется прочитать статью и найти способ избавиться от лени чтобы пойти на практику?
                            • +2
                              Сознание хочет прочитать статью, а вот лень говорит забей :)
                              • +2
                                Меня хватило лишь на то чтобы добавить топик в избранное и сказать себе, будет не лень прочитаю, но там уже столько накопилось что думаю мне это не осилить (:
                          • +2
                            С удовольствием читаю ваши топики, мне помогает это понимать что я думаю в правильном направлении когда избавляюсь от своей лени, воодушевляет.
                            • +12
                              Вроде я и понимаю, что надо бороться с ленью, но что-то лень мне с ней бороться :)
                              • +2
                                На самом деле, «НАДО бороться с ленью» это тоже не факт. Может это и не ваше желание, а кто-то вам сказал. Это индивидуально.
                                • +5
                                  Может стоит добавить про «надо бороться с ленью»?
                                  Слишком многие люди стремятся побороть лень, вместо того, чтобы использовать её себе во благо.
                                  • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                              • +6
                                Про необходимость жесткой мотивации, выведения себя из «зоны комфорта» это верно, конечно. Однако же какую бы человек мотивацию себе не устраивал лень полностью преодолеть все равно не получится. Человеческий мозг – черезвычайно «дорогой» орган. При интенсивной нагрузке он потребляет энергии больше, чем весь остально организм успевает аккумулировать. Поэтому выработанная эволюцией стратегия состоит в том, чтобы включать мозг на полную редко, но с максимальным эффектом. Другими словами нужно заниматься не столько «борьбой с ленью» сколько оптимизацией периодов интенсивной работы и бездействия.
                                • +4
                                  Я бы еще добавил, что не всегда и нужно НЕ лениться. Офисный работник успеет «наработать» на ту же зарплату. Студент успеет сдать свои экзамены.
                                  Может быть, лень — это всего лишь состояние, когда внутри не осознавая мы ощущаем, что не надо напрягаться, все будет в норме, и только мучает мысль, что можно что-то и полезное сделать?
                                  Тогда, если внутренний тормоз побеждает, то это оптимизация расходов энергии, и это хорошо.

                                  Спасибо автору за статью :)
                                • +5
                                  Здорово написано — внятно, просто, с примерами. Спасибо.

                                  По поводу пользы… люди, я заметил, не очень-то любят специфицировать общие понятия — как та же «лень», «мотивация» или «любовь». Потому что, пока они общие, их можно обсуждать, проводя бесконечное количество времени (тут есть и точка отсчета, и процедура, и конечная цель)). А как только понятие уточнено, говорить уже не о чем, нужны действия. И вот тут начинается лень… )
                                  • +1
                                    На самом деле вы не всё значит разобрали сознанием. Либо вы уже не называли это ленью )
                                  • –3
                                    Статья наверное хорошая. Но читать лень. Извините. :)
                                    • –3
                                      Лень было даже прочитать предыдущие комментарии.
                                      • +7
                                        Зато комментировать не лень
                                        • +2
                                          парадокс лени?
                                          • +1
                                            Нет, надо же своё слово вставить — механизм эго =)
                                    • +12
                                      Вот баш читать почему то мне не лень (:

                                      ххх: ТЫ ЛЕНТЯЙ!
                                      ууу: ага…
                                      ххх: Ты САМЫЙ ленивый человек на свете!
                                      ууу: ага…
                                      ххх: Человек ленивее тебя ЕЩЁ НЕ РОДИЛСЯ!!!
                                      ууу: Ему было лень…
                                      • +2
                                        С ленью вообще бороться не надо. Лень — это двигатель прогресса. Когда людям стало лень таскать грузы на себе, они запрягли вьючных животных, придумали колесо. Когда стало лень монтировать диски вручную, появился automount. Примеров море.
                                        • +3
                                          мне почему-то кажется, что придумали это все не те, кому реально было лень это делать, а те кому приходилось это делать вместо них.
                                          • +1
                                            немного перезавернул с местоимениями, но, надеюсь, вы поняли, если не лень, конечно )
                                            • 0
                                              Конечно, настоящие лентяи — руководили, с умным видом давали советы, иногда начисляли трудягам зарплату и получали огромные бонусы.
                                        • –2
                                          В заголовке должно быть двоеточие, а не тире.
                                          • +1
                                            Смотря какой смысл туда вложить, можно и тире
                                            • –3
                                              И какой же смысл вы туда вложите, чтобы можно было использовать тире? Лень — это механизм?
                                        • 0
                                          Есть краткое содержание этой статьи? Лень читать целиком.
                                          • +4
                                            Человек ленится, когда пытается выполнить задачу, которую навязал сам себе своим рациональным умом. Докопайся до причин нежелания и забивай без угрызений совести. ;)
                                            • 0
                                              с первого раза может не получится)
                                          • 0
                                            Я даже не читаю статью сразу откинулся назад и пошел учиться… спасибо! Потом статью прочитаю, как поучусь…
                                            • +25
                                              Я статью не прочитал, но расскажу про себя.

                                              В школе меня считали дико ленивым, самым ленивым учеником из класса, а может быть и из всех параллельных классов. Я никогда не участвовал в самодеятельности класса, все дополнительные занятия я презирал и сразу после школы шёл домой и занимался своими делами (книжки+комп+гулял+спал днём). Не ленился я только по тем предметам, которые мне были интересны или где были учителя знающие и умеющие подать свой предмет (а не дрочит одними формулами по физике, а саму физику никто не понимал, а понял я её только прочитав 2 книги по физике, где было всего формул 5, а всё остальное изложение законов и примеры).
                                              В институте тоже самое. Приходил последним, уходил первым.
                                              Работал я точно также. Ни на дюйм больше не сделал, а если можно было, то и свои обязанности перекладывал, «забывал» о них.

                                              А сейчас я уезжаю с работы в 9, а если нужно до задерживаюсь до 12 ночи. Приезжаю на работу к 12. И работаю каждый день без выходных, беря иногда 1 выходной для своих дел. И, о, боже, я счастлив! Я занимаюсь делом, которое мне нравится. Я получаю от работы удовольствие, а если работы нету или дел не идёт, то испытываю просто физическую боль, настроение падает.
                                              Зачем лениться, если я занимаюсь ЛЮБИМЫМ делом.

                                              А все отличники, которые заставляли себя, подавляли лень сейчас мучаются на своей работе в офисе с 10 до 6 и жутко ноют, что как они не выспались, как они устали. У них нету времени, чтобы встретиться с друзьям (ха, я при своём графике успеваю и постоянно вижусь с друзьями) и всё такое.

                                              Найдите любимое дело и занимайтесь им. Тут вы добьетесь наибольших успехов, как в плане получения удовольствия, так и в денежном плане.
                                              • +5
                                                Найдите любимое дело и занимайтесь им. Тут вы добьетесь наибольших успехов, как в плане получения удовольствия, так и в денежном плане.

                                                Часто бывает, что люди даже не подозревают о том, что у них может быть любимое дело. Потому что их в это дело не пускают — они плохо учились в школе, прогуливали занятия в институте, и в результате не обладают квалификацией и навыками, позволяющими получить работу, которая станет «любимым делом».
                                                Ну и не нужно утрировать — даже в любимом деле бывает рутина, делать которую лень. Умные люди со временем получают возможность делегировать рутину кому-нибудь другому (получают руководящую должность, становятся со/владельцами фирм и фирмочек). Но тут есть свои минусы…
                                                • +1
                                                  Кем вы работаете?
                                                  • 0
                                                    Мне кажется, что это не важно. Все люди разные и нет одной, общей любимой профессии.
                                                    А с таким графиком можно быть и сторожем, и разработчиком, и менеджером.
                                                    • 0
                                                      Совершено верно.
                                                      • 0
                                                        Пример профессии которая стала любимой для одного человека может стать ориентиром или катализатором для поиска чего-то своего.
                                                        • +1
                                                          Бывает всё хуже. Зажигаешься на месяц-два чем нибудь, а дальше надоедает и теряешь интерес. И так снова и снова, и нет такой профессии которая заинтересовала бы на долгий срок. Всё превращается в рутину, даже искусство.
                                                          • 0
                                                            Можно заняться созданием активов — денежного потока, чтобы не зависеть от работы (от денежного вопроса).
                                                            Тогда всё станет проще — хочешь — работаешь — ради идеи. Надоело — бросил, занялся другим и т.д.
                                                      • +7
                                                        У вас случайно маленьких детей нет? Симптомы похожие — как только появляется маленький ребенок, люди (мужчины, хе-хе) резко начинают любить свою работу. Сколько уже примеров видел :)
                                                        • 0
                                                          Нет, детей нету и пока не готов к ним.
                                                        • –1
                                                          Можно подумать от этих отличников, которые подавляли лень, особо много в школе зависело… Родители дадут пару подзатыльников или закроют в комнате пока уроки не сделаешь — очень тут поленишься!
                                                          • +1
                                                            Способ полениться найти можно! Мне кажется, у всех было два комплекта проводов от компьютера:)
                                                            • +1
                                                              В 10, 11 классе лентяя уже никакие подзатыльники не могли расшевелить.
                                                            • +2
                                                              Поделитесь опытом — как нашли любимое дело, которое еще и деньги дает?
                                                              Имея работу программистом, зарабатываю себе на жизнь, зп доволен… Но чувствую, что от работы удовольствия не получаю… А что реально мне нравится, что хотелось бы делать в этой жизни? — я сам себе не могу ответить на этот вопрос(
                                                              • 0
                                                                Не осознано я долго к этому шёл, но всё решил случай около 1.5 года назад. Начал работать, сначала как-то не распробовал. А сейчас всё как в игре ворлд оф варкрафт стало, в голове отмечаю свои ачивки, лвлапы, накопленный голд. Знаю куда иду, а это самое главное.
                                                                • 0
                                                                  Суть проблемы — внутренний конфликт. У вас сложилась самая популярная ситуация в нашей стране, да и в мире наверное. Есть один проверенный how-to по тому как сделать пиздато.

                                                                  Нужно перестать думать — расслабить сознание. Этого можно достичь, например, путем медитации. Через некоторое время (как долго, тоже зависит от вас) произойдет критическое переосмысление сути внутреннего конфликта. По цепной реакции подобные процессы пройдут по всему «я». И в итоге, ход ваших мыслей изменится, изменятся мотивы. Соответственно изменятся и действия. Окружающий и внутренний мир начнутся меняться, так как вы начнете все воспринимать по-другому, система ценностей сместится с колеи.

                                                                  Чем больше вы будете доверять своим ощущениям и не сопротивляться изменениям, то к более качественным результатам придете. Как минимум вопросы типа любимого дела начнут разрешаться с невероятной быстротой)

                                                                  Извините за длинный коммент)
                                                              • +2
                                                                Держитесь подальше от зоны комфорта (с)
                                                                • +3
                                                                  … и можете попрощаться со своей психикой! ;)
                                                                • +1
                                                                  Я тоже постоянно прокрастинирую, сейчас 2 срочных дела до завтра, но от них мне ни холодно ни жарко, а я читаю Хабр. Сейчас так и быть попробую по совету автора найти отправную точку… и до утра буду плодотворно трудится, возможно даже с интересом.
                                                                  • 0
                                                                    «Если вы детально определились со всеми этими пунктами, проработали их сознанием: нашли истинную точку отсчета, определили какая именно цель вами преследуется, каким-именно образом ваше подсознание подсказывает вам достижение этой цели, то никакой лени не возникнет в принципе.»

                                                                    Все равно возникает… Вместо того, чтобы достигать цели, смотрю Доктора Хауса, а потом корю себя за это…
                                                                    • +2
                                                                      Традиционное русское единоборство — борьба с ленью…
                                                                      • +1
                                                                        А между тем где-то слышал, что традиции лени видят у себя чуть ли не половина народов шарика. «Традиционная корейская лень» — звучит?
                                                                    • 0
                                                                      Побывав в Китае, я расцениваю лень как одно из самых главных достоинств человека. Верно, благодаря энергии, упорству человек может добиться многого, но весь вопрос в том, представляет ли это “многое” хоть какую то ценность?
                                                                      (Бертран Рассел)

                                                                      О че в гугле нашел по поиску «китайская лень»
                                                                      • +2
                                                                        Отличная статья! Вроде все очевидно, но помогла мне понять почему я хочу уйти с работы и почему этого делать не стоит. Такая жирная точка в размышлениях тянувшихся с начала зимы. Просто таки помирили меня со мной. Спасибо.
                                                                        • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                          • 0
                                                                            После прочтения должен был возникнуть скорее вопрос: А Вам не лень было это писать? Какую конечную цель Вы для себя поставили? :)
                                                                            • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                          • 0
                                                                            Спасибо за заметки на вашем сайте!
                                                                            • +4
                                                                              Точка отсчета: Где я? (вроде вчера был новый год).
                                                                              Конечная цель: Смотрю на календарь, завтра 11-е.
                                                                              Порядок действий: Блииин…
                                                                              • +1
                                                                                Хочется написать коммент, но лень нажимать на кнопки в ноутбуке. Вот и решил напечатать с мобилной touch клавиатурой ;).
                                                                                • 0
                                                                                  Прикрутите на сайте RSS пожалуйста! А то лень заходить и следить за обновлениями :(
                                                                                  • +11
                                                                                    Я смотрю тут множество народа от самих себя мучаются непрерывно. «Прокрастинирую...», «лень вставать, читаю хабр...» и т.д.

                                                                                    Вроде бы умные люди, гики, продвинутые все как один, а подумать на шаг дальше — западло. Если ты ленишься — значит тебя это устраивает, не устраивало бы — не ленился. Нельзя заставить себя что-то делать, как нельзя вытащить себя за волосы из болота. Можно либо делать, либо не делать. Если ты не делаешь — значит это твое желание, твой выбор, твой поступок, обусловленный только тобой. Нет никакого отдельного «я», которое могло бы заставлять «себя» работать.

                                                                                    Тот, кто этого не понимает — тот и убивается денно и нощно, страдает от собственного несовершенства, забывая о том, что это он сам решил лениться и ничего не делать.

                                                                                    Все эти бесконечные советы «вытащить себя из зоны комфорта» и пр. и пр. гроша ломанного не стоят, до тех пор, пока формулируются подобным образом. Нельзя, елки-палки, делить себя на субъектов.

                                                                                    Ведь что происходит, а? Ты находишь в себе хорошего «я», который рад бы работать и развиваться, да не может заставить плохого «себя» шевелиться. Ну и, естественно, хороший «я» дистанцируется от плохого, становится, как бы, основной личностью, которую жутко подавляет и подвергает гонениям личность плохая.

                                                                                    В итоге получается винегрет из плохих, хороших, посредственных, умных и прочих. Да еще и в попытке разобраться в этом зоопарке, возникает некий «сверхунавсесмотрящий» субъект.

                                                                                    А знаете, что это такое? Это, братцы, начала шизофрении. Вяяялые такие начала, но тем не менее. Невроз, дискомфорт, плохой сон, нечистая совесть… В данном случае все это от простого нежелания понять, что всю ответственность за свои поступки несешь только ты сам — единый организм.

                                                                                    Не хочешь работать, а хотелось бы? Работай, блять, или перестань еб@ть себе мозги. Кто-то заставляет ничего не делать? Нет. Кто-то заставляет работать? Нет. Нахрена, в таком случае, придумывать себе дискуссии с внутренним врагом?

                                                                                    Ты — единая личность, со всеми ее достоинствами и недостатками, с ленью и трудоголизмом и всем остальным. Когда ты это поймешь, жить станет заметно легче — проверено на себе.

                                                                                    Я, вообще, крайне ленивый сам по себе. В данный момент, как раз, надо делать проект, сдавать в эфир буквально на днях. Однако я не шевелюсь, но и совершенно, абсолютно при этом не мучаюсь. Я знаю, что я успею все сделать в последний момент, сделать хорошо и качественно. Меня отлично мотивируют сроки в несколько часов, оказывается. Да, я предпочитаю позависать на блогах при любой возможности, а потом, работая ударными темпами по 36 часов сделать, то что надо. Вот такой вот организм у меня, такой подход. Елки-палки, да даже если я что-то не успею (редко, правда, но бывает) — это что, повод разъесть себе плешь?

                                                                                    Чем спокойнее ты относишься к своим качествам — тем проще тебе живется.
                                                                                    ЗЫ. Накатал тут сгоряча на целый пост )
                                                                                    • +1
                                                                                      Замечательно накатали.
                                                                                      • 0
                                                                                        Красиво ) Об этом проект и делал. Только чуть чуть поближе к психологии и нейробиологии.
                                                                                        • 0
                                                                                          Да-да. Вот так поставишь себе цель, мнимо-нужную, а потом они накапливаются, список не уменьшается, начинаешь себя винить в ленивости-расхлябанности-несовершенстве, начинается депрессия, унижение себя в своих глазах. Хорошо еще если до шага с крыши случится вытирание списка и написание чего-то действительно желаемого, а то так ведь и убиться можно.
                                                                                          • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                                          • +2
                                                                                            «Что такое лень и с чем ее едят»
                                                                                            «Стартапы — Социальная сеть „Влени“
                                                                                            »DIY — Препарируем лень"
                                                                                            и т.д. и т.п…

                                                                                            Ребята, вы чего? Вам делать больше нечего? Такое ощущение, что полхабра озабочено тем, что оно ленится, а также тем, почему оно ленится, некоторые пытаются бороться… постановкой задач, пинариками всякими, и никому в голову не приходит простая вещь… борьба с ленью — задача, известная испокон веков, и в противоположность ей всегда ставилась сила воли. Так вот, пинай — не пинай, ставь цели — не ставь, если нет силы воли, ничего не получится. Воспитывайте силу воли, учитесь быть сильными, но лучше всего сказал поэт Николай Заболоцкий:

                                                                                            Не позволяй душе лениться!
                                                                                            Чтоб в ступе воду не толочь,
                                                                                            Душа обязана трудиться
                                                                                            И день и ночь, и день и ночь!

                                                                                            Гони ее от дома к дому,
                                                                                            Тащи с этапа на этап,
                                                                                            По пустырю, по бурелому
                                                                                            Через сугроб, через ухаб!

                                                                                            Не разрешай ей спать в постели
                                                                                            При свете утренней звезды,
                                                                                            Держи лентяйку в черном теле
                                                                                            И не снимай с нее узды!

                                                                                            Коль дать ей вздумаешь поблажку,
                                                                                            Освобождая от работ,
                                                                                            Она последнюю рубашку
                                                                                            С тебя без жалости сорвет.

                                                                                            А ты хватай ее за плечи,
                                                                                            Учи и мучай дотемна,
                                                                                            Чтоб жить с тобой по-человечьи
                                                                                            Училась заново она.

                                                                                            Она рабыня и царица,
                                                                                            Она работница и дочь,
                                                                                            Она обязана трудиться
                                                                                            И день и ночь, и день и ночь!
                                                                                            • 0
                                                                                              Воля — умение человека заставить себя делать то, чего ему не нужно (с)

                                                                                              Если человеку лень что-то делать — то либо ему это не нужно вообще, либо не нужно делать это прямо сейчас — а он этого не понимает В этом проблема =)
                                                                                              Что челвоеку действительно нужно — или что он действительно хочет делать — он сделает без лени. Только опять проблема в осознании того, что нужно и что не нужно.
                                                                                              • 0
                                                                                                Не соглашусь.
                                                                                                Воля, вернее, сила воли, по-моему, это способность человека заставить себя делать то, что ему не хочется делать. Нужность здесь не рассматривается. Возьмем, например, зубы. Все знают, что каждый год надо осматриваться у дантиста. Но легко ли заставить себя посещать его каждый год? Как только вы вспоминаете об этом, сразу находится тысяча причин, почему не надо это делать. И только тот, кто понимает, что если он не сделает это сейчас, то потом будет расхлебывать, встанет и без проволочек запишется на прием.

                                                                                                Отсюда еще одно определение силы воли — это умение предвидеть последствия и действовать соответственно сегодня, сейчас.
                                                                                                • 0
                                                                                                  Опишу Ваш пример со своей точки зрения.

                                                                                                  Зубы — здоровье. Если человек желает быть здоровым — то он делает то, что делает его здоровым, он понимает, что нужно проверить зубы — он хочет быть здоровым, не возникает вопроса, чтобы себя заставлять.

                                                                                                  Если же проблема с осознанием того, чего же я хочу — то проблема и с желанием быть здоровым — желание отодвигается на задний план, всегдай найдётся тысячи занятий, которыми можно себя занять, причины, почему не надо посещать дантиста.

                                                                                                  Насчёт Вашего определения — верно. Если человек осознаёт, чего он хочет сейчас и в будущем — то он будет видеть в целом последствия. Если он не осознаёт, не понимает, чего хочет — тогда и рождается эта проблема.

                                                                                                  Многие люди в подсознании вообще не хотят быть здоровыми — они могут говорить об этом, но нужно действие, чтобы преодолеть предрассудки, чтобы задать вопрос «чего я хочу?» и ответить на него — решимость. То, что Вы назвали силой воли =)
                                                                                                  • 0
                                                                                                    В том-то и дело, что очень часто, люди, понимая, что нужно для них самих, не в состоянии себя заставить это сделать. Причины? Это кажется ненужным сейчас. Это кажется неинтересным. Это кажется противным. И так далее.

                                                                                                    Человек хочет быть здоровым, он не хочет, чтобы у него не болели зубы. Но человек со слабой силой воли просто скажет себе «У меня не болели зубы вчера. И сегодня. С вероятностью 99.99% они не заболят завтра и послезавтра. На кой мне идти к дантисту??? Схожу в следующем месяца, сейчас некогда/неохота/итд»

                                                                                                    Неужели бывают люди, которые не хотят быть здоровыми (хотя бы на уровне подсоздания)???

                                                                                                    Решимость — это конечно, хорошо. Но в отношение рутинных дел не очень работает. А большинство проблем создают именно рутинные дела, которые не хочется делать, хотя бы даже они и были нужны.
                                                                                                    • 0
                                                                                                      «У меня не болели зубы вчера. И сегодня. С вероятностью 99.99% они не заболят завтра и послезавтра. На кой мне идти к дантисту???» — это предрассудок — который заглушает голос внутренний.

                                                                                                      Бывают, и это печально. Люди, которые не хотят вообще жить — и заглушают это — погружаются в работу, выпивку, наркотики.

                                                                                                      Не хочется делать — может на самом деле и не нужны — но мы это не осознаём. Только наше сознание, которое стремится контролировать — оно говорит «нужны». Вы пробовали следовать своей лени? Даже в этих делах. Ведь даже рутину можно хотеть делать.
                                                                                                      Лично мне иногда нравится делать рутину — когда делаю однотипные действия. Иногда не нравится — не хочется делать — и я не делаю. И ничего страшного не случается. После выясняется, что это ничего не меняет, ни на что не влияет. Либо находится другое решение.
                                                                                                      • 0
                                                                                                        >У меня не болели зубы вчера. И сегодня. С вероятностью 99.99% они не заболят завтра и послезавтра.

                                                                                                        Однажды я лишился из-за этого зубов^W стипендии и месяц жил на голодном пайке. Больше на меня такие доводы подсознания не действуют =)
                                                                                                  • 0
                                                                                                    Вот какая мысль пришла — сила воли, решимость — всего лишь механизм, инструмент.

                                                                                                    Проблема в том, куда его направлять.
                                                                                                    Когда лень что-то делать — у нас есть два голоса — один говорит делать, другой (внутренний) говорит — не делать. Либо мы не хотим что-то делать — один голос говорит не делать — а другой (внутренний) говорит — делать.

                                                                                                    Если мы направляем силу воли на первый голос — то мы делаем себе плохо, заставляем себя
                                                                                                    Если мы направляем силу воли на внутренний голос — то мы делаем себе хорошо, следуем своим внутренним желаниям.
                                                                                                    • 0
                                                                                                      Почему, если мы направляем силу воли на первый голос (делать), то это плохо? Только потому, что мы выходим из зоны комфорта?

                                                                                                      А что, если внутренний и первый голос суть одно?

                                                                                                      ИМХО. Мне кажется, что, пребывая в зоне комфорта, невозможно добиться чего-то в принципе. Так как никуда идти уже не надо, все, пришли.
                                                                                                      • 0
                                                                                                        Это только часть картины. Зачем

                                                                                                        Другая часть картины — что моменты выхода сами появляются — извне — и появляется желание выйти из зоны комфорта — от внутреннего голоса — и не надо себя заставлять — потому что уже хочешь.

                                                                                                        То бишь схема — желание (внутреннее) — ожидание (накапливание энергии, изменение обстоятельств) — появление возможности извне — действие (выход из зоны комфорта, изменения)
                                                                                                        • 0
                                                                                                          Заствлять — плохо. Заставлять — это манипуляция. Это ограничение свободы — подавление живого в человеке.
                                                                                                          Вы считаете, что это может быть хорошо?

                                                                                                          Если внутренний и первый голос суть одно — то не возникает конфликта надо делать\не хочу.
                                                                                                          • 0
                                                                                                            Я думаю, что заставлять — это очень хорошо. Особенно поначалу. Потом, когда возникает привычка, заставлять уже себя не надо.

                                                                                                            Например, я уже почти два года как делаю с утра зарядку. Мне нужна она потому, что у меня не очень хороший позвоночник, и, если я ее не делаю, спина устает очень быстро и начинает болеть. Решение делать зарядку было принято, результаты были налицо (т.е. на спине), но реально заставить себя делать это полезное дело было очень трудно. Были пропуски по неделям, по любому поводу…

                                                                                                            Но все-таки борьба человека с зарядкой окончилась победой человека. Теперь зарядка для меня — это способ проснуться, чувствовать себя лучше и бодрее в случае недосыпа, и, главное, я не страдаю от болей в спине.

                                                                                                            Теперь в планах стоит ведение дневника каждый день и работа над собственным проектом. В мыслях и то и другое очень приколько и интересно, но на деле оказывается, что дневник требует сосредоточения, выкладывания слов в предложения, словом некоторого напряжения. С проектом еще хуже. Оказывается, надо решать огромное количество задач, 90% из которых рунинны… конечно, я могу ничего этого не делать, потому что мне не хочется, но тогда я через год не смогу узнать и вспомнить, что было сейчас, и уж тем более не смогу сказать себе «вот мой проект, я им горжусь и т.д.»
                                                                                                            • 0
                                                                                                              Ну, может мы просто разных типов люди =)

                                                                                                              Лично я помощью лени — фактически ничего неделанием (деланием только самого необходимого минимума) — восстанавливаю себе зрение — выправляю себе позвоночник. Потому периоды лени (тупо совсем ничего не делать, когда не нужно было трудно) сменяютя периодами активного действия — я делаю зарядку, упражнения, растяжку и тд — ровно столько, сколько хочется — и у меня смешаются позвонки, накачиваются мышцы. Хотя большую часть времени я следую своей лени — но восстанавливаю себе здоровье.
                                                                                                              • 0
                                                                                                                А ещё вспомните о правиле, что 20% усилий приносят 80% результата. Может не всё нужно делать?

                                                                                                                Вот моя лень позволяет избавиться от 80%, что приносят только 20% результата. Эффективное использование ресурсов — нужно просто вспомнить о цели, которая стоит — о той, которая исходит из внутреннего голоса.
                                                                                                                • 0
                                                                                                                  И ещё одну вещь вспомнил))

                                                                                                                  Когда то в прошлом я задал себе цель — всё, что подумал, придумал — делать сразу, не слушая «не хочу»\«не могу», не слушая страхи, не слушая «ой, лень, лучше я дома посплю» — то бишь заставляя себя. И да, это помогало. Я делал всё, чтоль только подумал — нужное, ненужное — без разбору.

                                                                                                                  Думаю без этого опыта я сейчас не мог бы действововать в те моменты, когда нужно (хочется дейстовать) действовать — мне уже ничего не мешает и не останавливает.

                                                                                                                  А сейчас использую лень для фильтрации ненужного.

                                                                                                                  Может это разные виды лени?))
                                                                                                                  • 0
                                                                                                                    Один вид — разные взгляды на ситуацию.
                                                                                                    • 0
                                                                                                      mvs -> min,
                                                                                                      принцип Природы
                                                                                                      • 0
                                                                                                        Лень было заходит в топик, чтобы прочитать полностью!
                                                                                                        Я поборол свою лень — прочитал полностью + все комментарии.
                                                                                                        Я молодец! :)
                                                                                                        Правда я сделал это только после того, как из нового читать стало нечего.
                                                                                                        А развернуть среду и покодить пока все еще лень.
                                                                                                        Есть и отмазка для себя — не успею войти в поток — до обеда меньше часа!
                                                                                                        Буду копить силу воли для послеобеденного рывка!
                                                                                                        • –2
                                                                                                          Не по поводу топика — здесь комментировать воду в ступе толочь, а по поводу проекта

                                                                                                          «Самое лучшее, что вы можете сделать для себя — это сделать себя осознанным человеком, свободным от комплексов и предрассудков, свободным от обид, жалости, сомнений и сожалений. Осознанно выбирающим и следующим своему пути по жизни, работая на любимой работе, воспитывая прекрасных детей, общаясь с замечательными людьми.»

                                                                                                          Блин, СЛАВА РОБОТАМ получается. Скучно, господа.
                                                                                                          • +2
                                                                                                            А для вас подобный человек это робот? Странно, но с таким подходом тогда мы все роботы.
                                                                                                            • 0
                                                                                                              Чел. свободный от «жалости, сомнений, сожалений» — определенно робот. Не автор, я почитал твои топики и буду спорить… Но потом, сейчас — ЛЕНЬ ;-)
                                                                                                              • +1
                                                                                                                вы не поняли смысла понятия «свободный» в данном контексте
                                                                                                          • 0
                                                                                                            Тошнит уже от топиков по борьбе с ленью.
                                                                                                            • –1
                                                                                                              Статья написана, на мой взгляд, слишком научно, много всяких терминов и научных построений фраз. Читается тяжело, можно было бы проще написать и побольше примеров в (american style).
                                                                                                              А так я не понял вообще зачем с ленью бороться? По-моему наоборот, лень это сигнал что ты делаешь что-то неправильно (не твое дело, есть способ сделать проще, делать сейчас не стоит т.к. может отмениться необходимость в этом и т.п.). Другое дело, что это необходимо осознать (что на самом деле идет не так)
                                                                                                              • 0
                                                                                                                А разве гдето сказано, что это про борьбу? Как раз именно про то, чтобы задуматься и осознать что конкретно происходит.
                                                                                                                • 0
                                                                                                                  народ в комментариях в основном рассуждает про борьбу :)
                                                                                                              • 0
                                                                                                                Не поленился даже подождать восстановления интернетов, чтобы добавить в избранное :)
                                                                                                                • 0
                                                                                                                  Такой вопрос, как можно отличить просто лень, от «лени» по причине реальной усталости?
                                                                                                                  • +1
                                                                                                                    По состоянию негатива. Если вы ленитесь потому что ленитесь — будет чувство негатива. Если вы не можете что-то сделать, потому что устали — подсознанка это признает и негатив создавать не будет.
                                                                                                                    • 0
                                                                                                                      Что ж, это ключ. Спасибо)
                                                                                                                  • 0
                                                                                                                    Попробуйте позаниматься по методике BSFF. Она бесплатная, на просторах интернета не сложно найти. Все что от вас потребуется это время. Поверьте мне, большей частью нашего «Я» управляет подсознание. Эта методика способствует изменению вышеупомянутого и приведения его в такое состояние, в которое вы желаете. Проблемы лени, низкой самооценки, негативизма при постановке задач — все это она включает!

                                                                                                                    Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.