Пользователь
0,0
рейтинг
28 октября 2013 в 12:04

Управление → Медитация — еще один способ мотивации или почему Google выделяет для них комнаты? из песочницы

image

Все мы знаем про то, что IT специалистов не хватает и что за ними ведется хантинг и внедряются разнообразные стратегии удержания и мотивации удержанных сотрудников.

Хоть это и удивительно, но Google стал инноватором и в этом процессе, компания уже пару лет как запустила проект обучения сотрудников медитации и осознанности. В рамках этого проекта Google приглашает известных учителей буддизма для лекций и обучения, строит комнаты медитаций и т.п.

Почему это может работать и как можно использовать эти методы в своей компании под катом.

Как компании удерживают специалистов и результат.


На сегодняшнем перегретом рынке IT программисты и другие специалисты отрасли стали ценным ресурсом, который составляет основную ценность бизнеса (основной ресурс). Поэтому компании вынуждены разрабатывать стратегии мотивации и удержания сотрудников. Широко распространены следующие приемы:

  • полное удовлетворение базовых потребностей специалиста по теории Маслоу (вот тут хорошо написано) — зарплата, страховка, фитнес, корпоративы, праздники.
  • личный рост — обучение языку, рост профессиональных навыков и т.п.
  • создание внутреннего бренда команды — мы хорошие (лучшие, настоящие и т.п.)

Когда эти методы воздействия себя исчерпывают (зависит от психотипа человека, но для большей части людей их хватает на 3-7 лет), то есть еще один хороший метод — физическое перемещение человека в другую страну. Если у компании офисы в нескольких странах мира, то перемещение сотрудника с его семьей мотивирует его еще примерно на 5-7 лет радостного и инициативного труда.

Однако раньше или позже, но всегда приходит время, когда сотрудник устает морально (или ментально или ...) и производительность падает и проблемы в коммуникации и… он меняет работу, а у компании мега проблемы — надо искать нового человека и внедрять его в продукт и команду. А в условиях современных скоростей это дорого и сложно.

Поэтому любой инструмент, который позволяет продлить эффективное состояние сотрудников с приемлемым уровнем финансовых и трудовых затрат обладает высокой ценностью и потенциалом внедрения.

Почему практика медитации подходит как одна из граней мотивации.


Итак, у нас есть факты, Google запустил программу обучения сотрудников медитации, строит лабиринт и комнаты для медитаций (в конце статьи источники). Руководители крупных IT компаний Силиконовой долины встречаются с буддийскими учителями и тоже внедряют эти методы.

То есть пришло время нового инструмента для повышения эффективности — деньги, карьерный рост, страховки и кооперативы и даже переезды уже многие прошли и график энтузиазма (и общей производительности) идет вниз. И флагманы индустрии выбрали буддийскую медитацию (подчеркиваю вид, так как их много) как новый инструмент повышения эффективности и мотивации.

Что же такое есть в этой практике, что позволяет перезапускать внутренний мотор энтузиазма и самомотивироваться целым командам и\или отдельным сотрудникам?

Чтобы понять надо начать с основ. Я конечно же буду всё обозначать тезисно и только то, что подходит к нашей теме. На эту темы написано тысячи книг и даже прямое учение Будды занимает 108 томов. То есть нереально все вместить в одну статью.

Даже наверное по пунктам. Итак, согласно буддийской теории:

  1. Мы живем бесконечно в цикле перерождений, наш ум (приблизительно душа, сознание, но НЕ логический ум или наше самоопределение, наше Я) не рождался и никогда не умрет
  2. Наша (и вообще любых чувствующих существ) базовая потребность — счастье.
  3. В поисках счастья мы стараемся притянуть всё приятное и оттолкнуть неприятное. При этом мы все воспринимаем обособленно — есть явления, люди, счастье, несчастье и т.п.
  4. Согласно буддизма абсолютно все вещи и явления взаимосвязаны и не имеют независимого бытия. Также абсолютно все непостоянно — нет ничего неизменного, ни планет, ни любви, ни жизни, ни смерти, ни счастья, ни несчастья, ни ....
  5. Поэтому все что мы чувствуем и воспринимаем — иллюзорно и временно. На уровне эмоций, если я чувствую злость, то это неприятное чувство я выбрал сам и с таким же успехом могу ощущать радость. Обоснования «я зол потому что ...» это только привычки ума.
  6. Так как все происходит в нашем уме и при этом не имеет независимого существования, то мы полностью свободны в выборе своего мира и ощущений.
  7. Однако мы не можем просто выбирать «счастье и эффективность», так как это скорее всего не сработает в силу привычек ума, которые складываются за очень долгое время.
  8. Для перестройки ума в буддизме есть специальные методы — логические объяснения + медитация.
  9. Логические объяснения могут занимать очень мало места, основное — регулярные медитации.
  10. Первичным результатом медитаций является большая самодостаточность и в то же время связанность с людьми и внешним миром, а также спокойствие, радость, энергичность, энтузиазм и куча других фич, которые так нужны для эффективной работы. Насколько ценно например качество терпения и сострадания — другой наш товарищ злится и косячит — мы ему помогаем и улучшаем его работу. И это происходит естественно.
  11. Корпоративная цель достигнута.


Хочу заметить, что буддизм, конечно же, идет далеко за пределы описанных состояний, но, при этом, не отрицает (даже одобряет) ценность обычного человеческого счастья. Считается, что счастливый и активный (в работе, семье и мире) человек — лучшая база для последующего полного Пробуждения.

Что делать, куда бежать?


Как же начать внедрять модную фичу медитации в компанию и как избежать при этом недоучек и шарлатанов, которые крутятся вокруг этого модного термина?

Как мне кажется, перед постановкой вопроса выбора правильной школы буддизма (которых много), правильных медитаций (которых еще больше) и правильного внедрения всего этого в жизнь компании, руководителю компании важно самому попробовать эти методы на себе и убедиться в том, что регулярная медитация и обучение успешно преодолевают кризис «привычности стандартных морковок».

В случае, если произойдет реальная перезагрузка или апгрейд руководителя, станет понятнее как с этим работать и внедрять.

По моему мнению однозначно не стоит подписывать на это сторонние организации или, что еще хуже, непонятных личностей. Сначала пройти самому, потом с помощью проверенных на себе людей внедрить, потом появятся в организации те, кто будет внедрять дальше. Самомотивация — страшный вирус.

Также поступил и Google — один из из сотрудников основал Search Inside Yourself, который теперь занимается не только обучением сотрудников, но и сторонних людей и организаций.

Факты про медитации в Google


  • Google приглашает известных буддийских учителей для лекций о жизни и обучении медитации (источник — начальный источник The Guardian)
  • Google запустил программу Search Inside Yourself в которой компилирует методы буддийских медитаций и современной нейрологии (источник)
  • обучение прошло более тысячи сотрудников, на очереди более 400, построен лабиринт для медитаций (источник)


Продолжение следует >>


В случае если эта тема окажется интересной Хабрасообществу, я могу попытаться раскрыть следующие темы:

  • Исторически сложившиеся практики медитаций для групп людей (монастыри, общины и т.п.) и их применение в современном мире.
  • Практические методы корпоративной «самомотивации» (надо зарегистрировать сей термин на себя) — то есть когда запускается процесс начальной мотивации, а дальше человек мотивирует сам себя.
Alex Awaikin @awaik
карма
7,0
рейтинг 0,0
Реклама помогает поддерживать и развивать наши сервисы

Подробнее
Реклама

Самое читаемое Управление

Комментарии (146)

  • –17
    "деньги, карьерный рост, страховки и кооперативы и даже переезды уже многие прошли и график энтузиазма (и общей производительности) идет вниз. И флагманы индустрии выбрали буддийскую медитацию"

    Я конечно извиняюсь, но по моему просто «зажрались»…
    • +42
      Плохое это слово «зажрались». Оно переводится как «им хорошо, мне плохо, надо чтобы им тоже было плохо». Отчего у народа нашего такое отношение к чужому благополучию для меня является загадкой.
      • +2
        я в общем никакого негатива не вкладывал в слово «зажрались». Вам показалось.
        Хочу только отметить, что многие программисты плохо представляют себе откуда берутся деньги — хотя, конечно, это может и не должно их интересовать.
        С другой стороны, высокооплачиваемому специалисту периодически было бы не плохо интересоваться, как много у компании / инвесторов осталось денег и собирается ли вообще проект взлетать.
        В жизни бывают разные случаи. Могла ли например Нокия или Блэкбери думать, что когда нибудь окажутся в плачевном состоянии? А ведь их сотрудники наверняка имели очень много плюшек.
        ИМХО, когда расходы на плюшки становятся больше, чем доходы компании, нужно ждать беды.
        Пока гугл может себе позволить бесплатные обеды сотрудникам и обучение медитациям.
        Молодцы.
        • +10
          Специалиста (если он не в доле) не должно интересовать, откуда берут его зарплату. Если работодатель не в состоянии оплачивать его услуги, есть множество других, которые в состоянии. Это рынок.
          • 0
            > Это рынок.

            Уточню: это текущее состояние рынка. И нам очень хочется, чтобы таким оно и осталось.
            • 0
              Это на любом рынке высококвалифицированной рабочей силы проявляется. Действительно хороших спецов всегда меньше чем потребность в них.
              • 0
                не могу сказать, что региональный рынок труда ИТ специалистов прямо таки предлагает радужные перспективы специалистам. Зайдите на hh.ru и посмотрите где-нибудь в Ростовской области предлагаемые зарплаты. Обычно это в районе 30тыс. руб. Если 60 тыс, то это потолок.
                Обычно зарплаты повыше у тех, кто программирует для американских или западных компаний. Каково же бывает изумление наших программистов, когда американцы вдруг намереваются закрыть русский офис и открыть офис в Индии. Я такое видел.
                Это рынок, да.

                • 0
                  В регионах вообще общий уровень зарплат раза в три меньше, не вижу ничего удивительного. Если кому-то не готовы нормально платить там, где он живёт, значит, надо переехать туда, где платить будут. Жаловаться на «всё плохо, бесперспективность, безысходность» можно, конечно, но никаких перемен не привнесёт.
                  • 0
                    Удаленка как вариант. Можно жить в деревне и работать на ту же Москву или зарубеж.
                • –1
                  А где вы видете эти радужные перспективы, в Москве?
        • +7
          многие программисты плохо представляют себе откуда берутся деньги

          В случае с аутсорсом, достаточно один раз за пьянкой выяснить, какие внешние рейты выставляются за твою работу. И понять, что уж на чем на чем, а на туалетной бумаге для тебя компании экономить не пристало. В случае с гуглем достаточно понять, что все доходы гугля — от рекламы, все остальные проекты — оттого что надо куда-то девать деньги, а значит экономить на туалетной бумаге — см. выше. И провалы Нокии и ББ никак не связаны с количеством денег, затрачиваемых на штат разработчиков, у них все равно основные расходы это производство.
          когда расходы на плюшки становятся больше, чем доходы компании, нужно ждать беды.

          Вот это абсолютно верно, но в случае айтишных компаний звучит как «когда в доме пожар, а ты спишь, и на тебя падает горящая балка весом полтонны — жди беды».
          • +2
            Одно дело увидеть рейты, да, они в 3-5 раз выше чем получает разработчик. Другое дело знать структуру расходов компании и понимать почему оверхед меньше 3х — это убытки.

            Вполне бывает так, что в компании 15 разработчиков, рейт для заказчика умножается на 3, а компания терпит убытки и дополнительные деньги потратить на что угодно в такой ситуации проблематично.
            • +4
              Эмм. Я работал в аутсорсных компаниях, потом у меня люди работали в моей аутсорсной компании, и по моему некомпетентному мнению, если у вас в компании на 15 разрабов при рейтах x3 убытки — то в такой ситуации нужно меньше слушать менеджеров про «оверхед» и больше их (менеджеров конечно, не разрабов) увольнять.
              • 0
                А у вас оплата от клиентов была по часам по факту или вы заранее оценивали проекты? В какой стадии находилась компания (бурный рост, рост, стагнация, упадок)?

                Я не говорю, что с оверхедом ниже 3х невозможно работать в прибыль, я говорю, что бывают ситуации, когда оверхед вроде нормальный, а прибыли нет.
                • 0
                  В зависимости от клиента, чаще почасовка, реже по предварительной оценке. Стагнация. В то, что во время бурного роста возможны проблемы с прибылью — верю, но в то, что возможен бурный рост без плюшек для программистов — нет.
                  • 0
                    Плюшки могут быть не сильно затратны по финансам: основатели-наставники с крутым бэкграундом, грамотная корпоративная культура, хакатоны и другие мероприятия.

                    (это я все не про нас, а вообще)

                    Единственная мысль, которую я пытался высказать изначально: уважаемые работники, не делайте далеко идущих выводов узнав внешнюю часовую ставку — вы можете не знать всей картины, и то что вам дают X денег, а с клиента берут nX не означает что (n-1)X кто-то нагло забирает себе в карман (и при этом жмется купить что-то вам).

                    Вот.
                    • 0
                      Но ведь значит же! Или объясните мне, простаку, куда вы умудряетесь девать 1-2 млн. рублей ежемесячно, пусть даже при московской стоимости аренды офиса.
                      • 0
                        Ну вот у нас так:
                        1500 стоимость программиста для заказчика
                        500 — часовая ставка программиста.

                        В тысячу которая составляет разницу входят: аренда, работа менеджеров и другого персонала (уборщицы и директора, например), риски, отпускные, налоги, бухгалтерия, больничные, праздники, мебель и оборудование, реклама, неуданые предпродажные работы и т.д.
                      • 0
                        Заказчик платит не просто за код. Ему нужно чтобы его поняли — это работа менеджеров, и он за нее платит. Не за код — за понимание. Ему нужно, чтобы его держали в курсе, писали отчеты — это работа менеджеров, и он за нее платит. Ему нужно, чтобы софт не падал — это работа QA — и он за нее платит. И еще нужно, чтобы софт был продуктом — он получил его, и пользуется — то есть подготовка пакета необходимых инструментов или развертывание — это работа, и он за нее платит. И если внешний рейт 1500, а программист получает 500, и менеджер 500, это не значит, что менеджер паразит на деньгах, заработанных программистом — это значит, в рейт вошли отдельно работа программиста, и отдельно работа менеджера, и заказчик ее оплатил, оплатил именно работу менеджера, и программист не имеет к этим деньгам никакого отношения.
                        • 0
                          > И если внешний рейт 1500, а программист получает 500, и менеджер 500
                          Это по одному программисту на менеджера? Да еще с той же ставкой, что у разраба? И QA, который почему-то не выставляется заказчику? И работы по инсталлятору и деплою, которые не выставляются заказчику? Я даже комментировать это не буду, вы бы сами разобрались в вопросе сначала. Единственно верно здесь вот это:
                          Заказчик платит не просто за код.
                          Это точно.
                          • 0
                            Вы компилятор? Даже если вы восприняли буквально каждую цифру, тогда почему QA и деплой, согласно ваших слов, не выставляются — ведь 1500 — 500 — 500 != 0?
                            Еще раз, цитата моих слов:
                            — «это работа QA — и он за нее платит»
                            — «то есть подготовка пакета необходимых инструментов или развертывание — это работа, и он за нее платит»
                            • 0
                              Я (очевидно) имел в виду следующее: если вы работаете на T&M и продаете заказчику часы работы программиста, то продаете и часы работы QA. Отдельно продаете. А конфигурация инсталлятора ничем не отличается от конфигурации, ну не знаю, фреймворка какого-нибудь, это точно такая же работа, на нее тоже уходят часы, которые точно так же должны быть оплачены.

                              Я к тому, что предложенная вами схема не сильно отличается от варианта «мы выставляем счет за работу каждого второго программиста, а работа первого включена в рейт второго», и логики в нем не больше. Да, классическая традиция диктует нам не включать часы работы менеджера в счет, выставляемый заказчику, поэтому менеджер действительно получает свою зарплату из рейта программиста. Один менеджер. С систематически меньшей, чем у разраба, зарплатой. На пятерых разрабов примерно. Это не -500, а -60 примерно.
                              • 0
                                На проект приходится не один менеджер, а несколько — начиная от аккаунт менеджера, но в то же время они как правило ведут несколько проектов одновременно, а многие программисты — только один.

                                Да, у нас разногласия в опыте — я никогда не работал в проектах, где QA шел отдельной строкой — проект, задача, баг, консультация имели некоторое количество времени, рейт выставлялся с расчета участия всех необходимых специалистов на единицу измерения, он являл собой сумму рейтов всех специалистов + %, и заказчик выдел это как некий черный ящик — всыпал достаточно ресурсов — получил искомый результат. Бывало так, как в вашем ироническом варианте — на проекте был один программист, потом по узкой специализации подключали на время второго, и работа второго была включена в рейт первого. Конечно, это иллюзия — рейт каждого «размазывали» по всему проекту, но суть была похожей.
    • +11
      Да почему же зажрались? Давайте перейдем все в неотапливаемые помещения без окон, освещаемые только мониторами и будем там писать код — это нормально, не зажрались? А еще, в случае болезни и неявки на работу, нам просто никто ничего не будет выплачивать — зачем деньги тратить.
    • +1
      да здесь дело наверное не жарались, а в том, что это уже стало константой, любая уважающая себя компания уже представляет все это своим сотрудниками. Следовательно работодатели начинают предлагать конкурентные преимущество, которые стоят как раз в верху этой самой пирамиды Маслоу, помогают сотрудникам самоактуализироваться.
  • +10
    Сначала спасибо за инвайт о добрый незнакомец! (не смог увидеть кто пригласил)
    Читаю Хабр очень, очень давно и лучше ресурса еще не видел. Приятно присоединиться :)

    Насчет «зажрались» — конечно можно и так сказать, но статья скорее о методах мотивации. Помните в фильме Аватар герой говорил: «Что вы им можете предложить? Джинсы, пиво и ТВ?». (не дословно)

    Большинство современных методов мотивации основаны как раз на этом: материальные блага в разных проявлениях + психологических приемах: «Мы команда», «Обгоним конкурентов», «У нас самые лучшие условия».
    Однако люди (то есть мы) адаптируются и хотят чего-то большего, вне привычной модели потребления и сравнения себя с другими — у меня лучше чем у других, значит мне хорошо.
    А вот как им дать это «что-то большее или просто другое» — об этом статья.
    • +1
      А ведь эти все желания не могут быть полностью удовлетворены, и получается, что чем больше пьешь тем больше испытываешь жажды и соответственно страдания. А буддизм считает страдание главным злом, от которого нужно избавляться. Поэтому я думаю, что современные методики повышения мотивации с ним в противоречие вступают. Он не может являться модны прямым продолжением этих техник. Это полный пересмотр всего мышления.
      • +1
        Вы все правильно говорите, он не может являться прямым продолжением этих техник. Скорее, это логическое продолжение. Или завершение.
        Т.е. мне кажется, что решалась задача:«Как выйти из цикла сотрудник хочет большего — получает большего — хочет большего». И ответом послужила буддийская медитация.
        • 0
          Скорее буддизм станет для этих техник могильщиком. И это прекрасно, они уже так достали. Получется, чтобы подойти к мысли о том, что простое удовлетворение желаемый и навязывание новых тупик пришлось с размаху в него влететь.
          Я надеюсь, что пример гугла станет показательным. Давно пора пересмотреть экстенсивную модель развития, ресурсов на неё уже скоро не останется.
    • +3
      В этом проблема государства: представьте что завтра все обеспечены жильем, транспортом, питанием, чистой водой, медициной.
      «Они ж тогда ДУМАТЬ начнут...»
    • 0
      Большинство современных методов мотивации основаны как раз на этом: материальные блага в разных проявлениях + психологических приемах: «Мы команда», «Обгоним конкурентов», «У нас самые лучшие условия».

      Мне это кажется отвратительным такое сознательное подчинение приёмам работодателя.
      • +2
        • 0
          Да, термин «разводят» очень подходит для современных офисных рабочих.
  • 0
    Занятия медитацией для поднятия мотивации — это не практично.

    Да, правильно проведённая медитация очищает сознание. Да, она позволяет по-новому взглянуть на проблемы. Но требует тщательных ежедневных тренировок от 1 часа и более. Чем дольше занимаешься медитативной практикой, тем больше нужно времени, а ведь нужно ещё и работать.
    • +4
      Я давно практикую медитацию, обучаюсь, езжу на курсы и т.п. У меня сложилось противоположное мнение:
      1. Медитировать можно и, иногда даже рекомендуется, от 5-10 минут в день. Прямой зависимости (время медитации) — (качество медитации) нет.
      2. Также нет зависимости между тем как давно вы медитируете и продолжительностью медитационных сессий.
      Если надо готов привести пруфы.

      Медитацию в корпоративном аспекте можно сравнить со спортом — чтобы держать ум в форме надо регулярно заниматься. Если вы не профессиональный спортсмен, то обычно достаточно небольшой ежедневной пробежки или занятия в зале. Также и тут, вы просто поддерживаете тренированность ума, которая внешне выражается в устойчивом преобладании определенных качеств. Например это могут быть стрессоустойчивость, работоспособность, оптимизм, дружелюбие и т.п.
      • 0
        Время очень часто говорит об уровне медитации. Что нибудь примитивное вроде потери ощущения тела приходит минут через 20 (если не применять спец техники, а пользоваться только собственными ресурсами), что-то дальше еще через 20 и т.п. За пять минут, можно только расслабиться и выкурить сигарету, что само по себе также является медитацией и приводит ко всем описанным вами положительным эффектам.
        • +1
          > За пять минут, можно только расслабиться и выкурить сигарету, что само по себе также является медитацией и приводит ко всем описанным вами положительным эффектам.

          Но таки лучше тоже самое, но без сигареты.
    • 0
      Это если медитацию не интегрировать в повседневную жизнь. Если брать медитацию как состояние быть здесь и сейчас, то на формальную практику на подушке можно тратить и не больше часа в день, а неформальную часть практиковать всё время. Ешь, идёшь, работаешь, пишешь коммент — не повод не медитировать :)
  • +18
    Буддийская медитация — опасная штука. После неё работник может выбрать своей основной жизненной целью выход из бесконечной цепи перерождений (сансары), забить на мирские дела и уйти в затворничество в горы :)
    • 0
      А, может, оно и к лучшему?
      • +7
        C точки зрения абсолютной истины — бесспорно!)
    • +1
      Что значит если. Если все правильно будут делать, то должны уйти в ретрит (один или несколько). Но зато выйдя, могут стать учителями )
  • +9
    Что дальше? Внедрение гипноза? «Подсаживание» на тяжелые наркотики? (sarcasm)
  • 0
    А статсы есть какие-то? Особенно по последующему дауншифтингу интересует ))
    • 0
      Статсы это тема моего будущего исследования. Не знаю ответит ли мне Гугл или их подразделение, которое это внедряет, но кроме них тоже есть источники и примеры. Хотя конечно статистика от них была бы самой интересной.
    • +1
      Увольнение по причине неуспеха в корпоративных медитациях?
  • +1
    Вдруг кому будет интересно послушать, чему же там на самом деле могут учить буддисты, в качестве примера на Authors@Google есть две части лекции одного тибетского учителя. Первая часть вводная, вторая более практическая. На английском языке.
    www.youtube.com/watch?v=kaNO09cPS6c
    www.youtube.com/watch?v=k1tw5sowFyM
    • +1
      Собственно Мингьюра Римпоче можно почитать на русском, переведено две книги, обе есть в электронном виде в интернетах.
      Вот названия: «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», «Радостная мудрость».
  • –6
    Дзен — это ряд простых практик, похожих чем-то на обычную инструкцию для стиральной машинки.
    (лурк)

    Сугубо на правах личного мнения. Медитация — это псевдополезная вещь, на грани шарлатанства. Если рассматривать медитацию в религиозном контексте как способ достижения просветлённого™ состояния, то не интересно совсем и даже говорить об этом не хочется. Если же рассматривать медитацию как комплекс мер по оздоровлению всего того, что на психическом уровне человека — то проще и эффективнее заняться чем-то спортивным, поиграть в XBox с друзьями/коллегами, попить кофию и т.п. Ну не вижу я смысла в этой вашей медитации, хоть убей. Понятия такого рода граничат с областью, которую мы называем "духовной школой", а недалеко, совсем рядом, религиозная школа. И если вы продолжаете верить в пользу от ранееперечисленного, то мне вас жаль.
    • +3
      Мне не жаль вас, если вы верите, что «поиграть в XBox с друзьями/коллегами, попить кофию» может помочь психическому здоровью.
      • 0
        Я неспроста выразился максамально абстрактно, говоря о «всём том, что находится на психическом уровне». Я не говорил про психическое здоровье, потому что я не занимаюсь вопросами психического здоровья людей. Если хотите — можно говорить о самоощущении, о настроении, о мотивации — это более интуитивные характеристики, не требующие специальных знаний. Так вот, моё личное убеждение состоит в том, что «поиграть в XBox с друзьями/коллегами, попить кофию» (кстати, зачем же вы выбрали только несколько пунктов, передёргиватель-детектед?) значительно эффективнее в плане сохранения положительной мотивации, повседневной активности, хорошего настроения, да бодрости духа если хотите — чем какая-либо техника медитации (беда в том, что ввиду расплывчатости термина «медитация» к техникам медитации можно отнести всё что угодно, да тема отдельная это уже).
        • 0
          Физическую активность опустил, потому что она в умеренных дозах и правильном подходе всегда полезна. Другие типичные методы «отдыха» не могут сохранять или преуменьшать активность и бодрость сами по себе, гораздо важнее как это действие происходит. Согласны?

          Медитация — размытый термин, но в среднем обозначает осознанность поведения и некоторую отстраненность от привычных автоматических действий.
    • +3
      Сугубо на правах личного мнения. Рассматривайте медитацию как контролируемый сон. Во время обычного сна задействуется естественный механизм разгрузки мозга на уровне подсознания, во время медитации вы повторяете ту же разгрузку, но с дополнительными уровнями (сознание, контроль мыслей, осознанное расслабление). Если рассматривать медитацию чисто утилитарно, то вы тренируете навыки отвлечения от посторонних раздражителей и фокусировки на конкретном действии. Отбросьте религиозный контекст и все сразу станет проще.
      Для примера: попробуй 5-15 минут вообще не думать (условно говоря не произносить слова про себя).
      • 0
        Пробовал такой вариант медитации, когда требуется сесть поудобнее, держа спину прямо, закрыть глаза и 10 минут ни о чём не думать, сосредоточив всё внимание на дыхании.
        Потом после такой «медитации» спать хочется дико, часа полтора как варёный овощ. Поэтому не сказал бы, что оно повышает продуктивность.
        • 0
          это как в спортзале, после первых тренировок все дико болит и т.д.
        • +3
          Возможно вы недостаточно много спите?
    • +5
      Сама медитация легко может быть отделена от религии и всякого рода «духовных» практик. А польза ее насколько понимаю уже много раз была доказана и сомневаться в этом не стоит.
      • –1
        Если вас не затруднит — ссылочку на научное исследование дайте.
        • +1
          Вот первое что попалось www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17764203.
          • –2
            Итак, медитативные техники TM®, Qi Gong и Zen Buddhist помогают значительно уменьшить кровяное давление, Йога помогает уменьшить стресс. Вместе с тем
            Meta-analyses of results from 55 studies indicated that some meditation practices produced significant changes in healthy participants
            … некоторые медитативные практики вызвали значительные изменения у здоровых участников исседований.

            Как-то двояко, не находите? Неужели сотрудники гугла так нуждаются в снижении кровяного давления и стресса?
          • +1
            Вы знаете, я прошерстил сайт www.cochrane.org/ (обзоры и исследования на основе концепции доказательной медицины) по ключевому слову meditation. И вы знаете, практически все обзоры ссылаются на недостаточность исследований, высокий риск погрешности и проч. Напр.:

            summaries.cochrane.org/CD004998/meditation-therapy-for-anxiety-disorders
            Заключение:
            Малое кол-во исследований, рассмотренных в этом обзоре, не позволяет сделать каких-либо заключений об эффективности медитативных практик при лечении тревожных расстройств. Трансцендентальная медитация схожа с другими видами релаксационных практик для уменьшения тревожности, и Kundalini Yoga не показала себя более эффективно при лечении обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР) в сравнении с Релаксацией/Медитацией.

            Так что ваш тезис «уже много раз была доказана и сомневаться в этом не стоит», по-моему, очень сомнителен.
            • –1
              Думаю нам с вами по этой теме как не специалистам спорить глупо.
              Google, это компания, цель которой зарабатывать деньги. Потому даже не стоит сомневаться в том, что они перед принятием таких решений проконсультировались с людьми отлично смыслящими в теме ;)
              • +1
                Да вы не со мной спорьте, вы прочитайте исследования и систематические обзоры на этом сайте. Мне не важно, кто сказал, что медитация — это хорошо, мне важны доказательства, которые могут быть получены только на основе исследований. Оперировать аргументом раз тут Google — значит тут всё как надо — верх глупости.
              • 0
                Вот именно, что Google, это компания, цель которой зарабатывать деньги.

                У меня есть знакомый, который занимается «мидитациями» довольно давно. Как-то он показывал мне видео о женщине, которая сама очень долго этим занимается. Я плакал, когда смотрел видео), она рассказывала про такие мелочи, как счастье от дуновения ветра, счастье от тепла каждого луча солнца, и т.п., улыбаясь при этом так, что у меня появилось ощущение, что она душевно больна. Я согласен с тем, что она счастлива, что ей все пох, по ней это реально видно. Но добровольно никогда не согласился бы на такое обучение, после которого я стану таким же овощем как и она.

                Мое личное мнение — медитации можно отнести больше к зомбированию человека. И не вижу никакого подвоха в том, что Google хочет сделать себе целый штат таких зомби.

                Хочешь чтобы твои сотрудники лучше работали? Промой им мозги! © Google
                • 0
                  Медитация это достаточно здоровый, эффективный инструмент, который вы можете использовать так, как считаете нужным. Без мистики, без идеологии. Грубо говоря можно самому модифицировать «прошивку» своего мозга. Научиться глубоко расслабляться, развивать мышление, давать позитивные установки и т.п. Все зависит от желаний, фантазии и усидчивости.
                  Ну а то что google имеет немного иные цели, согласен. Ждать от корпорации поддержки личных интересов своих сотрудников не стоит. Насколько я понимаю, в обычном режиме они это будут делать ровно столько сколько надо, чтобы достигать свои корпоративные цели.
                • 0
                  Вы очень мало знаете о природе ума, чтобы так рассуждать. Медитация — особое состояние сознания, и для того, чтобы здраво оценить это состояние необходимо его пережить. Ваша точка зрения выдаёт вашу некомпетентность в данном вопросе.
        • +1
          Еще вот тут нашлось много ссылок (в академическом смысле) на научные исследования.
        • +1
          Предпоследний выпуск журнала «Наука в фокусе» (октябрь 2013) описывает пользу медитации ссылаясь на исследования.
    • +3
      Вы просто не понимаете сути медитации. И в гугле обратились не к Дзену, а к тибетской традиции. Собственно психическое оздоровление подразумевает умиротворение ума, избавление от тревожащих эмоций, таких как жадность, гнев, страсть. Интересно как приведённые вами способы типа игры в XBox способны умиротворить? Скорее наоборот.
      • 0
        И это странно, ибо дзен и проще и ближе современному белому мужчине средних лет.
      • 0
        Кстати, а вот интересно: есть ли какие-то практики, которые помогают не «избавлять ум от тревожащих эмоций», а наоборот, вызывать их? Ну, то есть положим, мальчик Юра внезапно понял, что в состоянии, когда он страстно зол на окружение, у него появляется желание Доказать и Ниспровергнуть, которое выливается в неплохие результаты. И мальчик Юра хочет уметь научиться так злиться без внешних раздражителей.
        • 0
          Неплохие результаты в чём?
          • 0
            Например, в построении workflow по тестированию определенного проекта. Или в проектировании каркаса некоторого набора тестов :)
            • 0
              Думаю злость только уменьшает способность мыслить.
            • 0
              Юра достраивает прекрасный workflow, и страстно злой на окружение уходит домой. Но злость никуда не девается, она уже сильна и привычна. Юре хочется просто побыть с родными и друзьями, расслабиться и отдохнуть. Но в окружении кто-то постоянно неправ и это злит Юру. Порой злость начинает играть разными своими оттенками, превращаясь то в ненависть, то в агрессию, а то и в хроническую печаль и депрессию. И всё это незримо сжирает Юру изнутри…

              Как по мне, так себе источник энергии: очень нестабилен и опасен. Умение трансформировать негатив в злость, а злость в энергию и действие — полезный навык, но генерировать негатив осознанно я бы не стал. Юре неплохо бы понять, почему злость является для него энергией, найти корни этого паттерна и постараться изменить стратегии мышления, найти другой путь.
        • 0
          Они есть и хорошо известны под собирательным названием «чёрная магия.» Тогда как последователи традиционных буддийских школ (гелуг-па, кадам-па и др.) считают, что надо бороться с эгоизмом и развивать определённые качества, последователи «черных» школ (например дуг-па) считают иначе: они развивают эгоизм и соответствующие качества, такие как злоба и ненависть.
    • 0
      Скажите просто, вы не осилили медитацию. К слову сказать, медитировать можно и в движении, просто стоить изменить стиль восприятия реальности. Должно появиться лёгкое ощущение, что вокруг все как будто во сне происходит.
      Для этого надо просто приостановить внутренний диалог сконцентрировавшись на дыхании или ходьбе.
      Эффект захватывающий.
      • +1
        Вопрос не в «осилил» или «не осили». Вопрос в том — зачем? Зачем медитировать, какой положительный эффект несёт медитации, и если несёт, то насколько этот эффект превосходит общеизвестные методы достижения того, чего обычно пытаются достигнуть с помощью медитации. Да и как я уже сказал — понятие медитации расплывчато и неуловимо, она «вещь-в-себе». Я вот возможно испытываю раз в пять минут то, что вы сейчас называете «медитацией», да и по описанию подходит.
        • 0
          Мне лично просто нравится это ощущение, да и неприятные мысли могу так выкидывать из сознания. Не могу утверждать, что для вас это имеет смысл. Мне все равно как это называется. А если хотите чего то не расплывчатого, то советую попробовать сенсорную депривацию.
      • 0
        Такое состояние больше похоже на транс, чем на осозннность
        • 0
          Медитация тоже вполне себе может к трансу приводить.
          • 0
            Дзен-буддисты считают такое состояние подобным мёртвому.
        • 0
          А то! Это уже немноожко не буддизм, но таки да — осознанный транс.
      • +1
        > Должно появиться лёгкое ощущение, что вокруг все как будто во сне происходит.

        К слову, если мне память не изменяет, в психиатрии это называется «дереализация», и рассматривается как расстройство психики.
      • 0
        Нельзя говорить «не осилил медитацию». Это слишком широкое понятие, чтобы с уверенностью оценить успехи в этом деле у кого другого.
    • +1
      В чем прелесть буддизма: вместо христианского/мусульманского «ты должен» там говорится «есть путь, попробуй». Пробовать или нет — личное дело каждого, мне по сути безразличны как не пробовавшие, так и повторяющие свои попытки.
      Высказав же мнение, вы показываете, что не имеете вообще понятия что такое медитация и зачем она практикуется. Да, есть преподавание с уклоном в религию, мистику. Да, есть преподавание с исключительной целью «посидеть и ни о чем не думать» (как вариант — думать на определенную тему). Но дело в том, что каждый самостоятельно выбирает способ решения своих проблем.
      В спортзале можно тренировать много всего: силу, внутреннюю энергию и т.д. А вот ум (не уверен подходит ли слово «душа») тренировать надо все же при помощи иных техник :-)
  • –1
    Если я мотивировал себя на занятия медитацией, значит я достаточно мотивирован и мне не нужны занятия медитацией?

    Мне сразу Джордж Карлин вспоминается
    www.youtube.com/watch?v=FwvUnwJxIBI
  • +6
    Один из моих сотрудников, кстати, домедитировался до того, что просто решил перестать быть программистом.
    • 0
      и кем стал?
      • –1
        Монахом, вестимо.
      • +6
        На связь перестал выходить и выпилился из всех соцсетей. Последнее, что мне о нем известно, это то, что он занялся тайчи и стал участвовать в каких-то полусектантских семинарах с эзотерическими практиками вроде самозакапывания.
        • +1
          С шарлатанами связался, медитация тут ни при чем.
          • 0
            С другой стороны, если бы он не чувствовал неудовлетворённости жизнью, то не связался бы с шарлатанами. Так что так или иначе он искал решение внутренних проблем, просто не было того, кто указал бы ему правильную дорогу. Вот гугл в этом плане мудро поступают.
    • –1
      Программистом нельзя «перестать быть». Это не профессия, это способ общения с действительностью. Он просто мог найти себе другой объект для программирования.
  • +8
    Очень удивился, прочитав на хабре подобную статью.

    И вот почему:

    В свое время много читал о различных около религиозных учениях, философиях, способах привлечения новых адептов. Эта статья выглядит как текст из пропагандисткой брошюры при том как лучший текст из этой брошюры — очень грамотно построенная статья с открытой пропагандой псевдобуддиских учений. В начале описаны проблемы, с которыми сталкивается большая часть IT (всё так и это вызывает доверие), потом автор ссылается на заслуженные авторитеты отрасли (google — кто в нем сомневается?), следующий шаг краткое — погружение в «идеологические основы» с абстрактными ссылками на «учителей» и «книги», затем предупреждение о шарлатанах, что автоматически в сознании отмежевывает автора от шарлатанов.

    Очень грамотно расставленные метальные ловушки, которые мало имеют общего с буддизмом, но преследуют целью привлечь новых адептов к конкретным практикам и получить персональный авторитет в обществе этих адептов.

    • –1
      Авторитет в глазах адептов хочет завоевать awaik?

      А работники гугла уже неплохо обработаны.
      • 0
        К сожалению тема гораздо шире, чем мотивация одного автора одной статьи.

        P.S. Из моих знакомых работающих в гугл я не знаю никого, кто бы был вовлечен в это движение. Думаю что в статье манипуляция статистикой и фактами.
        • 0
          Первое правило группы медитации в гугле — никому не рассказывать о медитации в гугле.
    • –1
      Смотри комментарий ниже.
    • –4
      Не знаю мотивацию автора, но раз гугл опирается на таких авторитетов как Мингьюр Ринпоче, то там всё в порядке.
    • 0
      А я как удивлён, особенно если посмотреть на мнение хабражителей, выраженное в плюсах/минусах.
      … уже не торт (кто-то).
  • –6
    Предположу, что медитация в контексте GOOGLE не служит ни средством мотивации, ни средством укрепления корпоративного духа.
    GOOGLE — компания, так или иначе ориентированная на разработки в области искусственного интеллекта. Компания не только успешная, но и динамично развивающаяся. Это возможно только в том случае, если ты делаешь то, что ориентировано на РЕАЛЬНОЕ будущее (т.е. именно такое будущее, каким оно будет — а не каким ты его себе представляешь), и делаешь это грамотно и во-время. И совсем не зря эта компания аккумулирует лучшие мозги из самых разных областей. И — без сомнения — пускает их в дело.
    Суть в том, что разные люди видят одни и те же явления по-разному. Причем — не на сознательном уровне. И, подозреваю, что медитация призвана сформировать / активировать в человеке механизм видения и взаимодействия с этим самым достоверным будущим. Опять же — не вероятным, а именно достоверным.
    И они, без сомнения, помнят слова Э.Уорхола, что «Каждый имеет право на свои 15 минут славы», а так же как и фразу В.С.Черномырдина «Хотели, как лучше, а получилось, как всегда». И они однозначно не хотят попадать под их действие.
    Вообще, для меня остается легко объяснимой загадкой — почему в российской школе нет предмета типа «Крылатые изречения и афоризмы». Подобные изречения — это своего рода дайджест, реферат, квинтэссенция умственных возможностей их авторов. Как правило — великих.
    Искусственный интеллект — это нечто иное, нежели интеллект человеческий. Предположу, что в перспективе будет заменен даже сам термин. И медитация выступает орудием труда, которое, возможно, позволит разработчикам понять — а что же именно они разрабатывают? — еще до того, как это станет для них фатальным откровением.
    • 0
      Медитация Гугл активирует механизм предвидения будущего?
      • 0
        Полагаю, скорее — автоматического соответствия действий человека тому будущему, которое реально наступит. (Без размышлений — ибо от размышлений можно отвлечься на что-то иное, или о их результатах просто забыть.) Конечно, не с детализацией пошаговой инструкции — но хотя бы с точностью до направления и скорости движения.
        Хотя, опять же — у кого как.
        • 0
          Откуда у вас столько мусора в голове? Вы какое-то искаженное представление о медитации имеете.
          Хотя это понятно, мало кто вообще понимает что это такое, особенно если учесть, что ни в тибетском, ни в санскрите такого термина вообще нету. Есть несколько разных терминов, для обозначения нескольких разных видов практик, их все, переводят одним словом «медитация», придуманным носителями западной культуры на ранних этапах столкновения с восточной философией.
          • –1
            По поводу мусора: судя по вашей категоричной оценке, духовные практики именно для вас вообще пустой звук — вы невоспитанны.
            Пчелу и муху спрашивают о том, каким мир был в прошлом.
            Пчела: «Пыльца и нектар! Кругом были только пыльца и нектар!»
            Муха: «Дерьмо! Кругом было одно дерьмо!»
            Если бы вы внимательно и честно взглянули внутрь себя, то увидели бы, что вы существуете по принципу «Здесь вижу — а здесь не вижу», «Здесь помню — а здесь не помню», «Здесь сознаю — а здесь не сознаю».
            Причем это касается любой сферы человеческой деятельности. В том числе и изотерики.
            Поразмыслите об этом.
            P.S. Я в курсе, что «Вы» надо писать с большой буквы. Просто не хочется как-то…
            • –1
              У меня есть совершенно замечательный пример для подражания.
              Дж.Россини.
              Премьера его «Севильского цирюльника» была освистана.
              Он вернулся из театра домой и лег спать, будучи уверен, что создал великую оперу.
              Вот и я — несмотря на все минусики — могу быть прав.
              Такое уже бывало.
              • 0
                Верно, такое уже бывало.

                Дж. Россини свободен изменять своё субъективное мнение о музыке, так и вы можете менять своё отношение к различным мнениям. Но неверно считать одно из них единственно верным)
                • 0
                  Гм…
                  В моей голове предостаточно мусора.
                  В контексте комментария Tabke синоним мусора — хаос.
                  Из хаоса возникла Вселенная.
                  У меня в голове есть все предпосылки для возникновения Вселенной!!!
                  Подходит. Ай да я.
                  Уважаемый mDOGx, Вы совершенно правы: все зависит от точки зрения.
                  • 0
                    Вам ок и без этого всего.
            • +1
              Так я так категорично высказался, т.к. вы про медитацию полный бред написали. К примеру, если бы я на этом ресурсе написал, что инкапсуляция, это механизм языка, позволяющий описать новый класс на основе уже существующего родительского класса, то меня бы по делу закидали тухлыми помидорами. Так вот, с точки зрения специалиста, то что вы написали, даже рядом не лежит с истиным положением вещей. А распространение ложных знаний, одна из десяти главных недобродетелей, с точки зрения буддизма.
        • 0
          Либо, как вариант — медитация высвобождает созидательную волю.
          Поясню.
          Например, мне постоянно приходится просматривать один ресурс, создавая поисковые запросы и просматривая ответы. Причем, 90% этих запросов повторяются изо дня в день. Я делал это месяцами, пока внутренний голос не напомнил мне, что я программист. На написание автоматизирующей меня программы версии 1.0 вместе с удобным интерфейсом мне потребовалось 15 минут.
          Что мешало мне сделать это раньше?
          Причем, это — не первый аналогичный случай в моей практике.
          Так что же? Мне не потребовалось ни дополнительного времени, ни дополнительных знаний — ничего: но почему же тогда я не сделал этого много месяцев назад??????????????????????
          Возможно, медитация в контексте GOOGLE призвана избавить сотрудников компании от этих вопросительных знаков.
          • 0
            Созидательной воли нет.
            • 0
              У нас есть определённый запас жизненной энергии. Его можно увеличить, но не так уж и значительно. Проще говоря число нейронов в десять раз не увеличить, это не мускулы. Гораздо большего эффекта можно добиться если просто изменить и оптимизировать использование этого ресурса
              • 0
                Где вы запасаете жизненную энергию?
                • 0
                  Предположу, что в конфигурации — как самого человека, так и его среды обитания. Постоянная оптимизация этой самой конфигурации высвобождает энергию, что позволяет в итоге делать то, что нужно, и получать при этом удовольствие. Даже если делать нехочется.
                  Как-то так. Немного затруднительно шлифовать мысль в On-Line.
                  :)
                  • +1
                    Как-то так, жить стало удобнее, не надо вкалывать на полях по 16 часов в сутки, не надо делать многие вещи, которые в былые века отнимали все время. У людей стало больше времени на обучение, больше времени на общение, социализацию и так далее.
                    Но многие эту самую высвободившуюся энергию просто не умеют использовать, тратят на какую-то совершенную лабуду. Нет у нас лишнего запаса ни энергии ни времени, нужно просто перераспределять имеющийся ресурс в пользу чего-то более интересного и развивающего.
                    В целом, в буддизме есть много вещей, которые позволяют отсеивать много лишнего из жизни и лучше распределять свою жизненную энергию для достижения состояния гармонии и счастья.
              • 0
                Гораздо большего эффекта можно добиться если просто изменить и оптимизировать использование этого ресурса

                Согласен. И, вероятнее всего, GOOGLE в контексте медитации преследует именно эту цель. Потому что медитация как разновидность корпоративной вечеринки — это вряд ли.
                К тому же, медитация проводится (либо совершается) с привязкой к какому-либо объекту (ну, я так знаю). Весьма интересно, как и в каком направлении будет прогрессировать использование медитации в исполнении GOOGLE…
                Просто я думаю о том, что если им удастся достичь симбиоза технологий и духовных практик, это будет нечто…
  • +3
    А если в результате медитации они раскроют пустотную природу ума? Плакал бизнес.
    • +2
      Боюсь что наоборот. При раскрытии своей пустотной природы, существо полностью реализует потенциал своего сознания, при этом не важно, какой род занятий данное существо практикует, оно достигнет в нём абсолютного совершенства. Т.е. в случае программирования, это будет величайший программист тысячелетия, о котором впоследствии будут легенды слагать.
      Уход из мира, монашество и т.д. как раз нужны для упрощения процесса прихода к раскрытию природы ума, после раскрытия, это уже не нужно.
      Такие вот дела.
      • 0
        Есть ли примеры таких программистов, или людей, занимающихся любой другой деятельностью?

        Думаю, познав пустотность ума, человек больше не будет заниматься такой бесполезной фигней работой.
        • 0
          Про программистов не знаю, но вот в Тибете просветлённых пастухов и фермеров много было. Один из самых известных Марпа Лоцава.
          Для познавшего пустотность, уже отсутствуют понятия полезности и бесполезности действий, любые его действия ведут к одному результату — Просветлению. Это так называемый этап Видения, или Путь Видения, с него уже нету дороги назад.
          • +1
            Просветленный пастух, земледелец, врач, учитель, поэт, художник, ремесленник легко укладываются в мою картину мира. А вот программист, сейлс-менеджер — нет. Хотя, первыми слушателями Будды были купцы. Возможно, я не права и в моей картине мира нужно что-то менять. Спасибо за пищу для раздумий.
  • 0
    Если кому интересно, то вот, вкратце, о чем учил будда: royallib.ru/book/rahula_valpola/chemu_uchil_budda.html
    и не нужно 100500 томов.
    • +1
      Если действительно вкратце, то вот здесь.
  • 0
    Можно ещё Кастанеду почитать, но аккуратно. Там фактически нечто сильно в духе буддизма, но на индейский манер.
    Его практики типа остановки внутреннего диалога и борьбы с чсв достигают примерно такого же результата.
    • –1
      Есть мнение, что Кастанеда скомпилировал часть своих историй как раз после посещения лекций Чогьяма Трунгпы. Концепции духовного воина, смерть как советчик и пр. очень напоминают буддийские.
  • +2
    А если сотрудник мусульманин, то ему нужно выделять помещение и время для зикра? А если сотрудник традиционный христианин, то для практики исихазма тоже нужно где-то и как-то? Есть ли информация по сравнениям состояний в процессах медитации, зикра, исихастической молитвы, трансов глоссолалии?
  • +2
    Работаю в Гугле. Впервые об этом слышу. Ни одной комнаты для медитаций пока не видел.

    Приглашённый буддийский монах — это ещё ничего не значит. В Гугле бывали и Далай Лама, и Леди Гага. Достаточно часто проводятся встречи с писателями и другими интересными личностями.

    Зато я тут рядом с лифтом в офисе видел афишку о занятии по Бхагават-гите.
  • 0
    Т.е. вместо того, чтобы при помощи медитации улучшать свое понимание мира, расширять г-мм, сознание, теперь надо сосредотачиваться на мыслях:
    «Я лучше работаю и быстрее решаю поставленные руководством задачи.»
    «Я самосовершенствуюсь так, как это надо моему руководству».

    И чувак пишет об этом статью. И все довольно спокойно к этому относятся. Бля, я чего-то в жизни не понимаю.
    • 0
      Статья не об этом. При помощи медитации вы можете глубже изучить собственное сознание, научитесь контролировать процесс мышления. Что принесёт покой и умиротворённость, а это даст вам возможность сосредоточится на любом деле, каким бы вы не занимались, и достичь в нём совершенства. Не играет роли, это работа в гугл или игра на скрипке, это полезно для занятий любого рода.
      • 0
        На работе, в рабочее время проводятся медитации предназначенные для. Конечно для совершенствования персонала… Просто топикстартер явно не слишком далеко продвинулся в этом деле иначе сей топик никогда бы не появился. Да и в Индии и Непале существует целый слой всяких ринпоче и лам, которые быстро сообразили, что именно надо западному человеку и за что он готов платить деньги. Такой вот современный буддизм.
        Даже в горах в Тибете (в Тиличо, в Ларджунге) буддизм очень практичный — ламы в Катманду рубят бабло, а на месте на это бабло строят нормальный храм. Ну и молятся в перерывах. Спецы скажут, что это конечно не совсем буддизм, но как по мне — ступы и оранжевые рясы место имеют. В Ларджунге кста, гомпу выкупил какой-то немец и перестраивает ее под свое понимание сути… Местным глубоко насрать, у них еще две полу-заброшенные гомпы рядом. Это я про ссылки на авторитетов.
        А по сути уже написал — такая мысль может прийти в голову только профану.
  • 0
    www.google.ru/intl/ru/about/
    Цитата:
    Миссия Google – организовать всю имеющуюся в мире информацию, сделав её доступной и удобной для использования.
  • 0
    Медитация. А дальше что? Своя религия?
    А ведь, правда, есть же Сайентология. Почему бы не быть Гуглогии?
    У каждой корпорации должна быть своя религия.

    И в этом отношении Россия снова впереди. вКонтакте со своим Пастафарианством тянет локомотивом :)
    • +1
      > У каждой корпорации должна быть своя религия.

      Вы таки не поверите. Примерно лет так 8-10 назад довелось мне пообщаться с теми, кто работал в одной достаточно крупной (для нашего Мухосранска) продовольственной торговой сети.
      Так вот. Они каждое утро, перед началом рабочего дня, хором читали речевку-«молитву» (как они называли это), которая типа должна была их вдохновить, добавить лояльности и прочего тимбилдинга.
      Плюс к этому если добавить четкую «пирамиду» взаимоотношений сотрудников, посвящения новичков, форму и атрибутику — то и получается что-то вроде секты.
      • 0
        О! Как явный пример советую найти песню «Кирби»
      • 0
        Забавно, что кто-то за этот коммент влепил еще и минус в карму.
    • 0
      Почему бы не быть Гуглогии?

      Гуглизм.
  • 0
    Я таки верю. Ибо сейчас коммерческими сектами никого не удивишь. Не все из них вырастают до уровня Сайентологов или Гербалайфа, но и компании их практикующие далеко не Гугл.
  • 0
    Продолжайте.
    Это нужно
  • +1
    Медитация? Скорее легальный способ поспать на работе. И это правильно — после обеда надо подремать.
  • 0
    Мне кажется не очень удачным посыл статьи «медитация как мотивация». Думаю, здесь дело скорее не в мотивации, а в повышении эффективности работы сотрудников. Ибо медитация, как минимум, развивает сосредоточение и спокойствие, равновесие ума — весьма ценные качества любого сотрудника.
  • +3
    Я очень признателен за комментарии и обсуждение, т.к. они позволили понять упущения в статье и увидеть направление реального интереса сообщества.
    Это была моя первая статья и я не ожидал столь бурных обсуждений и немного потерялся. Однако в целях будущего продолжения этой темы попробую классифицировать полученные комментарии и попытаться ответить на часть из них.

    Итак как обычно по пунктам:

    1. На самом деле комнат нет?
    eterevsky написал «Работаю в Гугле. Впервые об этом слышу. Ни одной комнаты для медитаций пока не видел.»

    Если это так, то это моя ошибка, каюсь. Я взял как источник theguardian и не перепроверил, т.к. доверял их репутации.
    Вот тут они написали " Meditation rooms have also been created within many of the company's offices."
    Прочитав ваш комментарий я поискал в интернете и не нашел фото или реальных описаний комнат для медитаций в Google. Нашел, что многие компании строят “Quiet Room” и одна из функций этих комнат — место для медитаций. В общем на данный момент я в неопределенности по этому вопросу.
    В любом случае это не меняет суть статьи, т.к. обучение медитации сотрудники проходят и это уже точный факт.

    2. Что такое медитация?
    Из многих комментариев можно сделать вывод, что часть сообщества не вполне понимает, что такое медитация, как она практикуется и какие ее виды бывают. Путаница в необходимом времени, в результатах, техниках и т.п.
    В следующей статье будет доказательное введение в медитацию с 2 базовыми техниками, которые могут пробовать все и, которые уже используют Google и другие IT гиганты.

    3. При чем тут мотивация?
    Также в комментариях выражают сомнение в том, что медитация имеет отношение к мотивации. Сомнение в том, что это либо непрактично, либо вообще о другом.
    Однако если взять определение из Википедии «Мотивация — побуждение к действию; динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.», то можно понять, что медитация это именно инструмент мотивации.
    В будущей статье я рассмотрю 2 основные теории мотивации и медитацию в их разрезе. (еще раз спасибо за хорошую статью)

    Ну и напоследок хорошая новость — я подал запрос на интервью в www.siyli.org (они обучают медитации сотрудников Google и, как я понял им же и основаны) и получил положительный ответ.

    Какие вопросы им задавать? Я предлагаю ниже перечень того, что намерен спросить и с радостью приму любые предложения и правки:

    1. Какие виды медитаций вы используете и почему?
    2. После обучения насколько важна регулярная практика и сколько времени в день занимают формальные медитации. То есть медитации в специальном месте, а не те, которые можно делать во время ходьбы, еды и т.п.
    3. Как много сотрудников Google прошло у вас обучение и насколько интенсивное?
    4. Есть ли у вас статистика по регулярности медитаций сотрудниками после обучения?
    5. Как Google помогает сотрудникам медитировать — есть ли комнаты для медитаций и где, выделяется ли на это время, что-то еще?
    6. Есть ли у вас статистика по влиянию медитаций на рабочий процесс — ускорение коммуникаций, повышение работоспособности. Как вообще вы оцениваете эффект в работе от медитаций?
    7. Как меняется мотивация регулярно практикующих сотрудников. Есть ли статистика и общие тренды изменений?
    8. Как часто бывают нежелательные для работодателя побочные эффекты? Например, человек увлекся и уехал в монастырь в Тибет или просто потерял инетерес к работе и увлекся эзотерикой.
    • 0
      Отличный практический подход к делу, желаю успеха и с интересом почитаю вашу статью, по результатам интервью.
      Спросите на наставления каких именно Учителей они опираются, хорошо бы поимённый список. Еще как они относятся к Далай Ламе в частности, и к проблеме Тибета в общем.
    • 0
      Было бы интересно осветить еще и такие вопросы как:
      — есть ли список целей (помимо мотивации), ожидаемых от медитативных практик?
      — какие есть (если есть) механизмы оценки эффективности практик на накладываемую социальную деятельность?
      — вносится ли понятие духовности в практики или берется во внимание только психофизический аспект практик?
      — что вкладывается (если вкладывается) в понятие «повышение степени осознанности»?

      P.S. И да, не останавливайтесь на одной статье, продолжайте, пожалуйста. Очень интересно.
    • +2
      Попробую немного прояснить ситуацию.

      В Гугле часто проводятся встречи с интересными личностями: с писателями (я сам был на встреча с Акунином, Салманом Рушди, видел встречу с Джорджем Мартином), с политиками, с актёрами и музыкантами. Среди прочих кампус Гугл посещал Далай Лама.

      Среди гуглеров регулярно организуются занятия по совершенно разным дисциплинам: всякие виды спорта, йога, музыка, танцы и т.д. На днях рядом с лифтом я видел афишку занятия по Бхагават-гите. Обычно инициатива исходит от самих сотрудников.

      Напоследок, что называется, hard facts. Только что поискал и нашёл. В Google HQ в Mountain View медитации проводятся два раза в неделю, по понедельникам и средам. Для них зарезервирована комната на 12 человек (в другое время она используется как переговорка). Для сравнения — общее количество сотрудников, работающих в этом офисе — больше 10000.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.