Пользователь
0,0
рейтинг
23 декабря 2013 в 10:25

Управление → Как заставить себя работать?

GTD*
В понедельник утром за неделю до Нового Года этот вопрос, думаю, актуален для многих.

Есть куча статей на эту тему. Вот основные советы:
  • Начинайте с самой сложной задачи
  • Сделайте первый шаг — продолжать будет уже легче
  • Составьте план и неукоснительно ему следуйте
  • Занимайтесь любимым делом
  • Не отвлекайтесь

Всё просто. Закройте Хабр и приступайте к работе!

Только почему-то на меня все эти советы не действуют. Вроде правильные вещи люди говорят, но — не работает. Кстати, на тему «Почему не получается заставить себя работать?» тоже есть статьи. В них проблема описывается с точки зрения психологии и предлагаются решения вроде «избавьтесь от внутренних противоречий и страха перед неудачей». Наверное, если это сделать, то всё получится, но где найти эту волшебную кнопку «Избавиться от...»?

Прежде чем приступать к решению какой-то проблемы, надо разобраться в ее причинах. Этим мы сейчас и займемся. Сразу скажу, что какого-то общего рецепта я предложить не смогу, поскольку причины проблемы у каждого будут свои. Продемонстрирую только сам метод ее решения.

На мой взгляд, рассматриваемую в данной статье проблему можно разделить на две:
  1. Не хочется заниматься конкретной задачей
  2. Не хочется работать вообще

При этом состояние «Не хочется работать вообще» часто возникает из-за того, что накопилось слишком много задач, которыми не хочется заниматься. Есть и другие варианты — не нравится сама работа или просто устал — но тут вроде всё понятно: смени работу или выспись. Поэтому в дальнейших рассуждениях будем предполагать, что работа в целом нравится, самочувствие в норме, а работать не получается именно из-за каких-то «неправильных» задач.

Для начала составим список задач, которые нужно прямо сейчас делать, а вместо этого я пишу статью, читаю Хабр, смотрю видео, общаюсь с друзьями, играю, пью кофе или курю (нужное подчеркнуть). Составили? Хорошо. Теперь по каждой задаче задаем себе вопрос «Почему я ее не делаю?» Ответы в стиле «не хочу / не могу» дополняем до «не хочу / не могу, потому что...». Если при этом удается осознать какие-то общие причины неделанья всех записанных задач — фиксируем их тоже. В итоге получится список значимых именно для вас проблем, приводящих к отлыниванию от работы. У меня получился вот такой:
  1. Задача слишком простая. В уме она продумывается за считанные секунды и воспринимается уже как решенная, так что выполнять ее после этого на самом деле становится совсем не интересно.
  2. Задача слишком сложная. Казалось бы, этот пункт противоречит предыдущему, но если расписать более подробно, то станет понятно, что никакого противоречия нет. Мне не нравятся однотипные задачи с заранее известным алгоритмом решения — мне нужно пространство для творчества. Однако если задача настолько выбивается из привычных рамок, что я вообще не представляю, с какой стороны к ней подступиться, то это убивает всякое желание экспериментировать.
  3. Задача важная, но не срочная, поэтому всё время отодвигается другими — не такими важными, зато более срочными. В этом случае, как правило, рекомендуют делегировать все эти неважные задачи сотруднику, для которого они будут достаточно важными — но что делать, если делегировать некому?
  4. Решение задачи явно можно автоматизировать, но сейчас ее приходится выполнять вручную. Такая ситуация возникает, когда второй-пятый-десятый раз делаешь то, что уже делал, видишь закономерность и понимаешь, что ее можно легко запрограммировать, чтобы всё делалось само. При этом бросаться программировать прямо сейчас тоже не хочется, потому что смотри пункт 1.
  5. Для решения задачи требуется выход в реальный мир со всеми вытекающими последствиями. Например, отправить клиенту оригиналы документов Почтой России. Этот и предыдущий пункт, пожалуй, являются следствием профессиональной деформации айтишника, но факт остается фактом — такие проблемы мешают решению некоторых задач, и с этим надо как-то бороться.
  6. Нет внешнего стимула. Нет четких сроков. Или есть, но до дедлайна еще несколько дней, а работы там на пять минут — по крайней мере, так кажется сейчас. Никому не нужно отчитываться о выполнении задачи, потому что начальник вам доверяет и каждый чих не отслеживает, или вообще вы сам себе начальник.
  7. В задачу нужно погрузиться полностью и надолго — боюсь, что могу увлечься и потерять контроль над другими текущими задачами.
  8. Задача противоречит внутренним убеждениям. Например, мне трудно напоминать людям, что они мне что-то должны, а делать это периодически приходится.
  9. Ненадолго переключаюсь на чтение почты или разных полезных статей на Хабре — и на целый час работа встает.
  10. Задач слишком много. Выделить из них одну-две самые важные и срочные — не получается. Возникает ощущение «всё равно ничего не успеть» и происходит автоматическое переключение на более приятное времяпрепровождение.

Вот, целых 10 причин удалось выявить. Можно продолжить это увлекательное занятие и найти еще штук 10, помельче, но давайте лучше разберемся с этими. Пойдем так же по пунктам.
  1. После того, как составлен такой внушительный список проблем, становится ясно, что слишком простые задачи — это просто подарок. Решаются они легко и быстро — возможно, на решение нескольких таких задач вы потратите меньше времени, чем на прочтение этой статьи и составление своего списка. А найти в них интерес теперь тоже несложно — раз мы начали разгребать завалы накопившихся дел, значит хотим, чтобы количество нависших над нами задач сократилось, а маленькими шагами это делать легче. Кстати, и проблема № 10 в результате станет не такой острой.
  2. Со слишком сложными задачами будет сложнее. Тут главное понять, что если задача есть, то решать ее так или иначе всё равно придется (вряд ли она рассосется сама собой). Поэтому надо закрыть глаза и сделать первый шаг (где-то нам такое уже советовали, да). Возьмем простой пример. Надо сделать презентацию для выступления на конференции, а опыта такого нет. В голове вроде есть мысли (тема хорошо знакома, иначе бы нам не поручили выступать), но как сделать презентацию, непонятно. Можно сидеть и жалеть себя. А можно открыть PowerPoint и сделать первый слайд — с темой и именем докладчика. А в конце сделать слайд «Спасибо за внимание» с указанием контактных данных. Вот, уже кое-что. На этом этапе главное не увлекаться проработкой деталей — подбором шрифтов и т.п — потому что нужно двигаться дальше. А дальше начинаем думать, о чем будем рассказывать — и на каждый тезис делаем отдельный слайд с заголовком. Потом станет понятно, что где-то нужны картинки, схемы, анимация… В итоге сами не заметите, как презентация будет готова. Конечно, вы можете возразить, что нет ничего сложного в том, чтобы сделать презентацию, а вот <моя задача> реально сложная. Тем не менее, попробуйте такой подход — наверняка дело сдвинется с мертвой точки, а там уже будет стыдно не доделать до конца.
  3. Переходим к важной, но не срочной задаче. Для начала определим, почему она, собственно, важная. Возможно, некоторые задачи только кажутся важными, и на этом этапе благополучно отсеются — т.е. станет ясно, что их можно не отодвигать постоянно, а отменить совсем. Такое действительно бывает. Если все-таки задача оказалась важной, то надо понять, на что повлияет ее успешное завершение. Возможно, вы сможете выпустить новую версию продукта и ваши пользователи будут счастливы. Или сможете заняться другой задачей — интересной и приятной. Это уже само по себе стимулирует покончить наконец с тем, что мешает такому светлому будущему, плюс могут проявиться какие-то сроки — например, новую версию планируется выпустить до нового года, значит у задачи есть вполне обозримый срок.
  4. В случае, когда задачу, которую можно автоматизировать, приходится выполнять вручную, думаю, остается только смириться с несовершенством мира — не всё всегда получается так, как хочется. Надо сделать эту задачу вручную. И потом еще одну такую же. А когда терпеть станет уже невмоготу, тогда все-таки взять и автоматизировать ее. Вот и всё.
  5. Выходить в реальный мир на самом деле даже полезно. После этого становится ясно, что не такие уж и сложные эти задачи в пункте 2. Можно воспринимать это как дополнительную мотивацию для решения привычных задач.
  6. Если у задачи нет внешнего стимула, можно придумать его самостоятельно. Придумать некий вызов для себя. Например, сказать коллегам, что вы готовы вот эту самую задачу сделать за N часов (срок должен быть реальный, но не позволяющий лениться). И вперед!
  7. Если со всеми предыдущими задачами вы уже разобрались, то нет ничего страшного в том, чтобы в какую-то задачу погрузиться полностью. Отдайтесь интересному захватывающему делу — вы это заслужили.
  8. Менять убеждения ради одной задачи, которая им противоречит, конечно не стоит. А вот мужественно решить ее и гордиться тем, что преодолел эту сложность — чем не вариант? Однако тут надо более тонко подходить к вопросу — если противоречие очень сильное или таких задач много, то, возможно, лучше не ломать себя, а задуматься о смене вида деятельности.
  9. Ненадолго переключаться не только можно, но и нужно. Но лучше переключаться на что-то заметное начальству — например, чай попить или выйти покурить погулять. Во-первых, так вы отдохнете лучше, во-вторых, всё тот же внешний стимул добавляется — пить чай целый час вам вряд ли позволят.
  10. Задач слишком много? Уже нет! Двигаясь небольшими шагами, к этому моменту вы уже решите большинство проблем, так что последняя исчезнет сама собой.

Вот как-то так. Успехов в работе и с наступающим!
Наталья Налимова @natnal
карма
25,0
рейтинг 0,0
Реклама помогает поддерживать и развивать наши сервисы

Подробнее
Реклама

Самое читаемое Управление

Комментарии (112)

  • +239
    Потом прочитаю.
    • +58
      «Собрание страдающих от прокрастинации перенесено на завтра» =)
    • +2
      А я добавил в избранное.
      • +1
        Вдруг стало интересно, какая часть пользователей добавляет записи в список избранного и после этого никогда к ним больше не возвращается.
        • +2
          Процентов 80, я думаю
    • 0
      Открыл статью утром, а прочитал только сейчас.
      • 0
        А я открыл, как увидел, т.е. числа 23го, а прочитал только сейчас
  • +11
    Нужно писать тесты, а я сижу и читаю, как заставить себя писать тесты =/
    • +5
      Не могу заставить себя прочитать материал — ведь если в эта статья заставит меня сесть за вайрфрейм, то мне придется делать вайрфрейм :/
    • 0
      Написать assert(1==1) :)
  • +7
    Много буков, как заставить себя прочитать? /сарказм/
  • +17
    Ладно, уговорили: запускаю IDE. Что? Уже запущено? Закрою и запущу еще раз чтобы позалипать пока грузится.
    • +9
      Ладно, уговорили: запускаю IDE.

      … и тут я подумал, что хватит с меня на сегодня…
  • +17
    Draw the rest of the fucking owl.
    • +4
      Думаю, если из двух кружочков получится хотя бы такое

      то это уже лучше, чем ничего :)
  • +13
    Баян в тему
    image
    • +13
      Он уже бросил…
  • +24
    Так компилится же…
  • +3
    Столкнулся недавно с такой проблемой.
    Решаю следующим образом:
    держу список todo по схеме 1-3-5 (http://www.slideshare.net/wooferua/135-18528281?ref=http://lifehacker.ru/2013/04/10/1-3-5/)
    запускаю таймер на 25 минут и далее по схеме pomodoro

    и ведь работает.
    • +1
      А ведь и правда работает (я про pomodoro)
      • +2
        Интересная тема.
        Вот только не пойму, как можно половину страницы из википедии растянуть на целую книгу стоимостью 10,95 EUR
    • +2
      Таймер pomodoro не соотносится с динамикой работы мозга (кто ни разу не отключал таймер чтобы «еще чуть-чуть закончить» могут бросить в меня помидоркой.

      10 минут — процесс вхождения,
      еще около того — процесс разгона,
      потом период продуктивной работы (у каждого свой, в моем случае 10-20 минут, в которые вообще нельзя отвлекать и сбивать)
      затем идет рецессия, которая соответствует времени разгона — в этот момент идет осмысление написанного, правки, осознание что не работает.
      Далее нужен отдых.

      Итогом если и заводить таймер то на 50-60 минут. Опять же следя за своим самочувствием и усталостью.
      Есть же люди которые безотрывно могут кодить по 6-8 часов, но потом плохо спят. Во всем нужна мера.
    • 0
      Порно что, простите?
  • +2
    Спасибо. Попали в точку почти по всем пунктам для меня.

    Отмечу п.2. Именно с презентациями так часто и поступаю — помогает!!!
  • +3
    А я натравливают свой перфекционизм на прокрастинацию следующим образом: в hitask веду список дел по проектам, отмечая реально нужные красным. Когда все задачи выделены белым (которые неважные\несрочные) испытываю умиротворение и с чистой совестью страдаю фигней. Когда есть красные — мне неспокойно, я постоянно натыкаюсь на вкладку со списком, и в итоге мне проще как можно быстрее сделать их.
    • +3
      Ха, вы список задач где-то ведёте… :)
  • +2
    «Как заставить себя работать?»
    Никак.

    А по существу если говорить, то часто замечаю п.1. Или задача слишком простая, или подобные задачи уже решал, поэтому и не хочется с ними работать.
    • 0
      Для предельно понятных задач поступаю так. Нахожу младшего бойца у которого эта задача вызовет интерес и некоторые затруднения. По шагам решаю эту задачу объясняя бойцу.
      Все в выигрыше. Я сделал задачу, боец прокачал какой то скилл.

      Так конечно не всегда. Но бывает довольно часто.
      • 0
        Сразу решаете, или сначала даете бойцу помучатся и только потом показываете как надо?
  • +5
    Есть ещё такие ТЗ, в которых по каждому пункту необходимо переспрашивать и уточнять, т.к. написано не по человечески и не для людей, в итоге таких поправок набирается на дополнительное ТЗ. Напрочь отбивает желание и откладывается.
  • +8
    Как заставляю себя работать. Беру бумажку, пишу на ней план работы. Возле каждого пункта ставлю две галочки. Одна начало работы, вторая конец работы. Набираюсь смелости и ставлю первую галочку, а «если галочка стоит», то уже надо работать. Глупо и смешно, но работает же.
    • +2
      Список мелких задач вообще здорово упрощает работу, и позволяет работать, не выходя из состояния «вялый безвольный овощ». :)

      А если писать план в логическом порядке, то первая галочка не нужна. Конец предыдущей задачи означает начало следующей.
      • 0
        Так лень не обмануть :)
  • +1
    С решением п.1 несогласен — т.к. обычно задачи с решением по 5 секунд, оказывается, решаются при должном оформлении за 10-20 минут, а совокупность решений порождает необходимость их объединить и открывается задача типа п.2 или 5.

    Задачи п.5 не сложнее, но они отнимают время на выход из контекста задач п.2, и, в результате, время теряется вообще — никакой пользы в виде знаний не приносит, а любые проф. задачи откладываются в памяти в счёт опыта.

    п.10 — есть такой, но при этом, возвышаясь над рутиной неотложных задач, в более гармоничной среде приятного окружения подсознательно обдумываешь, как подступиться к тому вороху, который перед этим пересмотрел.

    А вообще — отличный список наблюдения.
  • +3
    Мне нравится следующая точка зрения: если

    — решение работать является собственным
    — задачи достаточно сложны
    — и есть прямая связь между усилиями и вознаграждением

    то самосаботажа не будет.

    См. Outliers: The Story of Success by Malcolm Gladwell.
    • +4
      И есть уверенность в собственных силах. Боязнь неудачи демотивирует дай боже.
      • +1
        Вроде бы и да… Но как мне кажется, боязнь неудачи (в т.ч. боязнь начать, закончить, что-то изменить) — это отдельная тема, и рассматривать ее надо тоже отдельно.
    • 0
      решение работать является собственным

      Многим сложно понять, где заканчиваются собственные и начинаются чужие. Часто решение вроде собственное, но принято под давлением среды. Простой пример: пришел на работу вроде сам, да и устраивался на неё сам, решил таки поработать, но единственный стимул — угроза увольнения.
      • 0
        Именно отсутствие стимула «угроза увольнения» превратило мою работу в хорошую работу. Я начал делать только интересные мне задачи и это привело к тому, что сейчас я выбираю себе задачу, а не наоборот.
        • +2
          На большинстве работ стратегия «делаю только интересные задачи» приведёт к увольнению быстрее чем будет получена польза от неё.
      • 0
        А почему бы отрицательный внешний стимул «Меня могут уволить» не заменить на положительный «Я зарабатываю деньги»?
        • 0
          Деньги обычно не самоцель, а лишь средство достижения других целей и большая часть этих целей тоже как бы не собственные, а «навязаны» — от «нужно есть, чтобы не умереть» до «нужно иметь квартиру, машину, айфон, жену, детей, чтобы быть полноценным членом общества».
          • –1
            Ээээ… Вообще-то насильно никто никому ничего не навязывает.
            • 0
              Природа навязывает, общество :)
  • +17
    Обязательная картинка для таких постов
    image
    • +30
      Мне еще вот такая нравится:

      • +9
        Это же не поленились картинку сделать… Вот 5 признаков лени:
        • +2
          1
        • +8
           
    • +3
      Хорошая картинка. Залип за расшифровкой на 5 минут и попрокрастинироал.
  • +3
    Значит деятельность уг.
  • +1
    Спасибо хорошая и актуальная статья. Сейчас основной мотиватор — перед отъездом на отдых нужно хорошо все сделать, чтобы никого не подвести.
    • +1
      Чтобы не дёргали после отъезда. :)
  • +14
    Лень работать — открыл хабр — первая же статья — «Как заставить себя работать» — закрыл хабр.
    • +5
      … но потом опять открыл, чтобы написать коммент
      • +5
        … потом опять открыл, чтобы посмотреть, что на него ответили.
  • +12
    Есть и другие варианты — не нравится сама работа или просто устал — но тут вроде всё понятно: смени работу или выспись. Поэтому в дальнейших рассуждениях будем предполагать, что работа в целом нравится, самочувствие в норме, а работать не получается именно из-за каких-то «неправильных» задач.


    Как мне кажется вот именно эти два варианта — не нравится сама работа или просто устал — описывают 99% случаев нежелания работать.

    Если человеку работа нравится и он не устал, то такой вопрос вообще не встает.

    И если с «устал» все действительно очевидно, то вот совет «смени работу» совершенно бессмысленный. Потому что в большинстве таких случаев есть веские причины, не дающие работу сменить. И рассуждения в духе «если захочешь — сменишь» сродни рассуждениям «можно добиться чего угодно, надо только сильно захотеть и все», которые никакого практического смысла кроме самовнушения не имеют. Ну вот хочет человек прямо сейчас телепортироваться на Марс, прогуляться по колонии землян и полюбоваться на цветущие яблони на фоне Олимпа — и что?

    ИТ-шники крайне избалованы ситуацией острого дефицита кадров, сверхвысоких зарплат и универсальности навыков по всему земному шару. В массе других сфер ситуация совсем иная.

    Ну вот допустим хочет человек книги там писать или стихи. И что? За книги денег не платят, еду, жилье и одежду с торрентов и флибусты не скачаешь, соответственно он сидит на нелюбимой работе чтобы были деньги в свободное время писать.

    Хотя даже в рамках ИТ возможна ситуация, когда человек сидит на нелюбимой работе чтобы либо накопить денег на период работы над любимым проектом позже либо чтобы заниматься любимым проектом после работы.

    Могу ошибаться конечно, но как мне кажется подавляющее большинство случаев нежелания работать сводятся к подобным ситуациям. Нет внутренних стимулов, есть только внешние.
    • +3
      ППКС. Дополнительно могу сказать, что буквально сегодня утром смотрел на «Моей планете» передачу про лень. У них было два случая: первый — как раз неинтересная работа, а второй — выгорание на интересной работе. Выгорание ведь тоже встречается довольно часто, если подолгу приходится работать в режиме «сделать вчера».
      • +2
        Выгорание как мне кажется попадает под определение «устал». Возможно я несколько погорячился, называя решение этой проблемы очевидным. Но все-таки в богатых странах ситуации вынужденной усталости ушли в прошлое — я имею в виду когда устаешь до предела, а на жизнь заработать все равно не получается. Почти всегда можно найти пусть и нелюбимую, но достаточно хорошо оплачиваемую работу. Например выучиться на программиста. Причем достаточно часто такая работа оставляет достаточно много времени на хобби или переобучение. Хотя сама концепция обязательных для всех работодателей выходных и ограничения продолжительности рабочего дня достаточно молодая по историческим меркам — ей пара столетий максимум.

        Реальная жизнь конечно сложнее — например могут нравится отдельные виды работы внутри одной области и не нравится другие (возможно это один из тех случаев, когда все советы вроде описанных в статье действительно помогают). Или усталость могут вызывать какие-то внешние факторы, не связанные с работой и не являющиеся развлечениями.
    • +1
      Если человеку работа нравится и он не устал, то такой вопрос вообще не встает.

      Могут не нравиться даже конкретные подзадачи в рамках одной задачи. Например необходимость утверждать/защищать принятые решения.
  • –4
    Если возник такой вопрос, то работать не стоит.
  • +2
    А я решил использовать Evernote — там можно вставлять пустые чекбоксы в текст. Очень мотивирует, когда наконец-то ставишь галочку напротив сделанного
    • 0
      Спасибо за чекбоксы. Я раньше просто зачеркивал
  • +2
    Закройте Хабр и приступайте к работе!

    Закрыл на этой фразу Хабр, но потом подумал, что забыл оставить комментарий и снова открыл. И в самом деле не работает!
  • 0
  • +1
    Прочитал «Закройте Хабр и приступайте к работе!», открыл комментарии не читая статью, прочитал комментарии, написал комментарий, закрыл хабр.
    PS правда придется скоро открыть чтобы почитать не ответили мне что-нибудь ли.
    • 0
      А вам на имейл нотификация должна прийти, если что:) А вообще у меня тоже дальше этого призыва не пошло — проскроллила к комментариям.
  • +14
    image
  • +4
    Заставил себя прочитать пост.

    Очень тяжело читается, я бы лучше как то выделил конкретику. Я с этим справился наконец, поделюсь кратким алгоритмом.
    0) Подготовительная часть. Собрать плейлист из 300 позитивных и только позитивных треков, чем больше тем лучше. У меня рок-н-ролл.
    1) Начать день с мелочи — это значит что после того как проснулся, надо не сразу к компу в трусах идти, а включить бодрящее музло и по человечески умыться + принять душ
    2) Заправить кровать, убрать разбросанные носки, футболки, стаканы, презервативы
    3) Позавтракать как человек, приготовить хотя бы себе яичницу.

    — После этого уже себя чувствуешь гораздо собранней, вроде типа разгона. Рок-н-ролл тут неотъемлемая часть, без него не хочется ничего делать.

    4) Дальше можно приступать к планированию работы, многие начинают со всяких пикабу, ютуба и прочего. Это неправильно, т.к. убивают напрочь весь утренний ритуал.
    Планирование работы я имею ввиду — распланировать задачи на весь день + неделя, неделя важно т.к. тебе уже проще работать над дневными задачами, если кто то звонит и спрашивает когда это будет готово ты спокойно отвечаешь — «в четверг» и не напрягаешься.
    5) Сделать все мелочи — мелкие баги, поставить другим сотрудникам задачи, решить простые вопросы.
    6) Сделать серьезные задачи

    Начинать с серьезных задач точно не стоит, потому что из-за не всегда понятных сроков реализации начинаются проблемы:
    1) Мелочи перерастают в огромные проблемы
    2) Зависящие от тебя люди сидят без дела, и ждут от тебя какого то ответа, постановки задачи
    3) Мелких задач обычно много много и визуально куча задач нагоняет страх, кажется что работы валом, хотя на самом деле это не так

    Когда я не могу решить какую то серьезную задачу, у меня что то не получается, в браузере открыто сотня вкладок после жесткого гугленья, и кажется что все, свет в конце тоннеля погас. На самом деле это не так, это значит что ты чего то боишься и пытаешься пойти легким путем, но легкий путь обманчив.

    Вообще всегда надо в любой затруднительной ситуации спрашивать себя — Чего я боюсь?
    Брать себя на понт, тогда лед обязательно тронется

    • +1
      Неплохим способом войти в рабочий ритм является коммит вчерашних изменений. Вместо YouTube или новостей запускается клиент, просматриваются вчерашние изменения и делаются коммиты, отражающие взгляд на проект.
      • +1
        Это когда ты только кодишь.
        А я еще с серверами воюю, и управляю небольшой группой программистов
  • +5
    Лень читать, о чем там?
    • +8
      Я бы вам рассказал, но мне лень…
      • +4
        Три кота спорят, кто самый ленивый.
        Первый:
        — Вчера лежал у миски со сметаной, а морду поднять полакать лень.
        Второй:
        — Под меня вчера хозяйка кошечку подложила, было даже лень подвигаться.
        Третий:
        — Слышали вчера мярганье? Это я себе на яйца сел, а вставать лень…
  • –2
    Автор, все перечисленные тобой причины объединяются в одну-две — это твое нежелание работать.
    Это происходит чаще всего от визуально большого объема работы. Когда на меня нападает такая лень — Я пробую не думать о всем объеме, а просто начинаю что-то делать. В таком случае Я хотя бы что нибудь сделаю — уже хорошо, а там глядишь и другие дела попрут.

    ps/ Работаю торговым агентом. Еще хочу добавить, что чем раньше Я начну работать — тем лучше, больше и быстрее выполняются дела. В геометрической прогрессии.
  • +15
    Самое крутое видео на тему мотивации, что я когда либо видел:

    • +2
      Чувствую, Тема с Карлиным бы спелись ;)
    • +5
      На сто процентов согласен! Рискую отхватить минусов, но как по мне, слишком много вокруг постоянного самокопания и СПГС, на самом деле все проще: захотел/нужно — пошел и сделал, вот и вся мотивация.
      • +1
        есть люди, которым часто что-то «надо», но они быть может на самом деле этого не хотят.
        вероятно, есть и другие причины прокрастинации, нехватки мотивации, нерешительности итд.
    • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
    • 0
      хорошо, что посмотрел коменты, уже постить собирался это видео)
      • 0
        Извините, я Вас опередил. Зато Вы сегодня вероятно совершили больше добрых дел. :-)
  • +3
    Я раз в месяц решал что «хватит, пора нормально взяться за дело» и писал такие штуки с пунктами, всякие планы, списки задач итд. Но заканчивалось все очередным залипанием над списком. И казалось что все, ну никак этот круг не разорвать.

    Потом понял, чего мне действительно не хватает, и дело наладилось. Оказалось что не хватало — осознанности (не только в плане работы, а вообще по жизни). Как только на появилась (во многом благодаря одной книге, но думаю и без нее можно ее поймать) — все наладилось. Теперь я начиная работу представляю зачем я это делаю и какие глобальные плюшки я за это получу впоследствии, знаю моменты где я могу отвлечься, и могу заранее настроить себя их игнорировать итд. КПД раза в 3 точно вырос.
    • 0
      какой книге, если не секрет?
      • 0
        «Сила воли. Как развить и укрепить.» Автор Келли Макгонигал. Там воды хватает, ноесть и интересные моменты, которые в верном направлении подтолкнули.
  • +1
    Сложнее вопрос: как заставить себя работать после праздников?
    • +3
      Это смотря как вы праздники проводите :) В моем случае часто получается, что родственники воспринимают праздники как хороший повод увидеться после долгого перерыва и либо сами приезжают в гости, либо к себе настойчиво зовут. Ну и плюс всякие домашние дела, которые тоже почему-то на праздники откладываются… После таких праздников я совсем не против снова поработать :)
      • +1
        Зависит от того, что делать на праздниках, допустим мне хочется на природу в горы съездить с друзьями, поспать дома, с девушкой время провести. Просто режим дня меняется, а не желание что-то новое\интересное сделать на работе.
  • +1
    Мне вполне помогает регулярное ведение списков дел, покупок и прочего. Может, я и не делаю все это каждый момент, но точно помню, что мне надо сделать и могу группировать. Очень удобно повесить на холодильник блокнот с карандашом и записывать все продукты, которые только что кончились или на исходе. С делами то же самое: когда у тебя есть группа дел схожего формата, то проще их выполнить скопом. Но это все-таки касается скорее домашних задач, нежели рабочих.
  • +7
    Все описаные в статье уловки надолго не помогают.

    Основная проблема с прокрастинацией — это отсутствие мотивации.
    А мотивация отсутствует, потому что человек знает, что после выполнения задачи никакого значимого для него поощрения не будет.

    У меня, например, через несколько лет наемной работы айтишником началась жуткая прокрастинация, потому что четко стал ясен факт — сколько ни работай на подобных должностях, больше зарплаты — которая практически уперлась в потолок для данной должности и местности — не заплатят(осязаемо больше, премии в 30% оклада дела не меняют), а зарплаты для лайфстайла, который меня интересует — не хватает никак.

    Т.е. ни квартиру в столице не купить, ни машину приличную, не говоря уже о чем-то большем.
    Поэтому я сейчас работаю на себя и забыл о прокрастинации как о страшном сне — задачи любой сложности, длительности, унылости или прекрасности просто беру и делаю, продуктивность при этом очень высокая, потому что четко знаю — все сделанное — инвестиция напрямую и полностью в своё будущее благосостояние, а не в благосостояние дяди, который щедро поделиться со мной фиксированной зарплатой, которой хватает ровно чтобы не протянуть ноги до конца месяца.
    • +1
      А мотивация отсутствует, потому что человек знает, что после выполнения задачи никакого значимого для него поощрения не будет.

      Более того, может знать, что будет демотивация. Скажем, выдадут премию и опять придется её пропивать :D думать на что её потратить. :(
  • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
  • 0
    Где-то я всё это уже читал и даже видел похожее изображение к статье о прокрастинации. Здесь, на хабре. Например.
    • 0
      Может быть даже сами писали? :)
  • –4
    image
  • +2
    Если мне не хочется работать — я не работаю. За исключеним случаев, когда горит, ахтунг и тому подобное. Мне всегда легше и спокойней на выходных сделать за 4 часа кусок работы, который я в будний день буду делать 8. Насилие над собой является конечной формой развития категории насилия, кмк
  • +2
  • 0
    По поводу п. 5. Итак, нам надо на почту, в сбербанк, etc.
    Идем в наш обеденный перерыв, по дороге гуляем, дышим чистым воздухом (ок, ок, с небольшой живительной примесью выхлопа), а после того, как дело сделано, идем в кафе на обед, где кушаем очень вкусно и с чувством.
    Тем, кто ровно дышит к еде и прогулкам (бородатым суровым мужчинам в свитерах(tm) ) — им, конечно, тяжелее. Но тоже можно придумать что-нибудь. Например, зайти в табачную лавку, или купить кофе, или корма любимому кошаку, или ножики заглянуть посмотреть в спец. магазин… да мало ли интересного и нужного в мире.
    В общем, принцип такой: главное дело — вовсе не главное, а просто часть прогулки и фана.
    • +2
      да мало ли интересного и нужного в мире.

      Да, Интернет хотя и граничен в теории, но даже на Хабре все перечитать может времени не хватать.
  • 0
    В этом плане довольно удивителен феномен MMORPG: они ведь тоже построены как нудная, однообразная и довольно бессмысленная работа. Но почему-то людей прямо тянет рейдить одно и то же подземелье по 100500 раз, так что целыми сутками играют. И главное, добровольно. Готовы забить и на семью, и на заработки, и на друзей. Играют месяцы напролёт, и удивительным образом не устают и не выгорают.
    Но почему-то все попытки геймификации реальной работы неизменно проваливаются, вызывая лишь раздражение у работников. Неужели работа непременно должна быть бесцельной и бессмысленной, чтобы намертво затягивать?
    • 0
      Я, видимо, настолько ленив, что забросил даже ММОРПГ :D
      Как мне кажется, это происходит от того, что цена ошибки минимальна и вы ничего не потеряете, хоть и не приобретёте то, что собирались приобрести. И никто, чаще всего, не будет выносить мозг за неё.
    • 0
      Об этом очень хорошо написал мистер Сэмюэль Клеменс в «Приключениях Тома Сойера» (сцена покраски забора в самом начале книги):

      «Том подумал, что жить на свете не так уж плохо. Сам того не подозревая, он открыл великий закон, управляющий человеческими действиями, а именно: для того чтобы мальчику или взрослому захотелось чего-нибудь, нужно только одно – чтобы этого было нелегко добиться. Если бы Том был великим и мудрым мыслителем, вроде автора этой книги, он сделал бы вывод, что Работа – это то, что человек обязан делать, а Игра – то, чего он делать не обязан. И это помогло бы ему понять, почему делать искусственные цветы или носить воду в решете есть работа, а сбивать кегли или восходить на Монблан – забава. Есть в Англии такие богачи, которым нравится в летнюю пору править почтовой каретой, запряженной четвериком, потому что это стоит им бешеных денег; а если б они получали за это жалованье, игра превратилась бы в работу и потеряла для них всякий интерес.»
    • 0
      А я нахожу РПГ скучными: тратишь много времени, раскачиваешься, и что дальше? Более того, они просто сильно зависят от экипировки: есть хорошие шмотки — ты на коне. Нет — в заднице. Но опять же тратишь время, получаешь шмотки, становишься крутым, и что дальше? Опять тоже самое. Однообразно и скучно.

      RTS в этом плане интересней: надо думать, быстро реагировать, тренировать многозадачность — эти качества полезны и в жизни. Даже просто горячие клавиши изучить — навык в работе пригодится.
      • 0
        Ну, в нормальных РПГ даже нубочар в нубобвесе может навалять «папке в раре», если у того скилы (которые в реале, а не в гейм-механике) не прокачаны. Ну и получаешь шмотки, становишься крутым и т. п. лишь пока не встретишь кого-то круче тебя, а потом остаешься без шмоток.
        • 0
          Самое забавное, что именно в MMORPG я таких не встречал :)
          • 0
            EVE Online например. Фул лут пвп практически без ограничений (только в доке безопасно, а отстыковался от станции и всё, ты чья-то добыча, вопрос только в том окупятся ли затраты (материальные и политические) на твое уничтожение лутом, поднятым с тебя.
            • 0
              Да, это ММО, но всё таки не РПГ. И еве, всё таки «нубочар» вряд ли наваляет топу, насколько я имею представление об этой игре.
              В мморпг, похоже, решает либо твой шмот, либо твой пинг :(
              • 0
                Чем же не РПГ? И по сути, и сами они себя так позиционируют. Ну, совсем уж нубочар вряд ли, но человек за месячным чаром в простом обвесе с тремя годами опыта активного пвп вполне может навалять человеку за годовалым чаром, который в пвп толком не был. Если, конечно, обвесы дают шанс навалять, если нубшип вообще можно продавить щиты.
                • 0
                  Вообще — мне схема WoT в этом плане очень понравилась. Уровневые бои при практически незаметном влиянии «шмота» оставляют место только «рукам». Сейчас её уже и копировать начали — тот же WarThunder, например.
  • +1
    Что я делаю после того как прочитаю книгу или статью о мотивации? Иду искать новую книгу/статью о мотивации.
  • 0
    Артемий Лебедев просто рекламирует сигареты — ?
  • 0
    Статья понравилась = спасибо
    Касательно сегодняшней работы часто нахожусь именно в ситуации указанной

    flyaway
    23 декабря 2013 в 19:02
    Основная проблема с прокрастинацией — это отсутствие мотивации.
    А мотивация отсутствует, потому что человек знает, что после выполнения задачи никакого значимого для него поощрения не будет.

    В зависимости от места работы на конторы
    бывает что дел так много что завал и не хочется их делать как указано в пункте 10 + значимого поощрения не будет + другие не просто ничего не делают, а откровенно косячат и им за это нет наказания.

    Остается ставить перед собой профессиональные вызовы в надежде выкарабкаться все — таки :-)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.