Почему вам должно быть скучно на работе

Эти советы, возможно, не все найдут полезными. Они адресованы тем, кому на работе бывает скучно. Так скучно, что уныние немного скрашивают лишь утренний контактик и послеобеденный ютубчик. Вот именно от них вам придется отказаться. Зачем? Сейчас узнаете.

Серьезно, выключите ютуб. Волевым движением мышки закройте «Вконтакте». Отпишитесь от каналов с новостями и приколами. Чувствуете? Чувствуете, как наступает тишина, пустота и невыносимая скукотища? Да, именно это нам и нужно! Пусть это чувство охватит вас! Прочувствуйте его! Ощутите, как изнывает от голода мозг. Как он просит хоть кусочек информации. Хоть что-нибудь, над чем можно подумать! Он хочет вестей о кровавом режиме и о смешных котиках. Как, не будет котиков? Ни одного, даже самого завалящего? Ну, тогда… Эй, а помнишь, тебе никак не удавалось написать тот модуль асинхронной загрузки? Выровнять кнопку по вертикали? Задизайнить выпадающий список? Может, хотя бы над этим подумаем? Или взять тот текст, отвергнутый отделом маркетинга? К какому слову они придрались, «очумелый»? А если поменять на «безбашенный»? А, ну как тебе? Скорее открывай редактор! Ты не знал, как реализовать ту функцию — давай напишем сначала тест! Распараллелим потоки! Обернем флексбоксом!

Вы поняли, что произошло с мозгом? Ему было нечем заняться, и он сам начал искать себе задачи и решать их – ведь у него просто не было выбора! Когда нет развлечений, развлечением становится само программирование (верстка/дизайн/копирайтинг…). На любую задачу, достаточно сложную и творческую, мозг набросится с благодарностью. Она станет ему интересна! Вы сможете подсунуть ему все «крепкие орешки», за которые боялись взяться. То есть именно те задачи, которые мы так любим откладывать – ведь совершенно непонятно даже, с какого бока к ним подступиться. Как только вы вспоминаете о такой задаче, рука сама собой тянется к мышке, чтобы открыть вкладку с котиками. Самая настоящая прокрастинация. Вот в этот момент вам надо удержаться. Если вы не знаете, как решить эту задачу – окей, не решайте ее, но и не отвлекайтесь на котиков! Разрешите себе просто посидеть, ничего не делая. Смотрите в потолок или просто закройте глаза. Не думайте ни о чем. Приведите мозг в состояние знакомого уже информационного голода, проще говоря – скуки. И дело сдвинется с места!

Хорошо, вы разобрались со сложной задачей. Вы написали решение. Теперь вы ждете, пока скомпилируется и запустится проект или выполнятся тесты (или маркетинг одобрит ваш текст). Это еще один опасный момент, когда вы можете сорваться. Казалось бы, вы молодец и уже можно идти смотреть на котиков? Нет, котикам и здесь не место! Ваш мозг всегда должен быть на голодном пайке. Откройте доску задач или список багов и просто смотрите на них. Можете ничего не делать! (Но я не удивлюсь, если вам захочется прочитать один баг… а потом посмотреть, воспроизводится ли он… а потом вы решите, что его можно исправить за секунду…)

А как быть, если задача недостаточно сложная, и даже «голодному» мозгу с ней скучно? Ведь бывают задачи простые, но нудные и монотонные. Обычно это такие процессы, в которых нужно повторять одно и то же действие с некоторыми вариациями. Здесь мозгу можно дать задание подумать над самим процессом. Можно ли его как-то упростить? Выделить повторяющиеся и изменяющиеся части, а затем автоматизировать? Такая задачка наверняка будет мозгу интересна. То есть принцип все тот же: мыслительные ресурсы, которые раньше уходили на развлечения — то есть на то, что не связано с вашими текущими задачами — вы перенаправляете в созидательное русло.

Еще есть тот краткий миг между прошлым и будущим, когда вы уже вернулись с обеда, а обеденный перерыв еще не закончился. Вот здесь можно расслабиться и полюбоваться на котиков… но только на аналоговых, оффлайновых! Или пообщаться с коллегами, погулять вокруг офиса, сыграть в пинг-понг. Мозг должен отдыхать без компьютера! Если он сейчас нахватается видосов с приколами, то испортит аппетит, и ваша «диета» пойдет насмарку.

Наконец, некоторым бывает сложно приступить к работе утром или после перерыва. Поможет такой способ: пока вы идете на работу, вообразите себе то, что сделаете в первую очередь. Представьте себе, что вы уже пришли в офис, сели в свое кресло и включили компьютер. С чего вы начнете? Какой откроете файл? Вы наберете первую строчку кода – что это будет? Когда вы придете и сядете за компьютер, вам останется лишь проделать то, что вы представили. Более того, вам захочется сделать это поскорее: мозг не любит, когда над ним «висят» дела, которые он уже обдумал и полностью готов сделать.

Итак, в этом суть: пусть ресурсы вашего мозга не тратятся впустую. Да, ведь и на чтение приколов требуются ресурсы. К тому же из-за постоянного потока развлечений мозг разучивается думать над тем, что требует больше времени и сосредоточенности. Не говоря уже о том, что посторонние мысли засоряют сознание! Посадите свой мозг на диету. Приучайте его к полезной «пище» — хоть ее и сложнее «переварить», в конечном итоге именно она развивает умение мыслить. Не бойтесь скуки: это состояние, которое предшествует вдохновению. И, как сказал Пелевин: «сознание не надо расширять или углублять… его надо постепенно очищать».

Всем, кто дочитал – котик в подарок!

Поделиться публикацией
AdBlock похитил этот баннер, но баннеры не зубы — отрастут

Подробнее
Реклама
Комментарии 111
  • +35
    Все верно. Прямо сейчас закрываю хабр.
    • +4
      Поддерживаю, только Вы забыли «плюсик» поставить…
      • +8
        I am closing Habr. (present continuous). Причём достаточно продолжительное. Одну вкладку закрыл, две открыл.
        • +12
          Вы же не из Роскомнадзора, да?
          • +1
            Прямо сейчас, вот только проверю комментарии под тем вчерашним постом…
            • 0
              И открываю гиктаймс.
            • +15
              Интересно, эту статью автор писал тоже в рабочее время?
              • +10
                Первая статья на Хабре — одна из тех задач, которые
                мы так любим откладывать – ведь совершенно непонятно даже, с какого бока к ним подступиться. Как только вы вспоминаете о такой задаче, рука сама собой тянется к мышке, чтобы открыть вкладку с котиками
              • +7
                Мне вот скучно когда верстаю 500-ю формочку и навешиваю на ее валидацию, обработчики. Думаешь: «зачем еще одну», а отделы дизайна и маркетинга говорят, что надо и срочно.
                • –3
                  Я не программист. Пойду смотреть ютюбчик дальше.
                  • +4
                    Не могу, интернетик отвлекает от мыслей «Что я вообще здесь делаю»
                    • +3
                      когда скучно, спать хочется
                      • +1
                        Вы сможете подсунуть ему все «крепкие орешки», за которые боялись взяться.


                        Боюсь, что это не всегда возможно. Отдыхать тоже надо. Может быть, и не просматривая котиков, а, может быть, и просмастривая. Что думаете по поводу отдыха между «крепкими орешками»?
                        • +3
                          Посмотреть за окно, дать глазам отдохнуть, пойти попить водички, поговорить с товарищем или привлекательной девушкой. Последнее вообще очень полезно. Сердце бьется быстрее, дыхание ускорено, происходит насыщение мозга кислородом… У некоторых еще и мозг отдыхает.
                          • +3
                            Это ок, но у меня жена работает в той же компании что и я, и она почему-то против моего отдыха с привлекательными девушками в офисе :(
                            • 0
                              Можно сделать времяпровождение с женой не менее увлекательным, чем разговор с привлекательной девушкой. Особенно, если офис большой и с запирающейся комнатой отдыха.
                              • 0
                                Вопрос, конечно, глупый, но почему не отдохнуть с женой? То есть поговорить.
                              • 0
                                Если мозг отдыхает во время общения с привлекательной девушкой, то это не есть хорошо.
                            • +3
                              Пойду попью водички с привлекательной девушкой. Задачи отдохнут без меня
                              • 0
                                В целом, все верно. Но надо понимать причину прокрастинации, часто она вызвана переутомлением. В этом случае надо переключиться на отдых (но также, без потребления легких ресурсов).

                                Насчет заняться другой задачей на время компиляции — тут спорный момент (если время меньше 5-10 минут). Зачастую, полезно на это время дать мозгам передохнуть.
                                • +22
                                  Серьезно, выключите ютуб. Волевым движением мышки закройте «Вконтакте». Отпишитесь от каналов с новостями и приколами.

                                  Зачем полумеры, написали бы сразу: «Волевым движением станьте молодым, красивым и богатым.»
                                  • +9
                                    Да, незачем расслабляться, ты на галере, греби! Грёбля тоже становится интересной когда ничего другого нет!
                                    • 0
                                      Смотря какая
                                      Такая и занятому человеку покажется интересной, кмк :)
                                    • +8

                                      Потом попробую

                                      • +1
                                        а что делать тем кто ютьюбчик не смотрит и в вк тож не особо?
                                        нам тоже нужна волшебная пилюля
                                        • +1
                                          Закрывать Хабр.
                                        • +1
                                          Это способ аналогичен, терпеть в туалет, а потом спустить и кайфануть от этого. Если нравится смотреть ютуб и мемасы, то зачем себе в этом отказывать тем более есть люди которые за это деньги получают, можно стать одним из них.
                                          Жизнь одна делай то что хочешь, а не то что нужно, иначе в старости будишь жалеть что делал то что на самом деле никогда не хотелось.
                                          • +1
                                            В старости жалеть, что мало времени уделил ютюбу? Это вряд ли.
                                            • +1
                                              Чем это отличается от друхих занятий кроме общественного мнения основного на бабушках? Я например от комп игр получаю больше удовольствие чем от лыж, театров, клубов, путешествий.
                                              • 0
                                                Ну вот спросите у бабушек, о чем они жалеют в старости. Вряд ли о том, что они получали мало удовольствий.
                                                • 0
                                                  Спрашивал, говорят всю жизнь ненавидели свою работу. При этом меня пытаются в такую же кабалу впихнуть, стать офицером на сервере.
                                                  • 0
                                                    офицером на сервере
                                                    какая интересная возможность…
                                                    • 0
                                                      СССР в расчет брать не стоит. Там многие ненавидели работу. Ведь попадали на неё по распределению, карьерного роста практически не было, а в других городах и предприятиях было то же самое и менять работу смысла не было.
                                                      • +1
                                                        Сейчас что то изменилось? посмотрите на людей с утра, в общественном транспорте или в пробках, я не разу не видел счастья в глазах от того что они едут на работу, так же как и с работы приезжают обратно раздраженные и злые, не так как будто провели хорошо день.
                                                        Всё ненавидят свою работу, единственный компромисс который я пока для себя нашёл это фриланс, ну или просто бизнес какой то для не ИТ.
                                                        • 0
                                                          Вот только не надо за всех говорить!
                                                          Я не ненавижу свою работу, но вряд ли меня можно выделить из массы утром и вечером по моему виду
                                            • +1
                                              Радио и музыка тоже вычёркиваются?
                                              • 0
                                                Все ведь индивидуально. Можно устроить на себе эксперимент и сравнить, как вам работается эффективнее — с музыкой или без.
                                              • +2
                                                Вот интересно, у меня ли одного так, но почему-то, когда на работе нечего делать, не выходит заняться чем-то полезным по-настоящему эффективно. Вокруг на работе сидит множество людей, и даже если они ведут себя спокойно, не говорят громко и не ходят рядом, мозг всё равно не желает переходить в состояние «сядем и спокойно всё обдумаем». Мозг вместо этого работает в режиме «бей или беги» — или бери и немедленно педалируй не требующую обдумывания задачу (двигай кнопки, пиши 125-ю необязательную форму...), или залипай без дела в интернетах.
                                                Вот и залипаешь. Вдумчиво отстраниться и заняться, например, самообучением не выходит.
                                                Причём вроде бы никто и не надзирает с хлыстом за процессом твоего самосовершенствования, и ругать не будут, но в воздухе висит некое чувство… незащищённости от внезапного прерывания мыслительно-экспериментаторского процесса на самом уязвимом месте и внезапной критики, что ли. И вроде бы даже никто не умрёт, если товарищ выпрыгнет из-за монитора и ехидно спросит — «ну-у, и что это мы такое тут программируем?» (а некоторых хлебом не корми, дай только так выпрыгнуть) — но всё равно искра желания заняться полезной деятельностью гаснет при подобной мысли.
                                                С таким — как бороться?
                                                • 0

                                                  Вам следует забить на окружающих и заняться своим обдумыванием, неспеша и не отвлекаясь. Что самое страшное, что может случиться, если вас застукают? Ну, максимум, пожурят пальчиком) Даже не выговор или что-то подобное. А это пустяки на самом деле. Но если уж и так ничего не получается, переместитесь в переговорную, там вам точно никто дергать не будет)

                                                  • +3
                                                    В этом-то и проблема — мозг воспринимает ситуацию с возможностью ВНЕЗАПНОГО появления наблюдателей и критики посреди мыслительного процесса как тревожную. Это как знать (простите за неприятную аналогию), что, посреди посещения санузла, в Вашу кабинку может распахнуться дверь и ворваться с проверкой наряд полиции. Вроде и ничего стыдного в посещении уборной нет, и задержать Вас не за что — а всё равно расслабиться и сосредоточиться уже не получится.
                                                    P.S. Переговорных нет. Всё огромное крыло этажа, по сути, одна большая комната. И так всё здание: мега-комнаты порой не отделены от коридоров ничем. Старая планировка — она вроде ада для интровертов :) для личных разговоров по телефону едва не на крышу порой приходится выбираться :)
                                                    • 0

                                                      В таком случае могу посоветовать поговорить с начальством насчёт выделения отдельной зоны отдыха, которая будет отделена от всего остального помещения. Вообще, отсутствие таких мест, как переговорные или зоны отдыха, не с хорошей стороны показывают компанию и ее руководство. Любому человеку иногда нужно уединение, даже в офисе во время рабочего дня. И это очень важно для мыслительного процесса. Попробуйте донести это до начальства. Ну, а если не получится, всегда остаётся вариант со сменой работы)

                                                  • 0
                                                    У меня иногда бывает такое состояние. И это ещё хорошо, что я так располагаюсь, что за спиной никто не ходит и монитор никто не видит. Если бы сидел в другом месте, даже не знаю, как смог бы работать.
                                                  • –1
                                                    Удалил с телефона Фб, DTF и мессенджеры, за 3 часа сделал задачу, на которую до этого убил два дня
                                                    Что за циганская магия?
                                                    • –3

                                                      На самом деле надо менять работу или профессию, если на ней хочется прокрастинировать.

                                                      • +5
                                                        Не все так просто.
                                                        • +1
                                                          Каждые полгода менять работу и каждый год профессию? Что-то в вашем предложении не так.
                                                          • +2
                                                            Если за полгода вам ваша работа надоела и вы не хотите ею заниматься, значит вы ее изначально неверно выбрали. «Каждые полгода» — это период поиска. Увы, у некоторых людей он не заканчивается в студенчестве, как должен бы был, а продолжается несколько дольше…
                                                            • 0
                                                              Дело может быть не в профессии, а в депрессии у человека. В таком состоянии он никогда не найдет то, что ему подходит.
                                                        • –6
                                                          Теперь вы ждете, пока скомпилируется и запустится проект или выполнятся тесты (или маркетинг одобрит ваш текст).


                                                          хрень какаято… самая длительная компиляция в течении последнего года занимала ну максимум минуту…

                                                          за минуту не успеешь ни поссать сходить, ни покурить, ни кофе заварить…

                                                          в такие моменты идешь включать чайник, и пока вернулся — все скомпилировалось, чайник закипел — но тебе уже не до этого, нужно дальше дела делать.

                                                          Если вам скучно на работе — меняйте работу, если конечно вас не устраивает ЗП и балду гонять.
                                                          • +3
                                                            хрень какаято… самая длительная компиляция в течении последнего года занимала ну максимум минуту…
                                                            Проекты разные бывают. В Андроиде после sync'а в типичном случае пересобираются 10000 файлов (иногда и до 40000 доходит притом, что сборка «с нуля» — это 60000). И вот это вот в минуту ну никак не укладывается — даже с distcc и прочим.
                                                            • +3
                                                              хрень какаято… самая длительная компиляция в течении последнего года занимала ну максимум минуту…

                                                              попробуйте позаниматься хоть сколь-нибудь большими и сложными проектами.
                                                              • 0
                                                                Попробуйте использовать инкрементальную компиляцию, поддерживаемую многими современными средствами разработки, и тогда в большинстве случаев время компиляции будет зависеть не от размера проекта, а от количества изменений. Проверено на проектах от нескольких тысяч строк кода до более миллиона — время компиляции одинаковое (в большинстве случаев — менее секунды).
                                                              • 0
                                                                хрень какаято… самая длительная компиляция в течении последнего года занимала ну максимум минуту…

                                                                Есть проекты, которые собираются по несколько часов.
                                                                • 0
                                                                  Попробуйте взять проект мобильного приложения в Unity, сделать его билд в xcode и оттуда билд на устройство с последующей архивацией и отправкой в itunes connect. За каждый этап процесса можно было успеть покушать и сходить на балкон перекурить.
                                                                • +5
                                                                  На работе скучно просто потому психологически что это работа. Нечто обязательное. И потому что это не Диснейленд а сборище людей объединенных если убрать шелуху корпоративных ура-лозунгов одной целью — получить зарплату, питаться и жить.
                                                                  По этому особого веселья на работе быть и не должно. Имхо.
                                                                  Пока люди занимаются самобичеванием из-за т.н. «прокрастинации» это выгодно работодателю. Человек сам себе «прокурор и судия», бич на готове, грех прокрастинации объявлен. И т.д. и т.п.
                                                                  Я не хочу сказать что вертеть спиннер вместо написания нужного и важного чего-то это хорошо. Но и в крайность-то не надо.
                                                                  • 0
                                                                    Конечно! Работа — это неизбежное зло. Делать что-то «на совесть» — работать «на дядю»…

                                                                    А у вас никогда не было такого, что вы делаете именно то, что нравится — не день, не два, а, скажем, полгода, изучаете то, что интересно — и за это еще и деньги полуаете? Это состояние вы как назовете?
                                                                    • 0
                                                                      Вы не поверите, у меня это состояние перманентное )
                                                                      • 0
                                                                        Работа — это неизбежное зло. Делать что-то «на совесть» — работать «на дядю»…

                                                                        Сразу видно — мой камент прочтен по диагонали.
                                                                    • 0
                                                                      Нужно ли закрывать ютюбчик, если смотришь только каналы по работе, для прокачки мозга, дляразвития, а не ржаку?
                                                                      • 0
                                                                        П.С. Ржаку обычно за обеденным столом смотрю.
                                                                        • 0
                                                                          Надеюсь уже после того как обед съеден?
                                                                          • 0
                                                                            Как придётся. Но действует правило: нет обеда — нет ржаки.
                                                                        • +1
                                                                          Однажды себя с мотивировал на месяц, если работу делать скучно, то делаю халтуру, если халтуру делать скучно, то делаю основную работу. Без компромиссов. Никаких посторонних сайтов.
                                                                          Это был самый продуктивный месяц в моей жизни.
                                                                          • 0

                                                                            А что случилось потом?)

                                                                            • +3
                                                                              Потом перешёл в «обычный» режим прокрастинации )))
                                                                              Тогда с мотивировало то, что нужны были деньги, поставил себе цель, до какого числа буду в таком режиме и сделал это.
                                                                              Сейчас не достаточно мотивации чтобы повторить подвиг. Бывает повторяю, но на гораздо меньший срок.
                                                                          • +1
                                                                            Сегодня моя продуктивность на высоте. Открываю хабр, вижу эту статью в топе, говорю себе «ай-ай-ай!», закрываю хабр.
                                                                            • 0
                                                                              … и так весь день, а на работу времени уже не остаётся.
                                                                            • +6
                                                                              Данная статья, на мой взгляд, является великолепным тестом. Использовать её нужно так:

                                                                              Прочитайте внимательно, проассоциируйте себя с лирическим героем. Мысленно примените к себе означенный подход. Вы считаете, что он сможет помочь вам? Или не сможет? В принципе, это не имеет значения, достаточно ответить на вопрос, близка ли вам означенная ситуация.

                                                                              Если ситуация эта близка вам, на мой взгляд нужно поступить так:
                                                                              1. Сегодня же, ничего не дожидаясь и не откладывая, пойти к руководителю и сказать ему: «Иван Петрович, я чувствую себя не на своем месте. Я неэффективен, потому что занимаюсь какой-то унылой деятельностью. Хочу более сложную и творческую задачу».
                                                                              2. Если ваш руководитель и ваша фирма вообще чего-то стоят, вам будет вручена такая задача. (К слову, я сам этот финт ушами проворачивал дважды, причем на двух разных местах работы)
                                                                              3. Если же вам ничего не будет предложено, вы начинаете искать другую работу. По интересам.

                                                                              Теперь немного оправданий, почему я так радикален.

                                                                              Описанная в этой статье ситуация некогда была очень близка и понятна мне. В начале своей карьеры программиста я сидел в одной большой фирме, где занимался невероятно однообразными делами. Спасался тем, что кодил параллельно что-то в свое удовольствие. Иногда и котиков смотрел, да. Но главное — вся моя работа была похожа на один непрерывный скучный урок в школе. И у моих сослуживцев — тоже. Такая вот работа. Нам (видимо, не только мне) казалось, что только так и должна выглядеть работа. Ну вот прямо как автору стстьи. И нам всем казались смешными шутки про пятницу. Тогда я был зеленый и неопытный и, видимо, большего не заслуживал. Но, к счастью, я оттуда ушел. Прошли годы. За эти годы я понял одну вещь. Бывает работа, которую делать вообще не хочется. Скучно, неинтересно… Ну прямо как у автора в статье. Ну не хочет он этим заниматься! Иногда, конечно, приходится пойти на автоцеребральное насилие, как тут описано. Но не чаще пары раз в месяц. Слишком частое применение этого подхода приводит к тому, что вам станут смешны шутки про пятницу. Потому что ни один нормальный человек не будет с удовольствием ходить туда, где ему приходится самого себя мучить.

                                                                              А потом, в какой-то момент, я нашел Работу. То есть то дело, которым я занимался в свое удовольствие, одновременно получая за это деньги. И мне стало неинтересно надолго отвлекаться.

                                                                              То есть, мне и сейчас бывает скучно и непонятно, у меня по-прежнему есть хобби и я иногда занимаюсь в офисе посторонними делами. Но сейчас приоритеты как-то расставляются сами собой, потому что мне не скучно на работе.

                                                                              А если мне станет скучно без Ю-Тьюба, я пойду к менеджеру и скажу, что мне нужна новая и интересная задача. Потому что шутки про пятницу — это проявление добровольного рабства, и совсем несмешно…
                                                                              • +2
                                                                                Очень важное и справедливое замечание! В такой ситуации скука служит сигналом, что пора что-то менять. А если вы будете подавлять скуку развлечениями, то этого сигнала просто не заметите.
                                                                              • 0
                                                                                если на работе скучно надо поменять место работы, пока проект интересен и идёт профессиональное развитие, то время на ютуб появляется только пока проект компилиться и тесты бегут, я кстати вообще не трудоголик, а очень ленивый, и мне реально трудно заставить себя работать, а интернет такой большой что можно целыми днями сидеть, но как только стали попадать интересные задачи то лезть на развлекательные ресурсы и не тянет, время и так быстро летит, так что если становиться скучно надо начинать ходить по собеседованиям, благодаря этому можно и зарплату себе повысить и профессиональные навыки, да и если не развиваться то сразу начинается деградация
                                                                                • –1
                                                                                  Вы знаете, спасибо вам за статью. Мне после прочтения стало очередной раз стыдно и удалось доделать важное-давновисевшее. Понятно, что эффект кратковременный, но все же. Вы не могли бы почаще писать? Для стимуляции и закрепления, так сказать.
                                                                                  • –1
                                                                                    Прочитал второй абзац и пошел разбираться с асинхронной загрузкой. Вот это я понимаю — мотивирующая статься. Спасибо! :)
                                                                                    • 0
                                                                                      }{орошая попытка, но… НЕТ
                                                                                      • 0

                                                                                        Я так отписался от новостей и не купил Биткоин летом. Спасибо за советы.

                                                                                        • +1
                                                                                          Не всем это поможет. Я вот занимался одним из видов психологии для того, чтобы убирать такого вида помехи в сознании. Когда меня стягивает в то, чтобы стечь с не очень приятной работы в что-то приятное (ютьюб и т.п. ) У меня это доходило до долгих простоев, когда я не мог себя заставить работать по пол дня.

                                                                                          И вот этой психологией я убирал такие проблемы. Причины были в основном в детских случаях. В основе практически всегда лежал детский\утробный испуг\удар\боль\болезнь, когда эта боль\страх как-бы записывается в сознании. Плюс еще последующий случай, когда эта боль была как-то разворошена, и на её фоне я принимал некое решение. Решения типа «не могу\хочу делать это сложное дело, лучше пойду на улицу погуляю\поиграю», «не получается построить городок из кубиков, он гадкий противный! никогда не буду стороить такие городки». Такие решения, закрепленные болью, когда они срабатывают сейчас, работают примерно как: сложная проблема, не получается -> тянет переключиться на «развлченеие». Или просто проблема решается сложно -> сопротивление, ступор когда собираешься снова начать делать эту проблему. А еще «прикольно» когда я не мог себя ни какими силами вырвать из просмотра видео, а там в основе этого состояния деткое решение типа «вот они мне не дали поиграть, а в следующий раз я как буду играть — ни кто мне не помешает наиграться вслать».

                                                                                          Я к чему всё это писал. Кому-то такой совет из статьи поможет, а кому-то нет. Кто-то обнаружит, что в основном рецепт срабатывает, он иногда — ну совсем не работает. Потому что это рецепт, как справиться с тем во мне, что меня стягивает с плодотворной работы в пустое развлекалово. Даже когда я понимаю, и _хочу_ работать, и _решаю_ работать, что-то во мне мне мешает, и всё равно стягивает. Это рецепт, как справиться с этим. А по сути нужно убирать то во мне, из-за чего я собой не управляю.

                                                                                          Вот. Выразил свое мнение.
                                                                                          • 0
                                                                                            Очень интересно (серьезно, без шуток). Был бы еще рецепт, как «убрать»…
                                                                                            • 0
                                                                                              Я знаю 2 'пути'.
                                                                                              Первый, который я считаю по большому счету лучшим чем второй, но который, как я думаю, многие, скорее всего, посчитают ненадежным и сомнительным. Это 'кресение' А.Шевцова. Эту психологию он почерпнул у дудушек владимирской области, а научно оформил в ключе культурно-исторического подхода. Его 'протянули под килем' по ТВ, и назвали сектантом, так что наверно не каждому это понравится.
                                                                                              Из тех, у кого можно обучаться, я считаю действительно стоящим Самойленко В:
                                                                                              cpp-2c.ru/i-net-zanjatija.htm
                                                                                              Плюсы:
                                                                                              + когда ты научился кресению, то ты убираешь свои странности самостоятельно.
                                                                                              + полноценный длительный курс обучения.
                                                                                              Минусы:
                                                                                              — длительность вхождения 'в тему'. Само кресение освоить можно очень быстро, но чтобы оно проходило легко, нужно учится полноценно, проходить полный курс и применять на практике.

                                                                                              Второй путь вышел из американской гипнологии. Но они вводят тебя в гипноз и находят исходные причины твоей проблемы. А самая исходная причина обычно такая же — детская\утробная боль\испуг\болезнь. И так же как в кресении, ты перепроживаешь эти случаи, но просто под гипнозом. К нам привез этот метод с запада В.Макулов:
                                                                                              makulov.com
                                                                                              Плюсы:
                                                                                              + пришел к терапевту с проблемой, и он за тебя всё что нужно сделал.
                                                                                              Минусы:
                                                                                              — чтобы убирать помехи в моем сознании нужен другой человек (терапевт), и скорее всего хорошо оплачиваемый человек. А помех у нас обычно целый ворох.
                                                                                          • 0
                                                                                            Кто-то согласен с содержимым статьи.
                                                                                            Кто-то не согласен с содержимым статьи.

                                                                                            Вторых можно понять.
                                                                                            Первые написали свои комментарии в рабочее время :D
                                                                                            P.s. Конечно же во время обеда, отдыха дома и прочее-десятое.
                                                                                            • 0
                                                                                              Когда-то я был ручным тестером. Но задач в команде было мало, а народа много. Смотреть котиков стало скучно. В самом деле: лапы, хвост, мордочка — ничего нового. Так что взял да изучил автоматизацию тестирования, сейчас двигаю свой фреймворк, хочу сменить ориентацию (в ручного на автоматизацию).
                                                                                              А что вы сделали, когда стало скучно? =)
                                                                                              • 0
                                                                                                Удивлен, что статья набрала столько плюсов. То есть вот сидит отдохнувший человек, знает что ему платят деньги за выполнение задач, знает что эти задачи есть, и все равно нифига их не делает. Это повод для гордости какой-то?

                                                                                                Отдыхать надо, причем не только в обед. Отдых это тоже часть процесса работы. Это средство повышения эффективности, он не должен быть проблемой, которую надо решать.
                                                                                                • 0
                                                                                                  Мысль как-то незаконченно выглядит. Я к тому, что отдыхать надо для восстановления внутренних ресурсов, переключить внимание, очистить мысли от прошлой задачи. В это время надо делать то, что лично для вас этому способствует.
                                                                                                  Если чувствуете, что отдохнули, но продолжаете развлекаться, значит с этого момента вы не выполняете свои обязанности. Если у вас будет цель заняться рабочей задачей и при этом поменьше пересиливать себя, то многие советы из статьи получатся сами собой. Вы же программист, должны оптимально организовать процесс с учетом всех особенностей.
                                                                                                  Бывает, что задач мало, но тогда и проблемы нет, смотрите YouTube дальше.
                                                                                                • 0
                                                                                                  Очень интересная мысль, спасибо.
                                                                                                  А касается ли это музыки? Она, выходит, в какой-то степени уменьшает голодовку мозга.
                                                                                                  • 0

                                                                                                    Ещё один тонкий момент, не озвученный в статье:
                                                                                                    Иногда нежелание работать так велико (или привычка простакринировать настолько сильна), что сознание буквально блокировано и обо всех этих советах вспоминаешь уже вечером по дороге домой.

                                                                                                    • 0
                                                                                                      Хорошая статья. Мне понравились метафоры в начале. Добавлю…
                                                                                                      Если вы программист или еще хуже как я электронщик + программист, и живете в России, важно понимать что смысла в вашей работе в принципе нет, вы все равно умрете. Поэтому не имеет разницы будете ли вы писать код, или смотреть ютюб до дыр, или все сразу, или же поклоняться работе, зачастую это не приносит счастья.
                                                                                                      Так как люди, биологический вид, нам присущи три простых цели: еда, размножение, и доминантность. Выбирайте себе на вкус, а лучше закрывайте по очереди. Если у вас нет еды (или мало денег), нужно подумать как лучше их заработать, максимум КПД при минимум затрат, например вы можете долго делать свой проект на несколько млн, а можете просто придумать классную схему по обману или использованию людей, из статьи вы поняли, что мозгу все равно какие задачи решать, а все остальные предубеждения (нельзя воровать, обманывать, и тд), особенно вызывающие телесные реакции (стыд, страх, вина и обида, и дада совесть) — чушь собачья, как верьте в бога и несите деньги в храм. Но я вас призываю делать мир лучше, через свой труд и талант, через свои программы/тексты/песни и др, но вы можете делать что хотите.
                                                                                                      Важно понять основы своего я, самоидентифицироваться, манипулировать вами станет невозможно «дядька Греф так говорил», зато вы сможете манипулировать, и управлять ситуацией так как выгодно ВАМ.
                                                                                                      Далее закроете тему размножения, нужно не только о программах, верстке, тексте думать, но и о сочных сиськах своей девушки и ее лучшей подруги. Мозг это обезьяний инструмент, не годный для долгого решения задач (не более 3-4 часов в день), что обычно отжимают из вас ваши менеджеры и руководители, чтобы вы работали как можно больше. Подумайте о том как заняться сексом с двумя девушками, как сделать так чтобы у вас было много сексуальных контактов. Или как разнообразить вашу скучную жизнь с женой.
                                                                                                      Ну и доминантность — это конечно конкуренция и выпендреж, ученые пишут статьи, все программисты трясутся над своим неудачным кодом, который хотят убрать из проекта, и больно переживают. Делают что-то такое, не как у всех. Маши обклеивают. Какой я молодец тут, там и сям. Выпендриваться можно по разному, написав программу, купив мерседес, лайфстайлом, и тд.
                                                                                                      Вы можете достигать своих целей, пример доминантности — наш президент. Человек жизнь положил на достижение власти, и управляет ей 20 лет.

                                                                                                      Ваши цели должны быть осязаемыми, и биологическими. В противном случае, только при одной работе, при перенапрягаю будете сбегать в вк и ютуб. Отдыхать надо, развлекаться. Катайтесь на лыжах, стреляйте из оружия, что вам там еще нравиться, чем кормите себя дешевой инфой. Если же ваша работа фигня и вас используют как раба — увольняйтесь.
                                                                                                      • 0
                                                                                                        Мне только интересно, кто должен это прочитать, если все должны писать тот модуль асинхронной загрузки, выравнивать кнопку по вертикали, дизайнить выпадающий список и придумывать синонимы к слову «очумелый» ))))))
                                                                                                        • 0
                                                                                                          Чувствуете? Чувствуете, как наступает тишина, пустота и невыносимая скукотища?

                                                                                                          если работа состоит в написании однообразного кода — мозг изнывает от скуки. просто спать охота. Далеко не у всех работа состоит сплошь из «интересных и сложных задач».
                                                                                                          • +1
                                                                                                            Поможет такой способ: пока вы идете на работу, вообразите себе то, что сделаете в первую очередь.… Когда вы придете и сядете за компьютер, вам останется лишь проделать то, что вы представили. Более того, вам захочется сделать это поскорее: мозг не любит, когда над ним «висят» дела, которые он уже обдумал и полностью готов сделать.

                                                                                                            То не совсем так. Чаще даже наоборот — уже решенные в голове задачи лень реализовывать.
                                                                                                            • 0
                                                                                                              Ничего нового, на самом деле, когда ты уже 5 книг по GTD прочел. Но статья, тем не менее, мне понравилась. Как базовый гайд для новичков в продуктивности, это лучшее, что я видел.
                                                                                                              • 0
                                                                                                                Вы забываете о другой стороне медали. Ваша прокрастинация это вовсе не «желание вашего мозга отдохнуть», это навязанное вам событие с вполне конкретными коммерческими интересами. Это как диабетик перед сдобной булкой. Странно, что до сих пор никто еще не написал статью «лендскейп отупляет». Бесконечная лента «рванных новостей» когда ваш мозг говорит «ну еще чуть-чуть» заставляет пользователя висеть на сайте значительно дольше, чем другие форматы. С точки зрения владельца такого сайта это хорошо, а со стороны пользователя — у него фактически крадется время, используя психологический трюк. Пользователь получает тонны ненужной ему информации, его мозг пашет как бешенный, переваривая полученное. Это как никотиновую зависимость лечить наркотиками. Что останется внутри у такого человека после?! Только усталость, пустота и зависимость от «котиков».
                                                                                                                Странный выбор варианта отдыха, не находите?
                                                                                                                • 0
                                                                                                                  Кто навязал мне прокрастинацию и какие у него коммерческие интересы?
                                                                                                                • 0
                                                                                                                  Верный путь к выгоранию
                                                                                                                  • 0
                                                                                                                    Интересная статья, нужно еще описать в такой сфере жизнь. По сути можно построить себе таким образом жизнь, побороть лень и т.д. Дело в том что многие люди слабые сами по себе морально и не смогут предоставить чувство голода для мозга. Таким способом можно решить любую проблему связанную с жизнью- «нужна работа, голодный» мозг неизведан, а те кто открыл для себя какие-то тайны не всегда готовы ими делиться.
                                                                                                                    P.s Статья оч полезна для тренировки своего мозга и решения проблем.
                                                                                                                    • 0
                                                                                                                      Плюсую. Способ хороший. Информационная голодовка заставляет писать лучший код в короткое время.
                                                                                                                      • +1
                                                                                                                        Полезная статья, самое худшее, что за «просмотром котиков» не замечаешь как летит время, особенно если работаешь дома. И если удаляешь все группы с вк, то важно не начать их потом снова добавлять )))
                                                                                                                        • 0

                                                                                                                          Из вашего текста выходит, что айтишники — чудовищные бездельники. Сидят в рабочее время в соцсетях, смотрят видосик. За что только вам такие зарплаты платят?

                                                                                                                          • 0
                                                                                                                            Маленькая история: Высоко в горах жил как-то молодой и ленивый горный орел. Только он умел разговаривать с баранами, благодаря этому все его уважали и давали ему самое лучше мясо и много золото. Так, это я к тому, что платят за то что мало кто может сделать нашу работу и за качество, даже если время потраченное равное часу. Поэтому, ленивый профессиональный врач будет ценнее трудолюбивого дворника.
                                                                                                                          • 0
                                                                                                                            Ну а как же просмотр полит. информации? Как же мы будем в курсе того, что происходит вокруг? Я согласен, если взять и отказаться от Вк и Ютубчика времени станет вполне хватать для саморазвития и прочих вещей, но как мы узнаем, с чего лучше начать движение в нашем направлении, ибо тыкаться во все подряд тоже не есть хорошо. Да и Ютубчик бывает полезен в плане обучения.
                                                                                                                            • 0
                                                                                                                              У видео низкая плотность информации
                                                                                                                            • +1
                                                                                                                              От тайм-киллеров надо избавляться, может это уже вопрос дисциплины и самоорганизованности.
                                                                                                                              • –1
                                                                                                                                Дурь. Если котики и ютуб интереснее работы — бросайте нахрен такую работу.
                                                                                                                                Когда я создаю/отлаживаю схему или программу, ни о каких котиках думать не хочется. А за чашкой чая во время перерыва можно и в интернеты заглянуть.
                                                                                                                                И написать там, что я ненавижу кошек. Живых, а не приготовленных с соусом карри.
                                                                                                                                • 0
                                                                                                                                  Котики и ютубы утрированно использованы как примеры «отвлекателей». Естественно, когда у тебя интересный проект ты не отвлекаешься. А когда у тебя офисная рутина в 70% времени?
                                                                                                                                  • 0
                                                                                                                                    Это понятно.
                                                                                                                                    Но для офисной рутины давно придуманы бухгалтеры и компьютеры. Люди же должны заниматься той работой, которая им интересна.
                                                                                                                                    • 0
                                                                                                                                      Это понятно.

                                                                                                                                      Ну, видимо, не понятно, раз вопрос такой возник.
                                                                                                                                      Офисной рутиной занимается каждый сотрудник офиса, даже программист и аникейщик. не заставляйте меня приводить примеры и разжевывать каждое свое слово.
                                                                                                                                • 0
                                                                                                                                  Как бы это ни были банально — у меня именно так и происходит. Я автоматически залезал на автосайты (теперь они заблокированы в hosts), и когда мне нечего делать я начинаю снова работать.
                                                                                                                                  • 0
                                                                                                                                    Я считаю, что главный недостаток точки зрения в статье — что мы должны оставаться внутри бокса «мне надо делать эту задачу и только ее». И пока не доедим всю кашу не доделаем мегаскукоту — нини, ничего больше, ни других задач, ни пойти отдохнуть, будем высиживать.

                                                                                                                                    Я так стараюсь не делать.

                                                                                                                                    Дело в том, что от смертной скуки рутины очень сложно спастись — и если вы не хотите задачу, то вы ее не хотите. Как следствие, вы будете ее вымучивать куда дольше, чем если бы вы не испытывали когнитивного трения. Например, я обрабатываю снимок в фотошопе через немогу и понимаю, что один снимок я делал три часа вместо 10 минут. Я лично предпочитаю, если совсем невмоготу, честно сказать «сегодня я не готов писать эти скучные тесты» и найти какую-нибудь задачу по душе, либо вовсе пойти домой, либо почитать полезное. Пусть это не так приоритетно, как тесты, но — при условии, конечно, что задержка не нарушит дедлайны, спринт и все прочее — чисто психологически я буду чувствовать себя лучше. А после брейка, через несколько часов, мозг отдохнет и по крайней мере еще сколько-то времени я смогу заниматься скучной задачей на свежую голову. Тогда хоть какое-то количество времени, но я прозанимаюсь ей не испытывая протеста. И может быть, не сильно больше времени и уйдет, чем на «вымучивание».

                                                                                                                                    • +2
                                                                                                                                      Использую два браузера, один для работы (мозила), второй для серфинга и всего прочего (хром), где теперь держу эту статью открытой вкладкой перманентно. Прошло три дня — результат на лицо.
                                                                                                                                      Периодически разворачиваю хром, узнать, что там интересного в соц сетях и в ТыТрубка… и заворачиваю обратно, возвращаюсь к полезному))
                                                                                                                                      • 0
                                                                                                                                        Испытываю какую-то смесь зависти и жалости к тем людям, у кого на работе есть время смотреть мемасики…
                                                                                                                                        • 0
                                                                                                                                          На некоторых работах отсутствие времени на посмотреть мемасики означает, что что-то человек делает не так… Правда это время компенсируется авралами, ночными работами и авариями в выходные
                                                                                                                                        • 0
                                                                                                                                          Проблема этой статьи в том, что точка выхода почти в самом начале: если следовать советам в ней, то статья не будет дочитана.
                                                                                                                                          • 0
                                                                                                                                            Вот именно так я в своё время к экзаменам готовился. За недельку-две до начала подготовки раскачивал мозг на поглощение всякого информационного мусора: интернет, газеты, ТВ, чем больше тем лучше. Затем резко уходим в информационный вакуум на два дня. Готово, мозг готов впитывать любую информацию, даже самую нудную.

                                                                                                                                            Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.