Первая — для менеджеров, она весьма редкая, но даёт такую плюшку как отсутствие необходимости получения PERM для грин-карты; поэтому сам процесс получения ГК занимает меньше года (знаю примеры 7 и 9 месяцев).
Вторая — для специалистов. Основная рабочая виза того же Епама. Плюшек не имеет, связывает по рукам и ногам, поэтому весьма любима бодишопами )
Поэтому в реальности по L1B везут всех подряд, потому что визу можно выписать в любое время года и без ограничений по количеству (но есть ограничение на максимальную долю их относительно местных).
Ограничение в 50 тысяч относится только к налоговому вычету за образование ребёнка.
Вычет за жильё, помимо общего ограничения в 13% от 2 млн (260 тысяч), ограничен лишь суммой уплаченного за год НДФЛ. Например, если за 2015 год заработан 1 млн, то с него уплачено 130 тыс. налога. Следовательно, за 2015 год можно получить эти самые 130 тыс. Остаток можно получить в следующем.
Про бенчмарки.
Специально не замерял — все выводы «по ощущениям». Я привел ссылку на бенчмарк автора.
Почему не Apache.
Trove4j был первым в списке. Попробовал — понравилось ;)
В ближайших планах попробовать Javolution. Может руки дойдут и до реализации от Apache.
В прыжках на скакалке все замечательно, кроме одного момента: если у вас не самые здоровые колени (как у меня), а тем паче — ваш вес попадает в категорию «90+», — то прыжки на жесткой поверхности — верный путь окончальтельно угробить себе колени.
При прыжках на жесткой поверхности нога получает удар от соприкосновения с нею. В идеале он должен гаситься напряжением икроножных мышц. Поэтому прыгать следует на носках, а на пятку приземляться нельзя ни в коем случае! Но идеал-то он на то и идеал…
Если интересно, поищите на rutracker или youtube видео «Сергей Бадюк — Забытые мышцы». Там, к сожалению, сами прыжки не представлены, но, ЕМНИП, он рассказывает почему именно покрышка.
Как прыгать.
Перво-наперво необходимо раздобыть покрышку от грузовика. Мы нашли пару валяющихся прямо на улице и прикатили к себе.
Далее, встаем ногами на внутренний край: одна нога впереди, другая сзади. И начинаем в прыжках переставлять ноги. Внешне похоже на бег на лыжах. В идеале опять же делать это следует на носках, но тут уж как получится.
Резюмируя,
Преимущества:
движения на деформируемой поверхности, что снижает удар в коленный сустав
Недостатки:
дома не каждый сможет поставить, а на улицу ходить — надо себя заставлять ;)
Для любительских занятий вполне можно обойтись безо всякого дорогостоящего оборудования.
Отжимания не требуют ничего. Максимум — диван (кресло), на который можно положить ноги.
Складывания «книжкой» — аналогично.
Турники еще можно найти во дворах.
Скакалка стоит копейки (хотя я бы рекомендовал прыгать на покрышках).
И самое главное — никакие супер-пупер упражнения не заменят регулярности тренировок. Лучше делать немного, но ежедневно, чем убиваться раз в месяц.
Первая — для менеджеров, она весьма редкая, но даёт такую плюшку как отсутствие необходимости получения PERM для грин-карты; поэтому сам процесс получения ГК занимает меньше года (знаю примеры 7 и 9 месяцев).
Вторая — для специалистов. Основная рабочая виза того же Епама. Плюшек не имеет, связывает по рукам и ногам, поэтому весьма любима бодишопами )
Поэтому в реальности по L1B везут всех подряд, потому что визу можно выписать в любое время года и без ограничений по количеству (но есть ограничение на максимальную долю их относительно местных).
Вычет за жильё, помимо общего ограничения в 13% от 2 млн (260 тысяч), ограничен лишь суммой уплаченного за год НДФЛ. Например, если за 2015 год заработан 1 млн, то с него уплачено 130 тыс. налога. Следовательно, за 2015 год можно получить эти самые 130 тыс. Остаток можно получить в следующем.
За 10 лет своего существования участники Википедии написали более 18 миллионов статей на 279 языках.
буквально означает, что участники Википедии существуют 10 лет :)
В принципе, так и есть, но имелось в виду, что это Википедия существует уже 10 лет.
Правильно говорить «пожарный».
Пожарник — это погорелец.
Знакомый, работающий в МЧС, очень обижается на второе обращение
Специально не замерял — все выводы «по ощущениям». Я привел ссылку на бенчмарк автора.
Почему не Apache.
Trove4j был первым в списке. Попробовал — понравилось ;)
В ближайших планах попробовать Javolution. Может руки дойдут и до реализации от Apache.
Про примеры.
Код примеров использования?
При прыжках на жесткой поверхности нога получает удар от соприкосновения с нею. В идеале он должен гаситься напряжением икроножных мышц. Поэтому прыгать следует на носках, а на пятку приземляться нельзя ни в коем случае! Но идеал-то он на то и идеал…
Если интересно, поищите на rutracker или youtube видео «Сергей Бадюк — Забытые мышцы». Там, к сожалению, сами прыжки не представлены, но, ЕМНИП, он рассказывает почему именно покрышка.
Как прыгать.
Перво-наперво необходимо раздобыть покрышку от грузовика. Мы нашли пару валяющихся прямо на улице и прикатили к себе.
Далее, встаем ногами на внутренний край: одна нога впереди, другая сзади. И начинаем в прыжках переставлять ноги. Внешне похоже на бег на лыжах. В идеале опять же делать это следует на носках, но тут уж как получится.
Резюмируя,
Преимущества:
Недостатки:
Для любительских занятий вполне можно обойтись безо всякого дорогостоящего оборудования.
Отжимания не требуют ничего. Максимум — диван (кресло), на который можно положить ноги.
Складывания «книжкой» — аналогично.
Турники еще можно найти во дворах.
Скакалка стоит копейки (хотя я бы рекомендовал прыгать на покрышках).
И самое главное — никакие супер-пупер упражнения не заменят регулярности тренировок. Лучше делать немного, но ежедневно, чем убиваться раз в месяц.