Pull to refresh
39
0
Вадим @shwan

.NET разработчик

Send message
Да, моя ошибка. Уже исправил. Спасибо )
Чуть-чуть изменил про подчеркивание, надеюсь стало понятнее. И добавил источник. Спасибо за замечания )
С новым годом! Всем огромнейшего счастья в наступившем году!!!
Прошу прощения! Исправлюсь! Спасибо за помощь в исправлении ошибки!
Согласен, я сам люблю читать вечером, но не перед самым сном. После чтения нужно отдохнуть 10-15 минут, а потом с легкой головой идти спать.
Я и не претендую на серьезный научный труд. Я попытался максимально кратко и понятно изложить советы. Если бы я начал обосновывать каждый из этих пунктов подробно, то на прочтение такой бы статьи потребовалось бы несколько часов.
Говоря «Каждый человек определяет сколько ему нужно спать», я имел ввиду не сознательное, а подсознательное определение. Абсолютно согласен, что главное — это высыпаться.
Читать конечно можно. Но не в кровати и отдохнуть перед сном от чтения минут 10-15.
Абсолютно согласен. Здесь все зависит от конкретного человека. Ну и от умения быстро читать. Это приблизительный ориентир, к которому надо стремиться.
Как вариант, можно спать в больших наушниках, но без музыки. Только на мой взгляд это не удобно. А еще можно поговорить с соседями.
А это невозможно обобщить для всех! Каждый человек определяет сколько ему нужно спать. Мне хватает и 5 часов, а кому-то и 8 мало. У всех разный организм. Невозможно подогнать всех под одну формулу.
Книги бывают разные. Стандартную по размеру книгу (~250-350 страниц) совершенно спокойно можно прочитать за неделю уделяя 1.5-2 часа в день, если читать не отвлекаясь.
Мне хватает 5-6 часов хорошего сна.
Варианты оградиться от соседей конечно есть. Начиная от берушей и заканчивая звукоизоляцией на стены. Здесь только вопрос в том, сколько денег Вы готовы на это потратить.

Information

Rating
Does not participate
Location
Курск, Курская обл., Россия
Date of birth
Registered
Activity