Comments 111
Да-да, это не опечатка. Не маленькая, а именно высокая зарплата способствует выгоранию.
А правда это ложь, черное это белое и пожалуй пойду у менеджера просить понизить мне ЗП, чтобы я не выгорел.
Если кодер со словами "да я за такую ЗП манал" врубает посереди рабочего дня игру, то он уже выгорел
Согласен, правильней будет написать, что зависит не от конкретного размера зарплаты, а от того, как её ощущает работник.
Если человек неплохо получает в ИТ, то где-нибудь лет через ХХ у него нехилая такая котлета лежит в банке. И что она делает? Правильно, тает на величину инфляции с той же скоростью, с которой он зарабатывает деньги. И в чем смысл тогда работы за зарплату?
Инвестиции? Это риск, потерять за день годовую зарплату — не стимулирует идти на работу и год впахивая отрабатывать потерянное за день:) К тому же что бы они давали адекватный доход, надо ими заниматься, а на это нет времени, т.к. «высокая» зарплата отнимает это время.
В приличных странах к этому добавляются еще и налоги. Т.к. при относительно низкой зарплате еще более или менее понятно куда уходит скажем 40 тысяч баксов в год. А вот при высокой, понять куда уходит 120 тысяч баксов в год уже сложнее:)
тает на величину инфляции с той же скоростью, с которой он зарабатывает деньги. И в чем смысл тогда работы за зарплату?
Тут иной вопрос - в чём смысл хранить деньги в валюте государства с рушащейся экономикой? Можно хранить в иной валюте, с гораздо меньшей инфляцией. Только вот опасность в том, что когда экономика будет на последнем из дыханий, может быть такой фокус "теперь ваша валюта - наша. Все ваши тугрики насильно будут конвертированы в наши православные рубленные". Желательно, что бы ваш банк был вне досягаемости правовой системы страны с рушащейся экономикой. И желательно, что бы вы тоже
в чём смысл хранить деньги в валюте государства с рушащейся экономикой?
А экономика всё рушилась и рушилась... уже не хватало парковок для новых иномарок, земли для новых высоток в городах, ширины дорог для проезда без пробок... а экономика всё рушилась и рушилась... строились заводы, танкеры, самолёты, АЭС... а экономика всё рушилась и рушилась... :)
Назовите симптомы рушащейся экономики, так как вы себе это представляете, пожалуйста.
Наверное, для оптимиста свыше, картинки из Каракаса подойдут.
Кстати, по моему мнению, российская экономика не рушится, а гниёт.
Перекредитованность и переинвестированность, например?
А что такое, по вашему, "перекредитованность"?
Общий размер долга, если что, не так важен, как способность к его обслуживанию. Банк России, например, оценил долю кредитов с просроченными платежами в России в 4.5%. В тех же США это цифра примерно в 2 раза меньше.
Вот как раз по поводу обслуживания долга. Процентная ставка в США 0,25%, потому что, если сделать больше - предприятия и люди не смогут обслуживать свой долги (выплачивать проценты по долгам) и пойдут массовые банкротства. В РФ 7,5%.
Я думаю имелось в виду не разрушение экономики, а ее непредсказуемость в т.ч. и политическая. Трудно спокойно копить/тратить, когда ты не сомневаешься в том что твоя страна может захотеть вернуться в СССР, со всеми вытекающими. Что, у нас карты "Мир" появились по запросу народу или потому что, мягко говоря, от сфита побоялись отключения и коллапса? Что, у нас нет запрета импорта на банальные товары? Это все происходит от стабильности и уверенности в завтрашнем дне?
Можно подробнее о рушащейся экономике? Какие экономики, по вашему мнению, сейчас в топ-5?
Я не жил в других странах, не изучал их, и практически не попадаю в их информационное поле, поэтому сказать в каких странах экономика топ затрудняюсь.
Так же я не являюсь экономистом и не таскаю с собой какие-то ссылки или статьи, что бы рассказать об этому кому-либо, поэтому моё представление сугубо житейское.
Неужели вам мало роста цен на продукты и услуги при отсутствии роста зарплат, первое нагугленное
санкции на производственные предприятия и не только
Курс Европы (и, возможно, Китая) на "зелёность", что ударит по экономике, в которой продажа нефтегаза зарубеж составляет 30-40% доходов бюджета, плюс мы ничего существенного на экспорт не производим (машины, компьютеры, бытовая техника), вам мало что рубль рухнул и не оправился (и не оправится при текущих политиках и их курсе), что новые заводы не строятся, а старые медленно умирают ввиду санкций на зарубежные детали и оборудование, потому что мы даже не в состоянии их произвести. В моём взгляде много политических аспектов, потому что политика это продолжение экономики. При текущем политическом строе не возможна сильная экономика, потому что для бизнеса и инвестиций нужна благоприятная среда - работающие суды, защита частной собственности, а не как у нас любят "отнять и поделить", и так далее и так далее.
Есть категория людей, которых деньги тяготят. С деньгами они себя чувствуют хуже, чем без них. Обычно, правда, у них и не бывает денег. Но исключения встречаются: тогда, частенько, их ожидания оправдываются—деньги приносят им всевозможные беды.
Деньги встречаются у тех, для кого дискурс уровня "в каком банке хранить котлету" прилично ниже их понимания финансов, которое в азах состоит в том, что в банке действительно можно хранить средства—в размере национальной страховки. Не потому, что она надежна, а потому что это хороший ориентир, а так же для кредитной истории—потребность в которой может и не возникнуть, но может и возникнуть.
Хранить, периодически расходуя и пополняя депозит. Других функций у банка нет.
Ок, понятно что хранение денег в банке = медленной потере этих денег с годами. Инфляция...
Адекватные доходы с инвестиций - что имелось ввиду? Доходы компенсируют инфляционные потери, или дают рост? Или и то, и другое, на выбор? Чем больше плюс, тем больше требуется телодвижений?
Если рассматривать минимальный вариант, когда инвестиции лишь компенсируют инфляцию, то что это может быть? Ну какие-то примеры приведите пожалуйста.
Налоги в приличных странах - это да. Попытка сохранить приравнивается к заработку.
Спасибо, интересно. Да, действительно прибавка к пенсии нужна. Но в "длинные" деньги вкладываться бы не хотелось, т.к. при наступлении вероятных непредвиденных обстоятельств может потребоваться извлечь обратно средства.
Интересующий период инвестиций 5-10 лет. Это означает - только облигации?
И еще раз спасибо. Буду пользоваться вашим комментом как инструкцией, как направлением движения. Но прежде чем нырнуть в этот омут, надо много читать. Правда, надо еще понимать, что читать :))
Вот да, именно так. Относиться ко всему, как к лотерее, как к деньгам, которые не жалко выбросить. Это если речь идет о той самой сотне в месяц, которую действительно не страшно потерять. Но если говорить о вложении гораздо более существенных сумм - то тут надо подойти к вопросу тщательно.
На сберегательном счету хранить ощутимые суммы вообще не лучшая идея. Потому что никогда нельзя быть уверенным, что эти деньги там будут в безопасности долгие годы. А вот где их хранить - сие неизвестно. Не в тумбочке же.
Мне бы ваши проблемы.
По инвестициям — пассивное инвестирование и индексные фонды (и поменьше заглядывать в приложение).
По налогам не понимаю, что вам даст это понимание и что вы собираетесь с этим делать.
Но же очевидно, не? Высокая ЗП по мнению человека, который ее получает.
Т.е. что-то близкое к синдрому самозванца: ЗП как мера экстенсивной, а не интенсивной продуктивности.
Я часто вижу: люди вертятся, суетятся, перерабатывают, но их продуктивность была на уровне коллег, которые не относятся к работе спокойно. Возможно, одной из причин такого ритма могла быть и вышеописанная.
Тоже хотел написать. Бывает, работаешь год за годом, зарплата даже растёт, большая по сравению с друзьями, а потом узнаёшь, что вчерашние школьники, которые после школы сразу работать пошли, через год получают больше, чем у тебя за 5 лет наросло. Сразу обидно становится. Но если халтурить с такой аргументацией, то начальство осадит.
Ну а я работал лет 15 назад, за зарплату на уровне офисной. А потом выгорел и сменил деятельность. А зарплаты у IT вдруг как начали расти и расти... :)
А у меня первая любовь (ну или почти первая) свалила в США, там не будь дурой, благодаря своей роскошной внешности, удачно вышла замуж за состоятельного даже по американским меркам мужика, и пока я делал первые робкие шаги в зарабатывании денег, уже тогда она вышла на такой "уровень потребления" до которого мне за всю жизнь не дотянуться. Нехило так демотивировало.
Помню когда в юности устраивался на одну из своих первых работ, после собеседования в одной конторке (которое я, по субъективным ощущениям, прошел очень хорошо) и озвучивания желаемого оклада (который, как я потом понял, был раза в полтора меньше того что можно было просить) менеджер в "неформальном" разговоре после собеседования спросил у меня буквально следующее: "Скажи, а зачем тебе такая зарплата? Вот куда ты её тратить будешь?".
В те годы я охренел и подумал что меня хотят, кхм, прокинуть — но оказывается менеджер-то был мудрейший человек, заботился о том чтобы я не выгорел ещё до фактического найма.
Теперь жалею что не принял то предложение и упустил своё счастье.
Да всё правильно тов. дохтур говорит.
Когда зп переходит на уровень «столько-то = это норм, так и должно быть», то эти эффекты вполне себе проявляются у многих.
Просто это только один из аспектов, не определяющий всю картину.
"Серотонин, Эндорфины, Дофамин, Окситоцин"
А можно купить синтетические гормоны, вколоть внутривенно и дальше спокойно кодить? Как диабетики инсулин принимают.
То что регулирует за вас что то связанное с вашим настроением или ощущением комфорта является де факто наркотиком. Про синдром отмены я уже и не говорю.
Инсулин же вы ни никак не ощущаете.
То что регулирует за вас что то связанное с вашим настроением или ощущением комфорта является де факто наркотиком.Еда, вода, занятия спортом… Синдром отмены воды, например, дает быстрые и тяжелейшие эффекты грозящие смертью:)
Про синдром отмены я уже и не говорю.
Еда, вода, занятия спортом…
Регулируется вами, вы решаете попить, побегать. Вашими психическими усилиями. А колоть дофамин, тоже самое, что подменить dns сервера и ответить «мне хорошо». Болеетого, если бы это еще так работало.
Регулируется вами, вы решаете попить, побегать. Вашими психическими усилиями.
Мне кажется, вот по этой причине часть людей всегда и будет выбирать то, что усилий не требует. Сомы грамм, и нету драм!
Это одно из древнейших верований человека, найти волшебную палочку или таблетку, которая за него сделает усилия.
Экономить ресурсы — это не верование, а фундамент жизни.
Чьей жизни?
Вообще, рациональное планирование ресурсов способствует выживанию, но между планированием и экономией более сложное отношения, чем простое равенство.
вы решаете попить, побегать. Вашими психическими усилиями.Такое ощущение, что Вы никогда не голодали и жажды не испытывали, да и бегом не занимались.
Если у Вас в организме недостаток воды и Вы привыкли употреблять ее дозу каждый день, то Вы чувствуете себя не лучше чем при недостатке героина если привыкли употреблять его дозу каждый день. Какие на фиг психические усилия? Человек испытывающий жажду не заставляет себя пить, он за глоток воды глотку перегрызет.
Наркотики в общем случае определяются не тем что они регулируют самочувствие (это делает абсолютно все практически, включая хабр:)), а тем что они не являются необходимыми для организма, при этом вызывают привыкание и влияют на организм отрицательно в долговременном плане.
Если бы они не являлись необходимым для организма, их бы не принимали. А в долгосрочном плане и тортики вызывают привыкание и плохо влияют на организм. Но наркотиками мы из не считаем, потому что у множества людей нет проблем с регуляцией тортиков. Не рассматриваете же вы организм отдельно от психики? Что то они удовлетворяют, раз уж мы берём, допустим теже эмпатогены, которые не сильно и вызывают привыкание в отличие от психостимуляторов и опиатов, однако на них тоже сидят.
Человек, испытывающий жажду или испытывал голод мог заниматься и каннибализмом. Но зачем нам рассматривать человека через пограничные состояния? В этом режиме мозг отключает лишние ядра, а оставляет только главную задачу выживания.
И зря. По степени разрушительности, условный тортик каждый день влегкую переплевывает косяк раз в две недели. А сладкоежки подтвердят - прожить день без полкило сладкого решительно невозможно. А через неделю воздержания от сладкого, сладкоежка будет рвать и метать не хуже человека, пытающегося спрыгнуть с сигарет. А окружающие будут от этого в полном офигевании, мол, чего это с нашим добряком-сладкоежкой произошло?)
Что мешает провести легалайз в странах, где пособий нет?
Опять же, ну запретят им укуриваться, будут упиваться.
Ну и потом, это так, речь немного не про это. А про то, что тортики продают всем, с любого возраста, в любых количествах.
Все это похоже на какую-то разводку:
Наркотики нельзя, но можно пироженку.
Что мешает провести легалайз в странах, где пособий нет?
нет пособий — пойдут сразу на работу?))
Опять же, ну запретят им укуриваться, будут упиваться.
не, так это не сработает. действие разное.
Наркотики нельзя, но можно пироженку.
нельзя запретить то что уже выпущено из ящика. Повышает смертность еще выше паленым алкоголем. Для легалайза должны быть органы контрооля, огромный бюджет и… разрешение на это налогоплательщиков))
что у множества людей нет проблем с регуляцией тортиков
У второго множества они есть:
"Согласно последним оценкам, сегодня в мире от избыточного веса страдают 2,6 млрд. человек или почти 30 процентов всех жителей планеты"
Дальше гуглите "ишемическая болезнь сердца", "инфаркт" и т.д.
Это если мы говорим об ожирении. Однако, можно иметь небольшой избыточной вес и жрать тортики, которые будут каждый день выбрасывать эндорфины, шатать середечно-сосудистую систему и т.п.
Т.е. надо различать бедных, кто ест хлеб, и средний класс, кто ест сладкие булочки. Несбалансированное питание плохо, но злоупотреблять сладким ещё хуже
@Meklon , товарищ врач, можете разъяснить вред от сахара человеку? А то я кроме ударов по печени и чего-то там с сосудами и не помню навскидку.
У сахара нет специфического вреда. Сладкие булки ничем не хуже, чем белый рис. Вы же так сформулировали, как будто бы выброс эндорфинов шатает ССС, про что я и уточнил, решив, что вы возможно что-то новое об этом знаете.
Не-не, выброс эндорфинов отдельно, шатание ССС - отдельно.
https://www.google.com/amp/s/rg.ru/amp/2018/01/23/vliianie-sladkogo-na-sosudy.html
П.С.: прошу прощения за минус, промахнулся своей сосиской
Можно сделать сладости дорогие, как в Норвегии.
То что регулирует за вас что то связанное с вашим настроением или ощущением комфорта является де факто наркотиком
Антидепрессанты принимает уже больше 100 млн. человек на Земле и они определенно влияют на настроение. Хватит везде искать наркоманов.
Горькая правда в том что эти 100 миллионов - неумышленные наркоманы
Учитывая, что наркомания всего лишь следствие проблем общества, то есть над чем задуматься.
Ну очевидно же, что вы не имеете никакого отношения к медицине и фармакологии, зачем вы несёте эту ересь? Вы не понимаете механизмы, по которыми работают блокираторы обратного захвата серотонина, как и все те, кто внезапно вооружился минусометами.
Технический ресурс, что с тобой стало хабр...
100 млн. человек на Земле
Да ладно, все мы знаем эти страны.)
Ну так у АД формулы закончились, а проблемы остались. Вон, сейчас уже кетамином в США в можно кое где пшикатся в нос от депрессии официально.
Мы все в своем роде наркоманы, без зависимости жить нельзя, вопрос в общем смысле существования, через который мы одно или называем проблемой или нет.
Какая-то "цивилизация в кредит" получается. Развитие за счёт траты психического здоровья.
а тут на первый план выходят приоритеты работника - тварь ли он дрожащая или право имеет. мне например мое здоровье и нервы важнее. пусть проектируют так, чтобы был запас по времени в 10%, а не работа от звонка до звонка.
тем более кодинг это творческая работа, она подразумевает различные отвлечения на обдумывание, поиск идеального решения, консультации, эксперименты и тд. сам код никто не пишет 8 часов без перерыва. если проект-менеджер этого не понимает, то он не на своем месте.
пусть проектируют так, чтобы был запас по времени в 10%Так закон Паркинсона же.
ну так закладывать в проект это время не означает сообщать реальные крайние сроки исполнителю. т.е. конкретный работник не должен знать реальный дедлайн. зато если он не уложится в отведенное среднее время, то можно сказать "не беспокойся, одного дня/недели тебе хватит?" и реальный дедлайн даже близко не подойдет. и работник в шоколаде работает без нервов и проект сдан вовремя.
всегда и везде должен быть запас по всем ресурсам, а в критичных проектах/железках и тд еще и дублирование. и все это должно обсуждаться еще до начала всех работ. у меня в договоре с клиентами прописан конкретный перечень задач, по которым отклик приходит в течение скажем 2 часов из расчетам "полчаса по удаленке, полчаса час на дорогу до клиента, час на месте". и за это клиент дополнительно платит. а задачи вне перечня по договору выполняются в течение суток-двух, 99% я решаю в течение первых 15 минут после поступления, но у меня есть законное право решить задачу послезавтра. и клиент тоже об этом в курсе. еще ни у кого не было претензий.
также как и среднюю температура по больнице, но одновременно учитывая минимальный и максимальный параметры. т.е. если задача делается одним за 15 минут, вторым-пятым за 30, а шестым за 45, то среднее время задачи 30, но возможно что она будет сделана и за 45 и за 15, смотря кто возьмется. а значит теоретическое время выполнения набора задач будет от икс до игрек, т.е. проект менеджер должен учитывать три параметра. а для этого нужно знать коллектив и анализировать его работу.
от мыслителей и тру вы не защититесь никак, потому что, допустим, я, будучи "идейным", не буду париться о лишней сотке в зп и тд, мне нравится сам процесс, которым я занимаюсь, печеньки в офисе есть, что еще желать?) можно только с течением времени определять таких людей путем анализа и выделять их в отдельную группу или на отдельный проект или ограничивать им доступные задачи (также как и всех спешунов, потому что я в практике видел не раз, как за теми, кто делает работу за 5 минут, надо потом переделывать в принципе. и это гораздо хуже, чем если бы мыслитель сделал в своем темпе с первого раза). пусть там копошатся в своем мире, ведь результат они все равно выдают нужный? краеугольный камень лично моей работы независимо от того что я делаю - торопись медленно, т.е. делай все быстро, но медленными движениями, обстоятельно и с проверкой, по возможности со сторонним контролем. и не важно пишу я скрипт, работаю болгаркой, составляю турмаршрут, изучаю новую тему или еще чего)
про чужие таски. вы же за них чтото получите? уверен что да. +над вами никто с палкой не стоит, чтобы вы впахивали, за троих. ну а также является полезным определить проект нужен только бизнесу или вам тоже? потому что если бизнесу, то это его проблемы, как организовать людей (способ выделить мыслителей отдельно я описал). а если вам, то увы, вот на этом проекте такие условия. когда мне не нравятся условия я иду к начальству, когда совсем не нравятся я менял место.
я не говорил что надо совсем без дедлайнов. я говорил что конечный кодер не должен знать реальный дедлайн - у него должен быть свой, который будет ближе чем реальный. это опять же вопрос организации труда и работы проект-менеджера.
Выгорание - это стильно, модно, молодежно...
Отложим буковки IT и просто поглядим на ситуацию.
По большому счету проблемы начинаются когда:
взята задача, которую не хватает компетенции решить (человек тупо не умеет решать эти задачи)
нереальные сроки
внешние факторы (не справляется команда, политика руководства и т.д.)
Не обязательно 100% - может все застопорится на куске задачи, на промежуточном дедлайне, на отдельном партнере и т.д.
Т.е. в результате все сводится к банальным ошибкам в прогнозировании ситуации. Вариант один - принять и простить. Вы - единственный человек с которым вы будете жить до конца. Поэтому прежде всего надо придти в равновесие с собой, понять причины, ошибки и постараться не войти в штопор.
Способов не войти в штопор - масса, часть из них приведена выше.
Мои личные оперативные способы.
взять проект в смежной области, чуть расширить кругозор, влезть в оборудование, которым раньше не занимался.
проплыть 2 км на тренировке вместо обычного километра
остановиться на сутки, если есть возможность
сделать что-то собственными руками - спасибо даче
7 томов Гарри Поттера запоем за 2 выходных
Мои личные долгосрочные способы:
потихоньку менять направление работы, расширять "поляну" профессиональных компетенций
не волновать себя любимого лишний раз.
А по поводу медикаментов говорю всем и могу еще раз повторить: принимайте, все, что принимается, ребята, как можно больше, тогда мне будет работа до пенсии и на пенсии.
7 томов Гарри Поттера запоем за 2 выходных
В оригинале? С таким талантом не в ИТ надо работать :)
Да он же легко читается. Там язык простой. Объём может и приличный, но и читается быстро, особенно если уже знать сюжет
7 томов Гарри Поттера запоем за 2 выходных
Я в свои 41 перерос "Гарри Поттера" (книги я не читал - но фильмы смотрел в то время, когда они выходили. Понравились). Речь о другом. Чтение книг - не всегда отдых. Я уже 3 года читаю "Космический ландшафт" Сасскинда и "Начало бесконечности" Дойча. Так вот - "запоем" это не читается. Это интересно? Безусловно. Но так как как я не силен в физике - приходится искать дополнительные материалы. И теперь сравним мое увлечение с работой: интересно ли мне программировать? Безусловно. Так ли я в нем силен? Нет. Нужно искать дополнительные материалы.
Выводы делайте сами.
Люди разные и интересы у всех разные. Некоторые вообще читать не любят. Может быть Вы просто не нашли то, что Вам будет интересно читать запоем.
Я вот очень люблю фантастику/фэнтези, когда я открыл для себя современную азиатскую литературу этого направления (которая очень сильно отличается от привычной западной), то читал буквально не отрываясь, порой без сна и на работе
Боюсь что как и я экономист.
Открою маленький такой секретик - почти каждый психолог мнит себя врачом-психотерапевтом (иногда и психиатром) , и ну очень сильно обижается, когда кто-то указывает им на действительную разницу.
Спасибо, что обратили внимание. Я сертифицированный психолог, который применяет техники психотерапии (не медикаментозные), корректируя состояние клиента. Отличие клиента от пациента в психологии в том, что пациентом принято называть человека с расстройствами в клинической психологии. Тогда как клиент - это человек с психической нормой, которому необходима помощь в конкретной ситуации. Поэтому я работаю с клиентами, а не с пациентами.
Извините, а можно уточнить, кем сертифицированный? Ну, т.е. кто Вас сертифицировал как психолога? И что заканчивали, если не секрет? (ну, это ведь не секрет?)
Не то, чтобы я придираюсь, или даже собираюсь придираться, но, знаете.. случаи (и специалисты), они ведь разные бывают.
Как, например, здесь https://pikabu.ru/story/instadoktor_8693763
Не-не-не, я ни на что не намекаю, просто интересно.
Ну я вот работаю уже 11 лет без особых перерывов в IT, начинал сисадмином (хотя по сути своей больше эникей, просто надо мной никого не было), потом программистом стал. Выгорания не ощущаю, может потому что зарплата приблизилась к средней по рынку совсем недавно (сарказм, на самом деле просто не умею просить прибавку).
Не хочу сказать, что выгорания не существует, просто сам не сталкивался. Бывает, что работать становится скучно, но у меня это явление локальное, когда задача сама по себе неинтересная, нудная и затянутая. Думаю, что это нормально вполне. Проходит обычно быстро.
Планирую ли я работать до старости в IT? Вероятно нет, для меня это просто работа. Если получится скопить и разумно инвестировать капитал, займусь чем-то еще. Может ферму куплю или буду мебель ручной работы делать.
Подумал еще, что у меня выгорания нет, поскольку я стараюсь работать с адекватными людьми, которые ставят адекватные задачи в адекватные сроки. Предложения о работе приходят частенько, иногда на зарплату в два раза выше моей, но хороший коллектив и отзывчивое руководство просто деньгами не перебить. Всех денег не заработать, а нервы у меня одни.
Тогда как кодер с низкой ЗП позволяет себе поиграть в игру днем («за такую ЗП я манал»…).
Возможно я открою вам секрет, но к любой зарплате привыкаешь, и если кодер захочет поиграть в игру днем, то размер ЗП на это не повлияет.
Браво. Никогда не читал такой глубокой и полезной статьи на тему выгорания. Разве что в правилах противопожарной безопасности.
Проводите время с вашей противоположностью, и вы заметите, что ваше состояние изменится.Как же могут бесить люди-противоположности!
Нет, изредка «в гомеопатических дозах» это может быть интересно, но вот постоянно рядом — это АД.
«Я больше не могу»: 5 причин эмоционального выгорания программиста и что с этим делать