В статье говорится, что главная сложность в переключении с ничего не делания на работу. Я давно убедился в этом на практике.
К примеру есть такой прием: я ставлю будильник на час вперед и обещаю себе что не буду работать больше часа, но и не меньше 10 минут. В итоге, почти всегда при срабатывании будильника я говорю себе: «Щас, щас, еще чуть-чуть поработаю и буду отдыхать.» :) Вот такая психика.
Странно, что вы бы не нашли, что вежливо ответить на просьбу не дымить. Примерно половина моих соседей вошли в положение некурящих, многие стали реже курить дома и осталась только горстка курильщиков, с которыми нельзя договориться. Это и есть так называемое быдло, то есть люди, которые жалуются на попирание своих прав, при этом плюющие на права остальных.
Соседи, которые имеют какие-то моральные качества всегда могут расчитывать на мою помощь и поддержку, и перед ремонтными работами я приду именно к ним, что бы согласовать график. А остальные могут дымить и дальше, я уже почти не замечаю этой проблемы, но их просьбы ко мне никогда не будут услышаны. Думаю, это справедливо.
Это вопрос не о курящих против не курящих, это вопрос о людях недоброжелательных против доброжелательных.
У меня такая же проблема, соседи снизу курят, дым вытягивается из их комнат в мои. На просьбы не реагируют или огрызаются. Особенно обидно, когда в своей собственной квартире нельзя насладиться свежим воздухом после дождя, обязательно курильщики вылезут на балконы пыхтеть.
Вот что вы предлагаете? Обычно курильщики предалагают ставить кондиционеры, но это как вы знаете воздух не освежает, а только изменяет температуру. Либо предлагают свежим воздухом дышать на улице, а дома извольте дышать дымом. Либо покупать свой дом. В любом случае, все сводится к тому, что тот, кто создал проблему, то есть тот, кто зажег сигарету, ничего делать не должен.
Курильщики говорят, что это их площадь и они могут делать что хотят, запах невидим, имущество не портит, значит проблемы нет. Но какой поднимется визг, если оставить на недельку на балконе кусок мяса и уехать отдыхать!
Никогда не сталкивался с этим методом, но вот что нашел меньше чем за 10 минут:
— подозрительно, что состоял в «Международной академии информатизации», которая в Уральском федеральном округе с 2002 включена в список деструктивных тоталитарных сект. Председатель комиссии по борьбе со лженаукой РАН: «Международная академия информатизации (бывшая Мосгорсправка) штампует специалистов по сто одной специальности. Среди них, разумеется, присутствуют „астрология“ и „уфология“, „экстрасенсорность, телепатия, телекинез и другие нематериальные явления“ и т. д.»
— но, с другой стороны вот ссылки на мед. исследования его метода:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23697004 (Nurs Times. 2013 Apr 24-30;109(16):16-7.)
«The Buteyko breathing technique is recommended in national guidance for control of asthma symptoms. This article explores the evidence base for the technique, outlines its main principles and includes two cases studies.»
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22837543 (Clin Rehabil. 2013 Feb;27(2):133-41. doi: 10.1177/0269215512450521. Epub 2012 Jul 26.)
«The Buteyko group showed better trends of improvement in quality of life and asthma control than the group performing the pranayama breathing exercise.»
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14752538 (N Z Med J. 2003 Dec 12;116(1187):U710.)
«BBT is a safe and efficacious asthma management technique. BBT has clinical and potential pharmaco-economic benefits that merit further study.»
<зануда>Депрессия может иметь различную природу. Может случиться, что длительное отсутствие положительных переживаний, малое количество дневного света и дефицит серотонина могут вызвать депрессию, а плохой воздух и плохое качество пищи могут усугубить течение болезни.
Так что, для избежания депрессии одного шоколада конечно не достаточно, нужен целый комплекс элементов из которых складывается здоровая психика.
Если говорить об определении, то грубо говоря, депрессия — это когда плохое настроение и равнодушие к тому, что обычно вызывало удовольствие, в течение длительного времени (от 2-х недель).</зануда>
Я зачастую курил раз в 5-10 минут. Особенно в стрессовые дни. То есть помимо естественного стресса добавлялся вред от курения. Благо шесть лет уже не курю.
Думаю, что эти рекомендации связаны не с усвоением воды, а с тем, что кофе, чай, газированные и алкогольные напитки обладают мочегонным свойством и наоборот могут способстовать обезвоживанию. Плюс к этому, в нашей пище обычно содержится большое количество соли.
Супы, окрошки, соки и арбузы могут заменить чистую воду. Но лично я употребляю такую пищу довольно редко. Чистую воду насильно в себя не вливаю, но держу рядом бутылку и пью столько, сколько захочет организм.
Гарвардская медицинская школа пишет, что чай и кофе могут быть заменой воде (с уточнением о мочегонности), но чистая вода является лучшим выбором для утоления жажды.
Я спрашивал у гастроэнтеролога по поводу воды, говорит, что пить нужно минимум 1.5 литра в день, при этом вода из продуктов, чая и кофе не считается. Но, опять же, слишком много пить то же нельзя, даже у воды есть летальная доза. Я стараюсь выпивать в день от 1 до 2.5 литров чистой воды.
У меня дома одна комната, можно сказать, превращена в сад. Так вот, когда заходишь в нее, сразу чувствуется разница в воздухе, дышится намного приятнее. Плюс, помимо углекислого газа, кислорода и других общеизвестных элементов воздуха, есть еще и другие, например, цитирую Википедию:
«Гектар соснового бора выделяет в атмосферу около 5 килограммов летучих фитонцидов в сутки, можжевелового леса — около 30 кг/сут, снижая количество микрофлоры в воздухе. Поэтому в хвойных лесах (особенно в молодом сосновом бору) воздух практически стерилен (содержит лишь около 200—300 бактериальных клеток на 1 м³), что представляет интерес для гигиенистов, специалистов по озеленению и др..»
Если у людей есть такие проблемы, которые перечислил автор, то может кто-то из них ради выздоровления смирится с превращением рабочего места в джунгли. :)
«Второе растение, сансевиерия, опять же – весьма распространённое растение. Мы называем его растением для спальни, потому что оно преобразует углекислый газ в кислород по ночам. На человека требуется 6-8 растений высотой по талию.»
И вас удивляет, что в программку, которую можно продавать за деньги, инвестировали 40 лямов? Причём в Кремниевой долине. Меня после Facebook, Twitter и ВКонтакте такие вещи уже не удивляют. Значит этот Color представляет собой большее чем мы видим, по крайней мере сейчас.
Слышал, что в команде есть бывшие гуглеры. Можно, к примеру, предположить, что Color — инструмент, собирающий материал для обучения распознавания лиц и привязки их к именам, фамилиям, телефонам и географическим данным.
И вы на это повелись? Тёлку реально похитили, а когда этот остолоп позвонил копам, обыграли всё так, будто её вообще не существовало никогда и подставили какого-то «кибер-мошенника». Гении!
П. С. После 11 дней без сна, парня обследовали, никаких отклонений от нормы не было зафиксировано. Он уже в возрасте, но до сих пор на нём этот эксперимент не сказался.
К примеру есть такой прием: я ставлю будильник на час вперед и обещаю себе что не буду работать больше часа, но и не меньше 10 минут. В итоге, почти всегда при срабатывании будильника я говорю себе: «Щас, щас, еще чуть-чуть поработаю и буду отдыхать.» :) Вот такая психика.
«Он работал до изнеможения, потом сворачивался клубком на полу и засыпал через пятнадцать секунд.»
Пол Аллен о Билле Гейтсе.
Соседи, которые имеют какие-то моральные качества всегда могут расчитывать на мою помощь и поддержку, и перед ремонтными работами я приду именно к ним, что бы согласовать график. А остальные могут дымить и дальше, я уже почти не замечаю этой проблемы, но их просьбы ко мне никогда не будут услышаны. Думаю, это справедливо.
Это вопрос не о курящих против не курящих, это вопрос о людях недоброжелательных против доброжелательных.
Вот что вы предлагаете? Обычно курильщики предалагают ставить кондиционеры, но это как вы знаете воздух не освежает, а только изменяет температуру. Либо предлагают свежим воздухом дышать на улице, а дома извольте дышать дымом. Либо покупать свой дом. В любом случае, все сводится к тому, что тот, кто создал проблему, то есть тот, кто зажег сигарету, ничего делать не должен.
Курильщики говорят, что это их площадь и они могут делать что хотят, запах невидим, имущество не портит, значит проблемы нет. Но какой поднимется визг, если оставить на недельку на балконе кусок мяса и уехать отдыхать!
— подозрительно, что состоял в «Международной академии информатизации», которая в Уральском федеральном округе с 2002 включена в список деструктивных тоталитарных сект. Председатель комиссии по борьбе со лженаукой РАН: «Международная академия информатизации (бывшая Мосгорсправка) штампует специалистов по сто одной специальности. Среди них, разумеется, присутствуют „астрология“ и „уфология“, „экстрасенсорность, телепатия, телекинез и другие нематериальные явления“ и т. д.»
— но, с другой стороны вот ссылки на мед. исследования его метода:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23697004 (Nurs Times. 2013 Apr 24-30;109(16):16-7.)
«The Buteyko breathing technique is recommended in national guidance for control of asthma symptoms. This article explores the evidence base for the technique, outlines its main principles and includes two cases studies.»
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22837543 (Clin Rehabil. 2013 Feb;27(2):133-41. doi: 10.1177/0269215512450521. Epub 2012 Jul 26.)
«The Buteyko group showed better trends of improvement in quality of life and asthma control than the group performing the pranayama breathing exercise.»
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14752538 (N Z Med J. 2003 Dec 12;116(1187):U710.)
«BBT is a safe and efficacious asthma management technique. BBT has clinical and potential pharmaco-economic benefits that merit further study.»
Так что, для избежания депрессии одного шоколада конечно не достаточно, нужен целый комплекс элементов из которых складывается здоровая психика.
Если говорить об определении, то грубо говоря, депрессия — это когда плохое настроение и равнодушие к тому, что обычно вызывало удовольствие, в течение длительного времени (от 2-х недель).</зануда>
Супы, окрошки, соки и арбузы могут заменить чистую воду. Но лично я употребляю такую пищу довольно редко. Чистую воду насильно в себя не вливаю, но держу рядом бутылку и пью столько, сколько захочет организм.
Гарвардская медицинская школа пишет, что чай и кофе могут быть заменой воде (с уточнением о мочегонности), но чистая вода является лучшим выбором для утоления жажды.
«Гектар соснового бора выделяет в атмосферу около 5 килограммов летучих фитонцидов в сутки, можжевелового леса — около 30 кг/сут, снижая количество микрофлоры в воздухе. Поэтому в хвойных лесах (особенно в молодом сосновом бору) воздух практически стерилен (содержит лишь около 200—300 бактериальных клеток на 1 м³), что представляет интерес для гигиенистов, специалистов по озеленению и др..»
Если у людей есть такие проблемы, которые перечислил автор, то может кто-то из них ради выздоровления смирится с превращением рабочего места в джунгли. :)
Вот цитата оттуда:
«Второе растение, сансевиерия, опять же – весьма распространённое растение. Мы называем его растением для спальни, потому что оно преобразует углекислый газ в кислород по ночам. На человека требуется 6-8 растений высотой по талию.»
© Константин Циолковский
Слышал, что в команде есть бывшие гуглеры. Можно, к примеру, предположить, что Color — инструмент, собирающий материал для обучения распознавания лиц и привязки их к именам, фамилиям, телефонам и географическим данным.
Доступен то он и в России, просто читать по-английски. На главной странице в правом нижнем углу выбираете «Google.com in English» и всё.
Я наоборот угощаю сам. Ведь я же услуги предоставляю, а не заказчик.
Представьте, приходите вы в автосалон, угощаете менеджера чашечкой чая…
Хотя, конечно, если заказчик настаивает на чае за свой счёт, это ему только в плюс.
Но вот статья Википедии о парне, который не спал 11 суток в 1964 году (это уже не рекорд): en.wikipedia.org/wiki/Randy_Gardner_%28record_holder%29
П. С. После 11 дней без сна, парня обследовали, никаких отклонений от нормы не было зафиксировано. Он уже в возрасте, но до сих пор на нём этот эксперимент не сказался.