А просветите про какое именно меню идет речь? =)

Так что делать то? Меньше 1600 жрать невозможно. Добавлять 4 треню при таком потреблении тоже, пробовал в и тоге просто слег с температурой на неделю. Организм просто не выдержал такой нагрузки, и при этом не худел все равно.

Сахар не ем, перекусы только зелеными овощами. Да и 2000 обычно не набираю. Где то 1600-1800 обычно. Плюс три раза в неделю силовая 40 мин + кардио 30-40 мин тренеровки.

А какой стартовый вес был? У меня просто проблема в том что худеть меньше 110 мой организм не хочет уже месяца как. При этом до этого скинул 15 кг. и продолжаю скидывать в сантиметрах в талии, но не в весе. Оно бы все хорошо но походу организм набирает мышечную массу и поэтому стрелка на весах стоит на месте, но каким образом это происходит в режиме дефицита калорий (2000 в день) понять не могу.